دماغ پر تنہائی کے 4 اثرات

طویل تنہائی یادداشت اور سیکھنے کے کام کو خراب کر سکتی ہے، لوگوں کو منفی کا شکار بنا سکتی ہے، اور دوسروں پر ان کے اعتماد کو کم کر سکتی ہے۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق تنہائی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ جب تنہا ہوتا ہے تو دماغ چوکنا اور خطرے کی حالت میں ہوتا ہے، سوچ اور ادراک میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔

بیداری میں کمی میں حصہ ڈالنا۔

دماغ میں تبدیلی اس وقت ہو سکتی ہے جب لوگ تنہا ہوتے ہیں۔ نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن میں 2019 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں انٹارکٹیکا میں 14 ماہ تک تنہائی میں رہنے والے نو متلاشیوں کی صحت کا پتہ لگایا گیا۔ محققین نے پایا کہ تلاش کرنے والوں کے دماغ کا ایک حصہ، ڈینٹیٹ گائرس، تقریباً 7 فیصد سکڑ گیا ہے۔ ہپپوکیمپس، جس میں ڈینٹیٹ گائرس شامل ہے، سیکھنے اور یادداشت میں شامل ہے۔

تلاش کرنے والوں نے اپنے خون میں BDNF پروٹین کی سطح کو بھی کم کر دیا تھا۔ BDNF دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک عنصر ہے جو تناؤ اور یادداشت کو منظم کرنے میں کردار ادا کرتا ہے۔ اس پروٹین میں کمی اوڈونٹوجینک پرانتستا کے حجم کو بھی کم کر سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، میموری اور مقامی پروسیسنگ ٹیسٹوں پر ان کی کارکردگی بدتر تھی۔

2019 میں لندن سکول آف اکنامکس اینڈ پولیٹیکل سائنس اور یونیورسٹی آف ایسیکس (برطانیہ) کے 11,000 سے زائد افراد پر مشتمل ایک اور تحقیق میں بھی ایسے ہی نتائج برآمد ہوئے۔ اعلی سطحی تنہائی والے لوگ میموری ٹیسٹوں میں اوسط سے زیادہ علمی کمی کا تجربہ کرتے ہیں۔

طویل تنہائی دماغ کی یادداشت کو متاثر کرتی ہے۔ تصویر: فریپک

یہ بھوک کے احساس کی طرح اعصابی ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔

تنہائی دماغ میں اعصابی ردعمل کو متحرک کر سکتی ہے جیسا کہ بھوک اور کھانے کی خواہش کے وقت تجربہ کیا جاتا ہے۔ 2020 میں، میساچوسٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی (MIT) کے نیورو سائنسدانوں نے تحقیق کی کہ کس طرح تنہائی اور سماجی تنہائی دماغ اور دماغ کو متاثر کرتی ہے۔

18-40 سال کی عمر کے چالیس افراد نے 10 گھنٹے کی سماجی تنہائی (ہر فرد کو انفرادی طور پر الگ تھلگ) اور دماغ کی فنکشنل میگنیٹک ریزوننس امیجنگ (fMRI) سے گزرا۔ اس کے بعد، ہر شخص نے 10 گھنٹے روزہ رکھا اور ایک اور ایف ایم آر آئی کروایا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تنہائی کے دوران تنہائی کی اعصابی علامات بھوک اور خواہش کے دوران محسوس ہونے والی علامات سے ملتی جلتی تھیں۔ ان دونوں حالات کی اعصابی حالتیں ایک جیسی تھیں۔

محققین کا مشورہ ہے کہ جب لوگ اکیلے ہوتے ہیں تو دماغ کے علاقے جذبات، عکاسی اور تناؤ سے منسلک ہوتے ہیں، جو زیادہ سماجی رابطے کی ضرورت کا اشارہ دیتے ہیں۔

آسانی سے منفی

یونیورسٹی آف شکاگو اور یونیورسٹی آف کیلیفورنیا (USA) کی جانب سے 488 افراد پر کیے گئے 2016 کے مطالعے نے اشارہ کیا کہ تنہائی کا احساس ہمیں منفی ہونے کا زیادہ شکار بناتا ہے۔ ایف ایم آر آئی کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ تنہائی میں مثبت محرکات کے مقابلے منفی محرکات کا جواب دینے کے لیے زیادہ متحرک ہوتا ہے۔ یہ دماغ کا خود حفاظتی ردعمل ہے۔

امریکن کالج آف سوشل ورک کے 2020 کے مطالعے کے مطابق، تنہا لوگ ممکنہ خطرات کے بارے میں حد سے زیادہ چوکس رہتے ہیں۔ سروے کے سوالات کے جوابات دیتے ہوئے 7,500 بوڑھے بالغوں نے مطالعہ میں حصہ لیا۔ جوابات نے اشارہ کیا کہ تنہا لوگ زیادہ کمزور ہوتے ہیں اور زیادہ منفی انداز میں کام کرتے ہیں، اور اپنے اردگرد کے لوگوں سے خود کو الگ تھلگ کرتے ہیں۔ یہ منفی سوچ ایک شیطانی چکر پیدا کر سکتی ہے۔

دوسروں پر بہت کم اعتماد کرنا۔

تنہا لوگ اپنے آس پاس کے خطرات سے زیادہ ہوشیار رہتے ہیں، جس کی وجہ سے دوسروں پر اعتماد ختم ہو جاتا ہے۔ یونیورسٹی ہاسپٹل آف بون (جرمنی) کے محققین نے 3,600 بالغوں پر ایک تجربہ کیا، جن میں 42 ایسے تھے جو باقاعدگی سے تنہا تھے۔ خاص طور پر، شرکاء کو رقم کی ایک رقم دی گئی تھی، جو اس سے کئی گنا بڑھ جائے گی اگر وہ اسے دے دیں اور وصول کنندہ اسے واپس کر دیں۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ اکیلے لوگ دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنے کا امکان کم رکھتے ہیں۔ fMRI دماغی اسکینوں سے یہ بات سامنے آئی کہ تنہا لوگوں نے اعتماد سے وابستہ دماغی علاقوں میں کم سرگرمی دکھائی۔

مائی بلی ( روزمرہ کی صحت کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے اعصابی امراض کے بارے میں سوالات یہاں پوسٹ کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html