У Хошиміні сильна спекотна погода; HCDC оголошує попередження.

Погода в Хошиміні та Південному регіоні останніми днями була надзвичайно спекотною, що суттєво впливає на здоров'я. (Фото: DUYEN PHAN)

1 березня Центр контролю захворювань міста Хошимін (HCDC) опублікував попередження про негативний вплив інтенсивної спеки, яка спостерігалася в Хошиміні та Південному регіоні останніми днями та може вплинути на здоров'я.

Багато людей потрапляють до лікарень через тепловий удар.

Водночас багато лікарень у Хошиміні також отримали численні звернення до лікарні та госпіталізації у зв'язку зі спекотною погодою. Зокрема, у Дерматологічній лікарні Хошиміна було зафіксовано багато пацієнтів, які зверталися за лікуванням шкірних проблем через спекотну погоду, зокрема випадки, коли шкіра обличчя протягом двох тижнів печіла, подразнювалася, а також мала численні червоні висипання та лущення.

За даними Центру контролю захворювань міста Хошимін (HCDC), спекотна погода не лише викликає дискомфорт, але й може негативно впливати на здоров'я. До поширених проблем зі здоров'ям під час спекотної погоди належать сонячний удар, тепловий удар та інсульт.

Основними причинами цих станів є тривале перебування в спекотній погоді без відпочинку та зволоження або різкі перепади температури.

До груп високого ризику постраждати від спеки належать люди похилого віку, діти, жінки; працівники, що працюють на відкритому повітрі, та люди з хронічними захворюваннями.

Щоб запобігти захворюванням, спричиненим спекотною погодою, HCDC (Центр контролю та профілактики захворювань міста Хошимін) рекомендує людям:

- Пийте достатньо води: слід пити невеликими порціями протягом дня та уникати вживання занадто великої кількості води за один раз.

- Обмежте перебування на сонці: уникайте виходу на вулицю з 10:00 до 16:00. Коли вам все ж таки потрібно вийти на вулицю, захистіть своє тіло від сонця, одягнувши маску для обличчя, сонцезахисний одяг, куртку з довгими рукавами, рукавички та шкарпетки. Вибирайте тканини, що пропускають повітря та легко вбирають піт.

Правильні звички відпочинку та роботи

- Відпочиньте та акліматизуйте до температури: якщо ви перебуваєте в кімнаті з кондиціонером, дайте своєму тілу час адаптуватися до зовнішнього середовища, перш ніж виходити на вулицю.

- Харчуйтеся збалансовано: збільште споживання зелених овочів і фруктів, а також включіть суп у свій щоденний раціон. Зокрема, пийте достатньо води та уникайте надмірної кількості кави чи алкогольних напоїв.

- Фізичні тренування та зміцнення імунної системи: регулярні фізичні вправи підтримують здоров'я організму.

Тим, кому доводиться працювати в спекотну погоду, рекомендується працювати в найхолодніший час доби, наприклад, рано вранці або пізно вдень.

Уникайте роботи в умовах високої температури. Робіть регулярні перерви після кожних 45-60 хвилин роботи; відпочивайте в прохолодному, добре провітрюваному приміщенні протягом 5-10 хвилин.

Захистіть своє тіло від сонця, обмежуючи перебування на сонці, особливо на шиї та плечах. Регулярно пийте багато води протягом робочого дня.

Використовуйте тенти, тепловідбивні панелі, ізоляційні матеріали, системи спринклерів, системи розпилення та кондиціонери, щоб підтримувати прохолоду та добре провітрюване робоче місце.

Джерело: https://tuoitre.vn/tp-hcm-nang-nong-gay-gat-hcdc-phat-canh-bao-20240301174053378.htm