Необхідні речі, які допоможуть уникнути сонця під час відвідування пляжу

СОНЦЕЗАХИСНИЙ КРЕМ

Це незамінний предмет під час активного відпочинку на свіжому повітрі, особливо в спекотну погоду. Ультрафіолетові промені сонячного світла або синє світло є причиною низки проблем зі шкірою, таких як: рак шкіри, темні плями, мелазма, опіки... Використання сонцезахисного крему допомагає створити захисний бар'єр для шкіри від шкідливого впливу ультрафіолетових променів (УФ) та запобігає старінню.

Згідно з даними Національного інституту дерматології, під час перебування на вулиці під впливом інтенсивного сонячного світла слід вибирати сонцезахисний крем з високим SPF. Наприклад, під час відвідування пляжу влітку слід використовувати сонцезахисний крем з SPF 50+, а під час роботи в середовищі без прямих сонячних променів – сонцезахисний крем з нижчим SPF.

Не забудьте сонцезахисний крем, сонцезахисні окуляри та головні убори для активного відпочинку під час майбутньої відпустки.

Вам слід вибрати крем, який підходить для вашої ділянки шкіри та її типу (жирна шкіра, суха шкіра, чутлива шкіра...). Наносьте його щонайменше за 20 хвилин до виходу на сонце. Усі ділянки шкіри потребують захисту, особливо ті, що піддаються безпосередньому впливу сонячного світла. Шкіра обличчя часто є першочерговим завданням догляду. Якщо можливо, наносьте сонцезахисний крем на руки, ноги та тіло.

СОНЦЕЗАХИСНІ ОКУЛЯРИ

Доктор Хоанг Куонг (Центральна офтальмологічна лікарня) сказав, що ультрафіолетові промені можуть бути шкідливими для очей. Катаракта та рак очей розвиваються непомітно протягом багатьох років. Щоразу, коли ви піддаєте очі сонцю, не захищаючи їх, ви збільшуєте ризик небезпечних захворювань.

Ультрафіолетове випромінювання, як від природного сонячного світла, так і від штучного випромінювання з приміщень, може пошкодити поверхневі тканини ока, а також рогівку та кришталик. Носіння сонцезахисних окулярів із захистом від ультрафіолету може допомогти вам безпечніше насолоджуватися відпусткою в сонячний літній день, одночасно знижуючи ризик захворювань очей та деяких пухлин шкіри повік і поверхні ока.

Гарна пара сонцезахисних окулярів є обов'язковою для літніх поїздок на пляж. Обов'язково використовуйте сонцезахисні окуляри, які блокують 100% ультрафіолетових променів, типу UV400 або типу, що блокує як промені UV-A, так і UV-B.

ПАРАСОЛЬКИ, КАПЕЛЮХИ, ОДЯГ ДЛЯ СОНЦЕЗАХИСТУ

Доктор Хоанг Куонг також рекомендує додати деякі інші прості речі, які можуть захистити ваші очі від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, такі як: носіння капелюха та сонцезахисних окулярів. Найкраще підійде капелюх із широкими полями. Сонце найсильніше з полудня до початку дня, коли рівень ультрафіолетового випромінювання найвищий. Хмари не блокують ультрафіолетові промені. Ультрафіолетові промені можуть проникати крізь хмари. Те, що ми не бачимо сонця, не означає, що ми захищені від ультрафіолетових променів.

Крім того, додавання шару захисту, такого як використання парасольки або носіння сорочки з дихаючого, піт-поглинаючого матеріалу, також допомагає мінімізувати шкідливий вплив сонячного світла та зменшити поглинання тепла тілом.

Це вкрай необхідні речі в спекотну погоду, не лише для подорожей, але й для використання будь-коли та будь-де. Використовуйте їх регулярно, щоб уникнути спеки та ризиків, пов'язаних із сонячним промінням.

Крім того, важливо уникати прямих сонячних променів протягом тривалого часу, особливо з 9:00 до 15:00.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm