Які переваги чаю з імбиру та лемонграсу?

SKĐS - Чай з імбиру та лемонграсу – це знайомий напій, який багато хто використовує для зігрівання тіла. Завдяки своїм природним антиоксидантним та протизапальним сполукам, цей напій також має багато переваг для здоров'я.

1. Користь води з імбиром та лемонграсом

Чай з імбиру та лемонграсу – це напій з чудовими перевагами для здоров'я, особливо для зігрівання тіла та сприяння травленню.

Свіжий імбир (Zingiber officinale) має пряний смак і зігрівальні властивості, впливаючи на меридіани легень, селезінки та шлунка. Він може зігрівати область живота, особливо корисно для людей зі слабкою селезінкою та шлунком, або тих, хто часто відчуває холодний чи болісний шлунок після вживання сирої чи холодної їжі. Пряний смак також допомагає імбиру розсіювати холодну енергію з організму, сприяючи потовиділенню для полегшення симптомів застуди, що дуже ефективно, коли ви вперше застуджуєтесь з ознобом та нежиттю.

ЗМІСТ:

• 1. Користь води з імбиром та лемонграсом
• 2. Як приготувати чай з імбиру та лемонграсу
• 3. Особи, яким потрібно бути обережними, вживаючи чай з імбиру та лемонграсу.

Крім того, імбир є природним знеболювальним та протинудотним засобом завдяки своїй здатності пригнічувати запальні речовини та впливати на блювотний центр у мозку, а також заспокоюючи слизову оболонку шлунка. Зокрема, активні сполуки гінгерол та шогаол, що містяться в імбирі, мають м’який ефект розрідження крові, запобігаючи агрегації тромбоцитів, тим самим покращуючи кровообіг, зменшуючи холодні руки та ноги та сприяючи більш плавному кровотоку.

Лемонграс має зігрівальні властивості, пряний смак і характерний сильний аромат. Його найпомітніший ефект полягає в сприянні потоку енергії (ци), тобто він допомагає енергії в організмі плавно циркулювати, знімаючи стиснення або стискання в грудях. Лемонграс також зігріває шлунок, має антибактеріальні властивості, допомагає очистити мокротиння та покращує травлення. Зокрема, ефірна олія цитралю в лемонграсі стимулює секрецію травних ферментів, заспокоює кишкові спазми та виштовхує гази вниз, тим самим швидко зменшуючи здуття живота, розпирання та нетравлення шлунка після їжі.

Імбир та лемонграс – це звичні трави, легкодоступні на кухні, які пропонують багато переваг для здоров'я.

Коли імбир та лемонграс поєднуються, вони мають такі ефекти:

Посилене знеболення: імбир має здатність розслаблювати гладкі м’язи та зменшувати спазми, а лемонграс допомагає покращити мікроциркуляцію; разом вони ефективно заспокоюють головний біль, менструальні спазми або м’язовий біль, спричинений стресом.

Зняття стресу: На психічному рівні, характерний аромат ефірних олій імбиру та лемонграсу безпосередньо впливає на лімбічну систему в мозку, центр, який керує емоціями, тим самим знижуючи рівень кортизолу, допомагаючи зняти стрес та приносячи відчуття розслаблення та благополуччя.

Полегшення застуди та позбавлення від ознобу: це найсильніший момент поєднання цих двох трав, оскільки обидві мають пряний смак і зігрівальні властивості. У поєднанні вони створюють потужний потогінний ефект, допомагаючи виводити шкідливу та холодну енергію з організму через шкіру. Це пояснює, чому гаряча чашка чаю з імбиру та лемонграсу, випита при перших ознаках застуди, допоможе вам легко потіти, полегшити озноб і швидко зменшити симптоми нежиті та закладеності носа.

Підтримка травлення: імбир зігріває шлунок, зменшує нудоту та запобігає заколисуванню, тоді як лемонграс діє як стимулятор апетиту, допомагає виводити гази та сприяє травленню, зменшуючи здуття живота та нетравлення шлунку після їжі.

Вам також може сподобатися

Поради щодо використання імбиру для «боротьби» із симптомами застуди та грипу влітку.GĐXH - Імбир - це дуже звична спеція на кожній кухні та в щоденному меню. Окрім свого особливого смаку, імбир є гарною лікарською травою, натуральним і недорогим антибіотиком.

