Профілактика респіраторних захворювань у вологу погоду

Використання осушувача повітря для сушіння житлового приміщення, носіння теплого одягу та обмеження споживання алкоголю допомагають зменшити ризик респіраторних захворювань у вологу погоду.

4 лютого в Ханої продовжував мрячити дощ, а рано вранці з'явився густий туман. Висока вологість протягом дня в поєднанні з поступовим підвищенням температури після серії холодних днів спричинили явище вологості. За даними Національного центру гідрометеорологічного прогнозування, вологість триватиме до 8 лютого (тобто 29-го дня місяця Тет).

Лікар Ле Тхі Хонг Тхам з відділення дихальних шляхів лікарні загального профілю Там Ань у Ханої заявив, що тривала вологість підвищує ризик поширених респіраторних захворювань, таких як грип, синусит, ларингіт, бронхіт, пневмонія... Діти, люди похилого віку, люди з супутніми захворюваннями або вагітні жінки схильні до захворювань через низьку опірність організму. Люди з супутніми захворюваннями, такими як хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) та астма, можуть розвинутися небезпечні гострі епізоди.

Висока вологість призводить до утворення конденсату в будинку, що сприяє розмноженню цвілі, вірусів та бактерій. Коли погода волога, сім'ї часто зачиняють двері, щоб запобігти потраплянню вологи в будинок, що призводить до поганої циркуляції повітря та створює сприятливі умови для росту мікроорганізмів та виникнення захворювань. Різниця температур всередині та зовні будинку в поєднанні з частими змінами погоди ускладнює адаптацію організму, роблячи його більш сприйнятливим до захворювань.

У вологі дні сім'ї можуть використовувати осушувач повітря або вмикати кондиціонер у режимі осушення, щоб зменшити вологість повітря. Найкраще підходить вологість близько 40-60%. Підлоги, скляні двері та ванні кімнати – це місця, де легко накопичується вода, що робить їх слизькими та небезпечними для пересування, тому їх слід регулярно протирати сухою тканиною, що вбирає вологу.

Килими мають високі властивості поглинання вологи та схильні до утворення плісняви у вологу погоду, що може стати джерелом передачі захворювань. Сім'ям слід обмежити використання килимів у цей час.

Волога погода збільшує ризик респіраторних захворювань. Фото: Freepik — Волога погода збільшує ризик респіраторних захворювань. Фото: *Freepik*

Погода постійно змінюється: вранці мряка та туман, опівдні сонячно, а ввечері йде холодний дощ, що ускладнює адаптацію організму. Доктор Там рекомендує людям одягати багато шарів одягу, коли виходять на вулицю, щоб вони могли відповідно переодягатися. Під час руху тримайте ніс, рот, вуха, шию, груди та кінцівки в теплі, щоб запобігти охолодженню цих частин тіла. Якщо ваше тіло намокне під дощем, швидко переодягніться в сухий одяг і зігрійтеся, випивши теплої води або імбирного чаю. Холод від носіння вологого одягу може легко спричинити респіраторні захворювання.

Волога погода часто тримається з лютого по квітень щороку, що збігається зі святом Тет, фестивалями та багатьма вечірками. Людям, які вживають багато алкогольних напоїв, таких як вино та пиво, потрібно зігріватися.

Доктор Там пояснив, що алкогольні напої викликають периферичну вазодилатацію, через що нам стає жарко, але насправді це не підвищує температуру тіла. Насправді, розширені периферичні судини можуть навіть призвести до охолодження тіла. Відчуття «віртуального» тепла, разом із почастішанням серцебиття та кров'яним тиском після вживання алкоголю, змушує багатьох людей суб'єктивно одягатися легко. У цей час тіло піддається впливу холодного повітря та схильне до застуд, пневмонії та інсультів, які є небезпечними для життя.

Поживна дієта, регулярні фізичні вправи та вакцинація проти грипу, пневмокока та кашлюку допомагають покращити опірність організму та запобігти захворюванню. Людям із респіраторними симптомами, такими як кашель, нежить, лихоманка, біль у горлі тощо, слід звернутися до лікаря для точної діагностики та лікування. Категорично не купуйте антибіотики чи жарознижуючі засоби самостійно та уникайте повторного використання старих рецептів. Людям із хронічними захворюваннями слід дотримуватися вказівок лікаря.

Кхуе Лам

Сюди читачі надсилають запитання щодо респіраторних захворювань, щоб лікарі могли на них відповісти

Посилання на джерело