Чому багато людей люблять їсти лід?

Час від часу можна жувати кубик льоду з холодного напою. Це може допомогти забезпечити необхідну гідратацію, особливо у спекотні дні.

Однак, згідно з веб-сайтом про здоров'я Very Well Health, часта тяга до льоду та жування його може бути ознакою основних проблем зі здоров'ям і потенційно призвести до ускладнень, пов'язаних із зубами, психічним здоров'ям та харчуванням.

Ілюстративне фото

Чому багато людей люблять їсти лід?

Існує багато причин, чому люди прагнуть льоду. Однією з цих причин є зневоднення. Легке зневоднення також може викликати у людей тягу до льоду. Кубики льоду охолоджують і заспокоюють сухість у роті та на губах, а також втамовують спрагу. Вони також можуть допомогти знизити температуру тіла в спекотні дні.

Симптоми легкого зневоднення включають спрагу та темнішу сечу. Будь-кому з більш серйозними симптомами зневоднення, такими як судоми або запаморочення, сплутаність свідомості чи дезорієнтація, знадобиться невідкладна допомога.

Крім того, деякі дослідження показують, що тяга до льоду може бути результатом дефіциту поживних речовин. Дослідження показали, що тяга до льоду може бути ознакою дефіциту цинку або кальцію.

Деякі дослідження також показали, що деякі люди з дефіцитом заліза можуть відчувати раптову тягу до льоду. Тяга посилюється, коли рівень заліза в організмі виснажується.

Крім того, бажання жувати лід може бути ознакою синдрому Піка, розладу, який призводить до переїдання продуктів, що не мають реальної харчової цінності.

Деякі емоційні проблеми також можуть викликати у людей бажання жувати лід. Наприклад, людина, яка перебуває у стресі, може виявити, що жування льоду допомагає зняти стрес. Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) також може бути причиною. ОКР – це психічний стан, який викликає компульсивну поведінку або нав'язливі думки.

Ілюстративне фото

Чи небезпечно жувати лід?

Жування льоду не обов'язково є небезпечним заняттям, але воно може спричинити деякі проблеми зі здоров'ям.

За даними Американської стоматологічної асоціації (ADA), найпоширенішим побічним ефектом жування льоду є ризик серйозного пошкодження зубів.

Відповідно, ADA рекомендує не їсти лід, оскільки це може призвести до швидкого стирання емалі (зовнішнього шару на зубах), що робить зуби більш чутливими та схильними до карієсу.

Жування льоду також може призвести до тріснуття зуба, що викликає біль. Якщо тріщину в зубі не лікувати вчасно, вона не тільки завдасть вам сильного болю, але й може поширитися, що призведе до серйозного запалення та карієсу.

Ілюстративне фото

Крім того, залежність від жування льоду може погіршити стан у пацієнтів з анемією, навіть якщо вони цього не усвідомлюють. Пристрасть до жування льоду є ознакою анемії, найпоширенішою причиною якої є дефіцит заліза. При дефіциті заліза в організмі не вистачає гемоглобіну (білка, відповідального за перенесення кисню до тканин організму), що призводить до втоми, слабкості, блідості шкіри, схильності до головного болю, запаморочення, задишки, холодних рук і ніг...

Поки що немає остаточних досліджень щодо того, чому люди з дефіцитом заліза тяга до льоду, але деякі теорії припускають, що вживання льоду може допомогти пацієнтам почуватися комфортніше. Тому будь-кому, хто має постійну тягу до льоду, яка триває довше місяця, слід звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, чи є основна причина.

Вживання льоду також може призвести до проблем із харчуванням. Окрім забезпечення гідратації, лід, на відміну від їжі, не має поживної цінності. Ось чому вживання великої кількості льоду протягом тривалого часу замість іншої їжі та напоїв може призвести до проблем із харчуванням. Люди, які жадають льоду, можуть зрештою з'їсти більше льоду, ніж усвідомлюють. Додавання цукру або інших ароматизаторів до льоду може призвести до збільшення ваги та інших проблем, пов'язаних із надмірним споживанням цукру.

--> 6 кроків для контролю рівня цукру в крові в спекотну погоду

Джерело: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html