Плід саподілли – натуральний «засіб», чудово підійде для серця.

Лікіма, також відома як яєчний фрукт, — це смачний тропічний фрукт, багатий на цінні поживні речовини, що пропонує багато дивовижних переваг для здоров'я.

Плід саподілли, відомий як куряче яйце у ​​Північному В'єтнамі, має багато корисних властивостей для здоров'я - фото-ілюстрація.

Багате джерело поживних речовин.

Саподілла багата на вітамін С, вітамін А, клітковину, калій та інші необхідні мінерали. Вітамін С допомагає зміцнити імунну систему, діє як антиоксидант і прикрашає шкіру. Вітамін А корисний для зору та допомагає покращити його. Клітковина сприяє травленню та запобігає запорам. Калій допомагає регулювати кров'яний тиск і захищає серцево-судинну систему.

Покращення серцево-судинного здоров'я

Лук порція – чудовий природний «засіб» для серця. Її багатий вміст калію допомагає контролювати кров'яний тиск, розширює кровоносні судини та підтримує регулярне серцебиття.

Крім того, антиоксиданти, такі як вітамін С та вітамін Е, захищають стінки кровоносних судин, запобігають атеросклерозу та покращують серцево-судинний стан.

Поєднання цих двох факторів робить саподіллу ідеальним продуктом для тих, хто хоче захистити своє серцево-судинне здоров'я та запобігти пов'язаним з ним захворюванням.

Підтримує травлення

Лукшина — це не тільки смачний фрукт, але й багате джерело клітковини, яка відіграє важливу роль у підтримці здорової травної системи.

Клітковина в саподіллі допомагає очистити кишечник, покращити моторику кишечника та ефективно запобігти запорам. Крім того, клітковина служить їжею для корисних кишкових бактерій, допомагаючи збалансувати кишковий мікробіом і таким чином покращуючи загальне здоров'я травлення.

Покращення зору

Вітамін А в саподіллі відіграє вирішальну роль у підтримці зору, покращенні зору та запобіганні таким очним захворюванням, як куряча сліпота та макулярна дегенерація. Окрім того, що саподілла багата на вітамін А, вона також є багатим джерелом бета-каротину.

Бета-каротин є попередником вітаміну А, а також потужним антиоксидантом. Бета-каротин діє як «щит», що захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів – провідної причини очних захворювань, таких як макулярна дегенерація, катаракта та вікова втрата зору.

Профілактика анемії

Порівняно з багатьма іншими фруктами, саподілла вирізняється своїм рясним вмістом заліза. Залізо в саподіллі допомагає організму ефективно виробляти гемоглобін, тим самим покращуючи транспортування кисню до клітин.

Це особливо важливо для вагітних жінок, дітей, що ростуть, та людей, які регулярно займаються фізичними вправами.

АДМІНІСТРАЦІЯ З БЕЗПЕКИ ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ

Джерело: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm