Найнеобхідніші речі для захисту від сонця на пляжі.

СОНЦЕЗАХИСНИЙ КРЕМ

Це незамінний предмет для активного відпочинку, особливо під час тривалої спекотної погоди. Ультрафіолетове випромінювання сонячного світла, або синє світло, є причиною численних проблем зі шкірою, таких як рак шкіри, потемніння, веснянки та сонячні опіки. Використання сонцезахисного крему створює захисний бар'єр від шкідливого впливу ультрафіолетових (УФ) променів та запобігає старінню.

Згідно з даними Центрального інституту дерматології, під час перебування на вулиці під впливом інтенсивного сонячного світла слід вибирати сонцезахисний крем з високим SPF. Наприклад, під час відвідування пляжу влітку слід використовувати сонцезахисний крем із SPF 50+, тоді як під час роботи в середовищі, що не піддається прямим сонячним променям, можна використовувати крем із нижчим SPF.

Не забудьте сонцезахисний крем, сонцезахисні окуляри та капелюх для активного відпочинку під час майбутньої відпустки.

Оберіть сонцезахисний крем, що підходить для вашого типу шкіри та ділянки (жирна, суха, чутлива тощо). Наносьте його щонайменше за 20 хвилин до виходу на сонце. Усі ділянки шкіри потребують захисту, особливо ті, що безпосередньо піддаються впливу сонячного світла. Обличчю зазвичай приділяється найбільша увага. Якщо можливо, нанесіть сонцезахисний крем також на руки, ноги та тулуб.

СОНЦЕЗАХИСНІ ОКУЛЯРИ

За словами доктора Хоанга Куонга (Центральна офтальмологічна лікарня), ультрафіолетові промені можуть пошкодити очі. Катаракта та рак очей розвиваються непомітно протягом багатьох років. Щоразу, коли ви піддаєте очі сонцю без захисту, ви збільшуєте ризик розвитку цих небезпечних захворювань.

Ультрафіолетове випромінювання, як від природного сонячного світла, так і від штучного освітлення в приміщенні, може пошкодити поверхневі тканини ока, а також рогівку та кришталик. Носіння сонцезахисних окулярів із захистом від ультрафіолету дозволяє вам безпечніше насолоджуватися літньою відпусткою, одночасно знижуючи ризик захворювань очей та деяких пухлин шкіри повік та поверхні ока.

Для літнього пляжного відпочинку важливо мати гарні сонцезахисні окуляри. Пам’ятайте, що потрібно вибирати такі, що блокують 100% ультрафіолетових променів, як-от UV400, або ті, що блокують як промені UV-A, так і UV-B.

Парасолька, капелюх, одяг для захисту від сонця

Доктор Хоанг Куонг також радить додати деякі інші прості засоби, які можуть захистити ваші очі від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, такі як носіння капелюха та сонцезахисних окулярів. Найкраще підійде капелюх із широкими полями. Найсильніше сонячне світло з полудня до початку дня, що супроводжується найвищим рівнем ультрафіолетового випромінювання. Хмари не блокують ультрафіолетові промені. Ультрафіолетові промені можуть проникати крізь хмари. Відсутність сонячного світла не означає, що ви захищені від ультрафіолетових променів.

Крім того, додавання додаткового шару захисту, такого як використання парасольки або носіння дихаючої сорочки, що відводить піт, може допомогти мінімізувати шкідливий вплив сонячного світла та зменшити поглинання тепла організмом.

Це незамінні речі для спекотної погоди, не лише для подорожей, але й для використання будь-коли та будь-де. Використовуйте їх регулярно, щоб захистити себе від спеки та небезпеки сонячного опромінення.

Крім того, важливо уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями, особливо з 9:00 до 15:00.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm