Використання осушувача повітря для просушування житлового приміщення, носіння теплого одягу та обмеження споживання алкоголю можуть допомогти зменшити ризик респіраторних захворювань у вологу погоду.
4 лютого вранці в Ханої продовжувався дощ з мрякою та густий туман. Висока вологість протягом дня в поєднанні з поступовим підвищенням температури після серії дуже холодних днів призвела до вологих умов. За даними Національного центру метеорологічного та гідрологічного прогнозування, ці вологі умови триватимуть до 8 лютого (29-го дня місячного Нового року).
За словами доктора Ле Тхі Хонг Тама, спеціаліста з респіраторної медицини в лікарні загального профілю Там Ань у Ханої, тривала волога погода підвищує ризик поширених респіраторних захворювань, таких як грип, синусит, ларингіт, бронхіт та пневмонія. Діти, люди похилого віку, люди з супутніми захворюваннями та вагітні жінки особливо вразливі через ослаблену імунну систему. У людей із супутніми захворюваннями, такими як хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) або астма, можуть виникнути небезпечні загострення.
Висока вологість призводить до утворення конденсату в приміщенні, що призводить до росту цвілі, вірусів та бактерій. У вологу погоду сім'ї часто зачиняють двері та вікна, щоб запобігти потраплянню вологи, що призводить до поганої циркуляції повітря та створює сприятливі умови для розмноження мікроорганізмів та їх виникнення, а також для виникнення захворювань. Різниця температур між приміщенням та зовні будинку в поєднанні з частими змінами погоди ускладнює адаптацію організму, збільшуючи сприйнятливість до захворювань.
У вологі дні сім'ї можуть використовувати осушувачі повітря або вмикати кондиціонери в режимі осушення, щоб зменшити вологість повітря. Ідеальний рівень вологості 40-60%. Підлоги, вікна та ванні кімнати – це місця, де може накопичуватися вода, що призводить до слизькості поверхонь та створює загрозу безпеці, тому їх слід регулярно протирати сухою, абсорбуючою тканиною.
Килими мають високі властивості поглинання вологи, що робить їх схильними до утворення плісняви у вологу погоду, яка може стати джерелом передачі хвороб. Сім'ям слід обмежити використання килимів у цей час.
Волога погода збільшує ризик респіраторних захворювань. Фото: Freepik
Погода постійно змінюється: вранці мряка та туман, опівдні світить сонце, а ввечері йде холодний дощ, що ускладнює адаптацію організму. Лікар Тхим радить усім одягати кілька шарів одягу, коли виходите на вулицю, щоб мати змогу переодягатися за потреби. Під час руху тримайте ніс, рот, вуха, шию, груди та кінцівки в теплі, щоб запобігти охолодженню цих ділянок. Якщо ви промокли від дощу, швидко переодягніться в сухий одяг і зігрійтеся, випивши теплої води або імбирного чаю. Холод від вологого одягу, що проникає в тіло, може легко спричинити респіраторні захворювання.
Волога погода зазвичай спостерігається з лютого по квітень кожного року, що збігається з Тетом (В'єтнамським місячним Новим роком), фестивалями та багатьма вечірками. Людям, які вживають багато алкогольних напоїв, таких як вино та пиво, потрібно зігріватися.
Доктор Там пояснив, що алкогольні напої викликають периферичну вазодилатацію, через що ми відчуваємо себе тепліше, але насправді це не підвищує температуру тіла. Насправді, розширення периферичних кровоносних судин може навіть знизити температуру тіла. Це «ілюзорне» відчуття тепла, разом зі збільшенням частоти серцевих скорочень і кров'яного тиску після вживання алкоголю, змушує багатьох людей одягатися легко. У цей момент вплив холодного повітря робить організм дуже вразливим до застуди, пневмонії та інсультів, що загрожують життю.
Поживна дієта, регулярні фізичні вправи та вакцинація проти грипу, пневмококової інфекції та кашлюку допомагають зміцнити імунітет та запобігти захворюванню. Людям з респіраторними симптомами, такими як кашель, нежить, лихоманка та біль у горлі, слід звернутися до лікаря для точної діагностики та лікування. Категорично не займайтеся самолікуванням антибіотиками чи жарознижувальними засобами та уникайте повторного використання старих рецептів. Люди з хронічними захворюваннями повинні суворо дотримуватися вказівок лікаря.
Кхуе Лам
Посилання на джерело
Коментар (0)