تیز چلنا

نئی تحقیق بڑی عمر کے بالغوں کے لیے چلنے کا بہترین طریقہ بتاتی ہے۔

Báo Thanh niên

02/02/2026

کیوں پیدل چلنا سب سے آسان 'طویل زندگی کا راز' ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

فیٹی جگر کی بیماری: اس سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ کو کتنی دیر پیدل چلنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

24/01/2026

ہر روز صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے چلنے کے طریقے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

میں باقاعدہ ورزش کا معمول کیسے برقرار رکھ سکتا ہوں؟

Báo Thanh niên

18/01/2026

ماہرین اپنی 50 کی دہائی کے لوگوں کے لیے مؤثر طریقے سے چلنے کے طریقے بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کے باوجود بھی آپ کو ہائی بلڈ شوگر ہو سکتا ہے۔

Báo Thanh niên

16/01/2026

اسمارٹ فون کا استعمال کرتے ہوئے لمبے عرصے تک سر نیچے کر کے بیٹھنا: یہ آسانی سے گردن میں درد اور چکر کا باعث کیوں بنتا ہے؟

Báo Thanh niên

15/01/2026

آپ کو روزانہ کتنے قدم چلنا چاہئے؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو صحت مند رہنے کے لیے 10,000 قدموں کی ضرورت نہیں ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو فائدہ پہنچانے میں روزانہ کتنی سیڑھیاں لگتی ہیں؟

Báo Thanh niên

02/01/2026

بلڈ پریشر کو بہتر بنانے کے لیے دن میں 10-15 منٹ چلنے کے 4 فائدے

Báo Thanh niên

22/12/2025

50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے روزانہ کتنے منٹ کی واک بہترین ہے؟

Báo Thanh niên

21/12/2025

آپ کے جسم کا کون سا حصہ تیز چلنے سے "دوبارہ جوان ہونے" میں مدد ملتی ہے؟

Báo Thanh niên

09/11/2025

کیا ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو صبح ورزش کرنی چاہیے؟

Báo Thanh niên

02/11/2025

تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے مجھے چلنے کی کیا رفتار برقرار رکھنی چاہیے؟

Báo Thanh niên

12/10/2025

فیٹی جگر کی بیماری کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے 4 بہترین مشقیں۔

Báo Thanh niên

03/10/2025

کیا لمبی دوری پر چلنا یا تیز چلنا آپ کی صحت کے لیے بہتر ہے؟

Báo Thanh niên

21/09/2025

دریافت: چہل قدمی پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو 53 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔

Báo Thanh niên

18/09/2025

ماہرین فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے صحیح طریقے سے چلنے کے طریقے بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

11/09/2025

چہل قدمی دل کی صحت کو کیسے بہتر بنا سکتی ہے؟

Báo Thanh niên

01/09/2025

پیدل چلنا: کون سا بہتر ہے، قدموں کی تعداد یا منٹوں کی تعداد؟

Báo Thanh niên

24/08/2025

کیا خالی پیٹ ورزش کرنا نقصان دہ ہے؟

Báo Thanh niên

04/08/2025

بوڑھے بالغ: خود کو زیادہ محنت کیے بغیر ورزش کیسے کریں اور فالج سے بچیں؟

Báo Thanh niên

25/07/2025

بوڑھے بالغوں کے لیے چلنے کا بہترین طریقہ تلاش کریں۔

Báo Thanh niên

22/07/2025