Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці інші статті: Нова надія для пацієнтів з варикозним розширенням вен; Гарні новини для людей з діабетом ; Які ліки викликають випадіння волосся як побічний ефект?...
Скільки часу слід чекати після пробудження, перш ніж починати пити ранкову каву?
Експерт зі сну показав, що якщо ви відкладете вживання кави на деякий час після пробудження, ви отримаєте ще більше користі.
Рекс Ісап, відомий британський дослідник сну, пояснює: «Під час пробудження рівень кортизолу у багатьох людей досягає найвищого рівня. Потім рівень цього гормону швидко падає протягом наступних кількох годин і продовжує знижуватися протягом решти дня».
Вживання кави одразу після пробудження може бути контрпродуктивним.
Якщо ви п'єте каву одразу після пробудження, коли рівень кортизолу найвищий, кофеїн буде менш ефективним, оскільки і кортизол, і кофеїн стимулюють пильність. Вживання кави в цей час означає, що обидва стимулятори діятимуть одночасно, а потім обидва одночасно зменшуватимуть свою дію, втрачаючи свою дію.
Але якщо почекати годину, коли рівень кортизолу значно знизиться, то вживання кави в цей момент дозволить кофеїну почати діяти, допомагаючи вам залишатися бадьорими.
Експерт Рекс стверджує, що найкращий час для вживання кави – щонайменше через годину після пробудження, коли рівень кортизолу – гормону, який допомагає вам не заснути – починає знижуватися. Докладнішу інформацію про цю статтю можна буде знайти на сторінці здоров’я 12 серпня .
Нова надія для пацієнтів з варикозним розширенням вен на ногах.
Виноград – це соковитий, поживний фрукт і улюблена їжа багатьох. Але користь винограду полягає не лише в м’якоті, а й у насінні. Нещодавнє дослідження виявило унікальну користь виноградних кісточок: зменшення набряків, спричинених варикозним розширенням вен на ногах. Люди, які довго стоять, мають підвищений ризик розвитку цього захворювання.
Варикозне розширення вен виникає, коли вени перекручуються або розширюються. Цей стан вражає переважно ноги, через що вени стають видимими крізь шкіру та часто мають синювато-фіолетовий або червоний колір.
Виноградні кісточки, незважаючи на свою гіркоту, багаті на антиоксиданти, зокрема проантоціанідин, який допомагає зменшити набряк і біль при варикозному розширенні вен.
Коли у вас варикозне розширення вен, кров накопичується в цих венах, викликаючи набряк, біль і запалення. Цей стан досить поширений, особливо у жінок. Статистика показує, що близько 25-30% дорослих страждають від варикозного розширення вен, особливо в нижніх частинах ніг.
Гомілки є найбільш схильною до варикозного розширення вен, оскільки це найвіддаленіші вени від серця, і в поєднанні з дією сили тяжіння кров у цій області важче повертається до серця.
Однак, у нещодавньому дослідженні вчені з Університету Йонсей (Південна Корея) виявили, що виноградне насіння корисне для зменшення набряків та болю, спричинених варикозним розширенням вен. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я цієї статті від 12 серпня.
Гарні новини для людей з діабетом.
Нове дослідження, представлене на цьогорічній конференції «Тиждень захворювань травної системи» в Чикаго, розкрило нову годинну процедуру, яка може позбавити сотні мільйонів людей з діабетом 2 типу щоденних ін'єкцій інсуліну.
Хоча ін'єкції інсуліну можуть допомогти контролювати стан, цей метод може бути незручним, вимагає частого введення та має бути ретельно розрахований .
Вчені виявили, як один електричний розряд, що впливає на слизову оболонку тонкого кишечника за допомогою слабких електричних імпульсів, може ефективно допомогти контролювати рівень цукру в крові.
Діабет – це стан, що характеризується високим рівнем цукру в крові, часто спричинений неправильним харчуванням, відсутністю фізичних вправ та ожирінням.
У нещодавньому клінічному дослідженні 86% пацієнтів з діабетом 2 типу, яких лікували таким чином, змогли повністю припинити використання інсуліну, покладаючись лише на свій звичайний раціон та ліки.
Діабет – це стан, що характеризується високим рівнем цукру в крові, часто спричиненим неправильним харчуванням, відсутністю фізичних вправ та ожирінням. З часом, якщо не контролювати цей стан, він може пошкодити життєво важливі органи та звузити кровоносні судини, зменшуючи кровотік. Почніть свій день із новин про здоров’я та прочитайте більше в цій статті!
Посилання на джерело
Коментар (0)