Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Більше способів фізичних вправ, які допомагають запобігти раку.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/08/2023


Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: 6 дивовижних переваг чашки імбирного чаю щоранку; Лікарі розповідають про переваги зеленого чаю для зниження ризику раку та покращення шкіри ; Ризики небезпечного знебарвлення волосся...

Гарна новина для багатьох: як запобігти 9 видам раку всього за 11 хвилин.

Нещодавнє дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, показало, що короткі сенсації фізичних вправ, які змушують серце битися швидше, можуть знизити ризик серцевих захворювань, інсульту та, зокрема, до дев'яти видів раку.

Відповідно, лише 11 хвилин на день (або 75 хвилин на тиждень) фізичних вправ помірної інтенсивності можуть допомогти знизити ризик передчасної смерті на 23%, ризик серцево-судинних захворювань на 17% та ризик раку на 7%.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm cách tập thể dục giúp phòng ung thư - Ảnh 1.

Вам не обов'язково займатися спортом; просто спробуйте ходити пішки або їздити на велосипеді на роботу чи до школи.

Це справді гарна новина для багатьох людей, які не мають часу на фізичні вправи. Адже навіть лише 10 хвилин фізичних вправ на день можуть мати позитивний ефект.

Вчені з Кембриджського університету (Велика Британія) проаналізували 196 статей 94 великих дослідницьких груп з понад 30 мільйонами учасників. Вони досліджували зв'язок між рівнем фізичної активності учасників та їхнім ризиком серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та передчасної смерті.

Результати показали, що лише 75 хвилин активності помірної інтенсивності на тиждень знижують ризик передчасної смерті на 23%. Читачі можуть знайти більше інформації про цю статтю на сторінці здоров'я від 18 серпня.

6 дивовижних переваг чашки імбирного чаю щоранку.

Імбир вважається чудодійним засобом, який використовується для лікування багатьох захворювань. Його використовують не лише як ліки, але й у дієті. А імбирний чай – це звичний напій, смачний і корисний для здоров'я.

Вам також може сподобатися
5 важливих моментів, які слід пам’ятати, застосовуючи лікувальну фізкультуру для лікування захворювань.
5 важливих моментів, які слід пам’ятати, застосовуючи лікувальну фізкультуру для лікування захворювань.SKĐS - Фізичні вправи – це не лише здорова звичка, а й важливий «ліки» для лікування хронічних захворювань, що допомагають відновити функції та покращити якість життя кожного.
Боючись засмаги або хвилюючись через травми, багато студенток не користуються перевагами фізичних вправ.
Боючись засмаги або хвилюючись через травми, багато студенток не користуються перевагами фізичних вправ.Занепокоєння щодо потемніння шкіри, страх травм та небажання займатися фізичною активністю є психологічними бар'єрами під час статевого дозрівання, які змушують багатьох студенток зменшувати фізичну активність, що негативно впливає на їхнє здоров'я та фізичну форму.
Через чотири роки після лікування раку шийки матки жінка також виявила рак молочної залози.
Через чотири роки після лікування раку шийки матки жінка також виявила рак молочної залози.GĐXH - Після чотирьох років стабільного лікування раку шийки матки у 68-річної жінки було виявлено пухлину в правій груді. Результати обстеження та біопсії підтвердили наявність у неї муцинозної карциноми молочної залози.

Ось користь для здоров'я від чашки імбирного чаю щоранку.

6 lợi ích tuyệt vời của tách trà gừng mỗi sáng - Ảnh 1.

Імбирний чай і смачний, і допомагає зміцнити здоров'я.

1. Контроль рівня холестерину. Огляд 26 досліджень, проведений у 2022 році, показав, що вживання імбирного чаю значно знижує рівень тригліцеридів та поганого холестерину ЛПНЩ. Навіть дози нижче 1500 мг на день були ефективними.

2. Знижує рівень цукру в крові. Деякі дослідження показують, що імбир має протидіабетичні властивості.

