Усвідомленість у повсякденному житті

Серед метушні та шуму стрімко мінливої ​​промислової провінції, такої як Донг Най, чи зупинялися ви коли-небудь, щоб запитати себе: коли ви востаннє були по-справжньому та повністю присутні зі своїми дітьми? Чи, можливо, ми все ще стурбовані турботами про те, як заробляти на життя, мимоволі залишаючи порожнечу в серцях наших маленьких дітей?

У сучасному світі батьки часто вчать дітей, як досягти успіху, як складати іспити, але забувають навчити їх, як протистояти власним емоціям. Книга «Вирощування посмішки» дзен-майстра Тіх Нят Ханя постає як ніжний «момент спокою», що нагадує нам про цінність усвідомленості. Книга подібна до первозданного саду, де кожна сторінка — це маленька стежка, що веде нас назад до нашого дихання, наших посмішок та наших неквапливих кроків. Там дзен-майстер веде нас через напрочуд прості методи: свідоме дихання для заспокоєння гніву, медитація при ходьбі, щоб відчути контакт наших ніг із землею, або глибоке слухання, щоб зрозуміти біль інших. Все написано мовою любові, чистою та невинною, як душа дитини.

Найвиразнішим посланням, яке передає книга «Посадка посмішки», є такий спосіб мислення: щоб виховати мир у дітях, дорослі повинні спочатку посіяти зерна миру в собі. Майстер дзен стверджує, що щира, ніжна присутність батьків і вчителів – це найглибший «урок без слів». Коли ми вчимося посміхатися перед обличчям тиску та зупинятися серед тривоги, діти природно навчаться жити мирно.

Обравши цю книгу як супутника у своєму батьківстві, пані Нгуєн Фуонг Ань, вчителька з району Транг Дай, поділилася: «Раніше я часто приносила додому тиск викладання, через що часом була дуже напружена сімейна атмосфера. Але після прочитання книги «Посаджуючи посмішку» я навчилася дихати та посміхатися, перш ніж переступити поріг. Я зрозуміла, що коли я в спокійному стані, мої діти природно стають більш вихованими та щасливими. Ця книга справді врятувала мене від тих моментів розбитості».

Незалежно від того, чи ви батько, вчитель, чи просто молода людина, яка прагне рівноваги, спробуйте відкрити цю книгу раз, щоб посіяти зерна усвідомленості, щоб кожен подих був радістю, а кожен крок – моментом спокою.

Фуонг Зунг

Джерело: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202601/tinh-thuc-giua-doi-thuong-28414f6/