Чому кава така корисна для м'язів?

Окрім того, що кава корисна для мозку та серцево-судинної системи, останні дослідження показують, що вона також допомагає підтримувати м'язову масу.

Дослідники вивчили дані про споживання кави та м’язову масу понад 8000 дорослих у США. Результати показали, що ті, хто випивав щонайменше дві чашки кави на день (або 240 мл), мали приблизно на одну десяту більше м’язової маси, ніж ті, хто не пив кави, повідомляє Telegraph .

Професор Кіт Годфрі, керівник відділу харчування, способу життя та метаболізму в Саутгемптонському біомедичному дослідницькому центрі, що входить до складу Національного інституту охорони здоров'я та досконалості медичного обслуговування (Велика Британія), зазначив, що кава позитивно впливає на втому та м'язову силу. З метаболічної точки зору, вона знижує схильність до розвитку діабету 2 типу.

Вживання кави може допомогти підтримувати м'язову масу.

Вам також може сподобатися

Свіжа куркума чи порошок куркуми: що допомагає організму краще засвоювати куркумін?Як свіжа куркума, так і порошок куркуми містять куркумін, активну сполуку з протизапальними та антиоксидантними властивостями. Однак кількість куркуміну та його засвоєння організмом не однакові залежно від форми використаної куркуми та способу обробки.

8 переваг виконання глибоких присідань протягом 5 хвилин щодня.SKĐS - Глибоке присідання, або поза Маласана в йозі, є одним із природних функціональних рухів людського тіла.

6 переваг імбиру для тих, хто страждає на мігреньSKĐS - Імбир не тільки знайома спеція, але й може зменшити симптоми мігрені, включаючи біль, нудоту, чутливість до світла, та посилити дію деяких ліків.

Хоча вчені обережно закликають до проведення більш масштабних досліджень, щоб остаточно підтвердити це, вони тимчасово вважають, що за вищезгаданими висновками стоять правдоподібні механізми.

На їхню думку, кава, ймовірно, прискорює процес руйнування та регенерації наших клітин. Цей процес має вирішальне значення для підтримки м’язової маси. Протизапальні властивості кави також можуть бути фактором, який слід враховувати, оскільки відомо, що запалення послаблює м’язи.

Професор Годфрі підтвердив, що ще одна сполука в каві, яка називається тригонелін, також демонструє багатообіцяючі ознаки. Його дослідження вказує на нижчий рівень клітинної енергії у людей з меншою м'язовою масою, але тригонелін протидіє цьому.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Користь кави не обмежується лише м’язами; вона «здається справді корисною для кожної системи органів», якщо ви не п’єте її у надмірних кількостях із занадто великою кількістю цукру.

Джерело: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm