5 بار آپ کو غسل نہیں کرنا چاہئے۔

جب آپ کو بھوک لگی ہو، کھانے یا ورزش کرنے کے بعد، دھوپ سے واپس آنے کے بعد، یا رات کو جب آپ کا جسم تھکا ہوا ہو تو آپ کو غسل نہیں کرنا چاہیے۔

نہانے سے جلد اور چھیدوں کو صاف کرنے، قوت مدافعت کو بہتر بنانے، پٹھوں کے درد کو کم کرنے، خون کے بہاؤ اور دماغی صحت کو بڑھانے، تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گرمیوں میں، بہت سے لوگ آرام کرنے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے مسلسل نہاتے ہیں یا پانی میں بھگوتے ہیں۔

تاہم ویتنام کے انسٹی ٹیوٹ آف اپلائیڈ میڈیسن کے ڈاکٹر ڈوان ہونگ نے کہا کہ غلط وقت پر نہانے سے صحت اور یہاں تک کہ زندگی بھی متاثر ہوتی ہے۔

ڈاکٹر ہانگ کے مطابق، ذیل میں 5 مرتبہ آپ کو غسل نہیں کرنا چاہیے۔

بھوک لگی ہے اور کھانے کے بعد

کھانے کے بعد، جسم کو ہضم کے اعضاء میں خون کے بہاؤ کو مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس وقت نظام ہضم خوراک کو ہضم کرنے کے لیے سخت محنت کرنے لگتا ہے۔ اگر آپ اس وقت نہاتے ہیں تو خون کا بہاؤ پورے جسم میں زیادہ گردش کرے گا کیونکہ خون کی نالیاں گرم اور خستہ ہو جاتی ہیں، جس سے کھانے کے عمل انہضام پر اثر پڑ سکتا ہے جیسے کہ سست یا رکاوٹ، بدہضمی کا باعث بنتی ہے۔

جب آپ بھوکے ہوں تو آپ کو غسل نہیں کرنا چاہیے۔ اس وقت، آپ کے خون کی شکر کم ہے. نہانے سے آپ کا جسم توانائی کا استعمال کرتا ہے اور آپ کے بلڈ شوگر کو اور بھی کم کر سکتا ہے، جس سے دماغ میں خون کی کمی، آکسیجن کی کمی، آپ کو چکر آنے، یہاں تک کہ بیہوش ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

ورزش کے فوراً بعد شاور کریں۔

ورزش کے بعد، دل پٹھوں کو آکسیجن کی فراہمی کے لیے تیز دھڑکتا ہے۔ اگر آپ فوری طور پر نہاتے ہیں تو خون پورے جسم میں گردش کرے گا، جس سے دل اور دماغ کا اسکیمیا ہو جائے گا۔ آپ کو چکر آنا، متلی، تھکاوٹ، بیہوش، فالج کا احساس ہو سکتا ہے جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔ اس لیے جسمانی سرگرمی کے بعد آپ کو آرام کرنے کے لیے وقت درکار ہے اور فوراً نہانے کے لیے جلدی نہیں کرنی چاہیے۔

جسم تھکا ہوا ہے۔

تھکے ہوئے جسم کو اپنے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوگی، اور وہ آسانی سے سردی، بیہوش، یا فالج کا شکار ہو سکتا ہے۔ آپ کے جسم کی بحالی میں مدد کے لیے کچھ دیر آرام کرنا بہتر ہے۔

دھوپ میں باہر جانا

آپ دھوپ سے اندر آنے کے فوراً بعد شاور لینا چاہیں گے کیونکہ آپ کے جسم سے گرمی نکل رہی ہے، پسینہ آ رہا ہے اور گرمی محسوس ہو رہی ہے۔ اس وقت، فوراً نہانا آپ کے سوراخوں کو بند کر سکتا ہے، پسینے کو نکلنے سے روک سکتا ہے، آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم کر سکتا ہے اور آپ کو نزلہ زکام کا شکار بنا سکتا ہے۔

رات کا غسل

رات کے وقت درجہ حرارت گر جاتا ہے، اس وقت نہانے، خاص طور پر ٹھنڈے پانی سے نہانے سے خون کی شریانیں آسانی سے سکڑ سکتی ہیں۔ خون کی شریانوں کا گردش کرنا مشکل ہوتا ہے جس کی وجہ سے سر درد اور جسم میں درد ہوتا ہے۔ زیادہ خطرناک بات یہ ہے کہ آپ کو فالج یا فالج ہوسکتا ہے۔

تھوئے کوئنہ

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/5-thoi-diem-khong-nen-tam-4607412.html