Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути інші статті, такі як: Корисні листові зелені овочі; Як захистити себе, зустрівши безпритульних собак на вулиці...
4 способи довше зберігати варені яйця.
Варені яйця – одна з найкращих закусок для людей, які хочуть контролювати свою вагу. Їх легко приготувати, вони не потребують багато часу на варіння та містять багато поживних речовин. Однак одним недоліком є те, що варені яйця легко псуються.
Яйця круто, якщо їх очистити та залишити при кімнатній температурі, найкраще вжити протягом 2 годин після варіння. Однак, якщо температура в кімнаті 32°C або вище, їх слід з'їсти протягом 1 години.
Варені яйця, залишені в шкаралупі, можна зберігати в холодильнику до тижня.
Щоб довше зберігати варені яйця, можна використовувати такі методи:
Зберігайте шкаралупу. Якщо ви хочете зберегти їх довше, після варіння яйця слід зберігати в шкаралупі та в холодильнику. Цей метод може продовжити термін придатності яєць до 7 днів. Якщо варені яйця очищені, їх можна зберігати в холодильнику лише близько 3 днів.
Не зберігайте яйця у дверцятах холодильника. Багато людей мають звичку зберігати яйця у відділенні для продуктів на дверцятах холодильника. Однак це невідповідне місце, оскільки щоразу, коли дверцята відкриваються, виходить холодне повітря, що впливає на температуру зберігання яєць.
Натомість яйця слід класти у внутрішній відсік холодильника. У цьому місці буде стабільніша низька температура, що дозволить яйцям краще зберігатися. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я від 2 квітня.
Листові зелені овочі корисні для вашого здоров'я.
Кале, шпинат, капуста, крес-салат тощо вважаються одними з найкращих листових зелених овочів для здоров'я.
Листові зелені овочі є важливою частиною здорового харчування. Вони багаті на мікроелементи та мають низький вміст калорій. Раціон, багатий на зелень, може запропонувати численні переваги для здоров'я, такі як зниження ризику ожиріння, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску та когнітивного зниження.
Кале – це дуже поживний овоч, багатий на вітаміни K, A, C та антиоксиданти.
Ось деякі з найкращих листових зелених овочів для вашого здоров'я.
Кале . Кале – це багатий на поживні речовини овоч, що містить вітаміни K, A, C та антиоксиданти, такі як лютеїн та бета-каротин, які можуть знизити ризик захворювань, спричинених оксидативним стресом.
Дослідження 2019 року показало, що приготування капусти кейл на пару може допомогти зберегти більшість її поживних речовин.
Шпинат. Шпинат можна легко додавати до багатьох різних страв, таких як супи, соуси, смузі та салати. Шпинат містить вітаміни K та A, а також марганець.
Крім того, шпинат містить вітамін B9, який відіграє важливу роль у виробленні еритроцитів. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 2 квітня.
Як захистити себе, зустрівши на вулиці безпритульного собаку.
З огляду на зростання кількості безпритульних собак, які кусають людей, надзвичайно важливо залишатися в безпеці під час зустрічі з собаками.
Нижче наведено посібник із запобігання укусам тварин та боротьби зі сказом у місті Мескіт, штат Техас (США), який містить інструкції щодо того, як уникнути нападів собак та як захистити себе у разі нападу .
Дотримання правил безпеки під час зустрічі з собаками, навіть з власними, може допомогти зменшити ризик укусів собак та ризик захворювання на сказ.
Якщо ви побачите бездомного собаку, припиніть свої дії та знайдіть безпечне місце, щоб зачекати, поки він піде. Ні в якому разі не гладьте, не годуйте та не грайтеся з ним. Не наближайтеся до бездомного собаки та не грайтеся з ним.
Будьте готові вжити таких заходів, якщо до вас наблизиться бездомний собака:
Зберігайте спокій. Тримайте від нього дистанцію, не кричіть і уникайте зорового контакту. Собака може втратити до вас інтерес і піти.
Уникайте втечі. Багато собак мають сильні мисливські інстинкти і переслідуватимуть вас, якщо ви спробуєте втекти. Повільно відійдіть назад або відійдіть убік, щоб дистанціюватися від собаки, доки не досягнете безпечної зони. Не повертайтеся до собаки спиною. Бігунам та пішоходам слід уникати місць, де собаки часто вільно гуляють. Почніть свій день з новин про здоров'я. Будь ласка, ознайомтеся з рештою цієї статті!
Посилання на джерело