Огляд 2022 року показав, що рівень цукру в крові натщесерце та глікемічний індекс HbA1c у пацієнтів з діабетом значно знизилися після вживання імбиру.

Дослідження, опубліковане в Іранському журналі фармацевтичних досліджень, також показало, що люди з діабетом, які щодня вживали імбир, відчували значне зниження рівня цукру в крові.

Дослідження також показали, що імбир допомагає покращити чутливість до інсуліну та зменшити ускладнення, пов’язані з діабетом. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров’я 18 серпня .

Лікарі діляться перевагами зеленого чаю, включаючи зниження ризику раку та покращення здоров'я шкіри.

Листя зеленого чаю містить флавоноїди та каротин, які допомагають знизити ризик раку, запобігають серцево-судинним захворюванням та захищають їх, борються зі старінням, а також підтримують здоров'я кісток і суглобів.

Доктор Хьюїнь Тан Ву, спеціаліст 2-го рівня, відділення денного лікування, Університетський медичний центр Хошиміна – відділення 3, розповів, що чайну рослину, науково відому як Camellia sinensis, також називають зеленим чаєм. Листя та бруньки зеленого чаю використовуються для багатьох лікувальних цілей. Після збору врожаю чайне листя промивають та заварюють, або подрібнюють та сушать для подальшого використання.

Зміцнення дружби між В'єтнамом та Сполученими Штатами.
Зміцнення дружби між В'єтнамом та Сполученими Штатами.3 липня, в рамках програми «Тихоокеанське партнерство – Друзі Тихого океану 2026», делегація армії США в Тихоокеанському регіоні на чолі з генерал-лейтенантом Джоелом Воуеллом, заступником командувача Тихоокеанського регіону армії США, здійснила візит ввічливості до військового командування провінції Куангчі.
Делегація армії США в Тихоокеанському регіоні відвідала військове командування провінції Куангчі.
Делегація армії США в Тихоокеанському регіоні відвідала військове командування провінції Куангчі.2026 рік ознаменує перший випадок, коли програма «Тихоокеанське партнерство – Друзі Тихого океану» буде спільно організована в Куангчі, створюючи масштабну структуру співпраці з 25 заходів.
Міністерство закордонних справ отримало копію вірчої грамоти для посла США у В'єтнамі.
Міністерство закордонних справ отримало копію вірчої грамоти для посла США у В'єтнамі.2 липня вдень у штаб-квартирі Міністерства закордонних справ пан Ле Конг Зунг, директор Департаменту державного протоколу та перекладу за кордон, отримав копію вірчої грамоти від пані Дженніфер Вікс, посла Сполучених Штатів Америки у В'єтнамі.
Bác sĩ chia sẻ lợi ích chè xanh giúp giảm nguy cơ ung thư, tốt tim mạch - Ảnh 1.

Листя зеленого чаю містить багато флавоноїдів.

Листя зеленого чаю містить багато компонентів, таких як флавоноїди, тритерпенові сапоніни, кофеїн, танін, кверцетин, ефірні олії, аскорбінова кислота (вітамін С), рибофлавін (вітамін В), каротин, яблучна кислота, теофілін, ксантин, щавлева кислота, кемпферол тощо.

«Ці сполуки надають листю зеленого чаю дивовижні ефекти, такі як зупинка діареї, зниження ризику раку, профілактика та захист серцево-судинних захворювань, боротьба зі старінням, підтримка здоров’я кісток і суглобів, покращення пам’яті, захист печінки, контроль артеріального тиску, запобігання ускладненням діабету, зниження ризику інфекційних захворювань, підтримка лікування астми та зниження ризику карієсу...», – поділився доктор Ву.

Зелений чай нетоксичний, тому його можна вживати у великих кількостях (близько 200 г/день). Листя використовують у вигляді відвару або зовнішньо (подрібнюють та застосовують як припарку, замочують у воді для вмивання або використовують у ванні). Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!



Посилання на джерело

Тренди за категорією

Найбільш читане

Google Trends

Того ж автора

Спадщина

Фігура

Бізнеси

Поточні події

Політична система

Місцевий

Продукт