تیز چلنا

کھانے کے بعد ایک چھوٹی سی تبدیلی جسم کو زیادہ دیر تک جوان رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

01/06/2026

یہ غذا نہ صرف شوگر سے بچتی ہے بلکہ درحقیقت ذیابیطس کے خطرے کو 31 فیصد تک کم کرتی ہے۔

Báo Thanh niên

30/05/2026

وقفہ چہل قدمی باقاعدگی سے چلنے سے زیادہ تیزی سے چربی جلانے میں کیوں مدد کرتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

29/05/2026

فیٹی لیور کی بیماری والے شخص کو روزانہ کتنی دیر تک چلنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

27/05/2026

35 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے روزانہ چلنے کے کیا فوائد ہیں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

26/05/2026

قلبی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مشقوں کی 3 اہم اقسام۔

Báo Sức khỏe Đời sống

25/05/2026

کیا طویل مدتی صحت کی دیکھ بھال کے لیے جاگنگ یا تیز چلنا زیادہ موزوں ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

22/05/2026

ہر روز صرف چند منٹ کی بھرپور ورزش بہت سی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

19/05/2026

کون زیادہ جیتا ہے: تیز چلنے والا یا آہستہ چلنے والا؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

اگر میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں تو مجھے روزانہ کتنے قدم چلنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

کیا آپ کو چہل قدمی کے لیے جانا چاہیے یا صبح پہلے کافی پینی چاہیے؟

Báo Thanh niên

13/05/2026

صبح کے وقت ایسا کرنے سے کینسر سے بچنے میں مدد ملتی ہے: باہر 20-30 منٹ کی چہل قدمی کریں۔

Báo Thanh niên

02/05/2026

بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے ورزش کرنے کے لیے دن کا کون سا وقت بہتر ہے؟

Báo Thanh niên

02/05/2026

زندگی کو طول دینے کے لیے کتنی ورزش کافی ہے؟

Báo Thanh niên

23/04/2026

ہائی بلڈ پریشر صرف نمک کی وجہ سے نہیں ہوتا: 3 عوامل جن کو بہت سے لوگ نظر انداز کر رہے ہیں۔

Báo Thanh niên

17/04/2026

40 سال کی عمر کے بعد ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے 5 آسان مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

کیا پیدل چلنے سے پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

13/04/2026

وزن کم کرنے کے روایتی طریقوں سے زیادہ مؤثر طریقے سے پیٹ کی چربی سے چھٹکارا پانے کے 4 راز۔

Báo Thanh niên

11/04/2026

اگر آپ کو پری ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے، تو یہ 4 کام فوری طور پر کریں۔

Báo Thanh niên

09/04/2026

ہائی بلڈ پریشر: 3 ورزش کی غلطیوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ بلڈ پریشر کو خراب کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

01/04/2026

کیا روزانہ 10 منٹ کی واک آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کافی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

50 سال کی عمر میں وزن میں کمی: روزانہ کتنے منٹ پیدل چلنا کافی ہے؟

Báo Thanh niên

31/03/2026

ہر روز ورزش کرنا لیکن نتائج نظر نہیں آرہے: حیران کن وجہ۔

Báo Thanh niên

30/03/2026

آہستہ یا تیزی سے چلنا: غیر متوقع عنصر جو لمبی عمر کا تعین کرتا ہے۔

Báo Thanh niên

28/03/2026