Апельсиново-імбирна вода – ранковий напій, який зміцнює імунітет і сприяє здоров'ю зсередини.SKĐS – Імбирно-апельсиновий сік – це простий у приготуванні натуральний напій, який пропонує багато переваг для здоров’я. При правильному вживанні вранці він може підтримувати імунітет, травлення, підвищувати енергію та зміцнювати загальний стан здоров’я зсередини.

5 простих вправ для миттєвого покращення настрою.SKĐS - Виконання кількох простих, але ефективних поз йоги може допомогти покращити настрій, зняти емоційні блоки, заспокоїти нервову систему та створити відчуття легкості в тілі.

• 

Крім того, і імбир, і лемонграс мають зігрівальні властивості, допомагаючи зігріти все тіло, очистити меридіани та покращити кровообіг, що дуже корисно для людей з холодною конституцією, або тих, хто відчуває оніміння рук і ніг чи біль у животі під час менструації.

Антибактеріальна та протизапальна дія: ефірні олії лемонграсу можуть знищувати багато видів шкідливих бактерій у дихальних шляхах, тоді як імбир допомагає розріджувати мокротиння та стимулювати його секрецію, тим самим сприяючи очищенню дихальних шляхів, зменшуючи кашель, полегшуючи біль у горлі та ефективно розріджуючи мокротиння, особливо у випадках застуди зі слизом.

2. Як приготувати чай з імбиру та лемонграсу

2.1 Основні методи приготування

Приготування: 1 свіжий корінь імбиру (нарізаний), 3-4 стебла лемонграсу (роздавлені та нарізані часточками).

Як це зробити:

• Закип'ятіть приблизно 500 мл води, додайте імбир та лемонграс, потім зменште вогонь і варіть на повільному вогні приблизно 5-10 хвилин, щоб лікарські есенції повністю виділилися.
• Процідіть рідину, а також можете додати мед або трохи лимона (якщо у вас не чутливий шлунок), щоб її було легше пити.

2.2 Дозування: Чай з імбиру та лемонграсу слід вживати лише за потреби, по 100-200 мл за раз, з інтервалом у кілька годин. Безперервний курс лікування не повинен перевищувати 7 днів, використовуючи менше 5 г сушеного імбиру (еквівалентно кільком скибочкам свіжого імбиру) на день. Його не слід використовувати як заміну щоденного вживання води.

2.3 Час: Найкраще пити теплим вранці або вдень, в ідеалі через 30 хвилин після їжі, щоб захистити шлунок. Уникайте вживання перед сном, оскільки це може спричинити безсоння.

Вживання чаю з імбиру та лемонграсу вимагає правильного часу та дозування для досягнення найкращих результатів.

3. Особи, яким потрібно бути обережними, вживаючи чай з імбиру та лемонграсу.

Чай з імбиру та лемонграсу має багато корисних властивостей для здоров'я, але його вживання слід обмежити в таких випадках:

Вам також може сподобатися

Військовий шпиталь №103 продовжує дослідження та оптимізацію нормативних актів і операційних процедур для впровадження електронних медичних записів.25 червня вдень у Ханої делегація Головного департаменту логістики та технічних служб провела перевірку результатів другого етапу впровадження електронних медичних карток у Військовому шпиталі №103.

3 лікувальні засоби з рослини мавпячої кістки.SKĐS - Поряд із тенденцією повернення до використання продуктів натурального походження, рослина мавпяча кістка досліджується та застосовується багатьма людьми у своєму повсякденному житті.

Загальна лікарня Там Ань отримала 3 міжнародні сертифікати на роботизовану заміну суглобів за допомогою штучного інтелекту.Загальна лікарня Там Ань одночасно отримала три міжнародні сертифікати на проведення роботизованої хірургії заміни суглобів Cuvis-Joint на базі штучного інтелекту, що підтверджує її професійну компетентність, передові технології та ефективність світового класу в цій галузі.

Люди з природно теплою конституцією: легко відчувають припливи, спрагу, чутливість до тепла та часті запори.

Люди із захворюваннями шлунка: виразки шлунка, гастроезофагеальний рефлюкс (який може посилити печію та секрецію кислоти).

Вагітні жінки (протягом останніх 3 місяців) та матері, що годують грудьми.

Інші випадки: люди з високою температурою, кровотечею, жовчнокам’яною хворобою або ті, хто приймає ліки від серцево-судинних захворювань чи діабету (проконсультуйтеся з лікарем).

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-gung-sa-co-tac-dung-gi-169260619143036439.htm