5 بار جب آپ کو غسل نہیں کرنا چاہئے۔

جب آپ کو بھوک لگی ہو، کھانے کے بعد، ورزش کرنے کے بعد، دھوپ میں رہنے کے بعد، یا رات کو جب آپ کا جسم تھکا ہوا ہو تو آپ کو غسل نہیں کرنا چاہیے۔

غسل جلد اور چھیدوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، مدافعتی کام کو بہتر بناتا ہے، پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے، خون کے بہاؤ اور دماغی صحت کو بڑھاتا ہے، اور تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔ گرمیوں میں، بہت سے لوگ آرام اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے کثرت سے نہاتے ہیں یا پانی میں بھگوتے ہیں۔

تاہم ویتنام کے انسٹی ٹیوٹ آف اپلائیڈ میڈیسن سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ڈوان ہانگ نے بتایا کہ غلط وقت پر نہانے سے صحت متاثر ہوتی ہے، یہاں تک کہ جان کو بھی خطرہ لاحق ہوتا ہے۔

ڈاکٹر ہانگ کے مطابق، یہ 5 بار ہیں جب آپ کو نہانا نہیں چاہیے۔

خالی پیٹ پر اور کھانے کے بعد

کھانے کے بعد، جسم کو ہضم کے اعضاء میں خون کے بہاؤ کو مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس وقت نظام ہضم خوراک کو ہضم کرنے کے لیے بھرپور طریقے سے کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ اگر آپ اس وقت نہاتے ہیں تو پورے جسم میں خون کا بہاؤ بڑھ جائے گا کیونکہ خون کی شریانیں گرم اور خستہ ہو جاتی ہیں جو کہ ہاضمے کے عمل کو سست کر دیتی ہیں یا اس میں خلل ڈال کر بدہضمی کا باعث بنتی ہیں۔

جب آپ بھوکے ہوں تو آپ کو شاور نہیں لینا چاہیے۔ اس وقت، آپ کے خون کی شکر پہلے ہی کم ہے. نہانے سے توانائی ختم ہو سکتی ہے اور خون میں شوگر مزید کم ہو سکتی ہے، جس سے دماغ میں خون کا بہاؤ ناکافی ہو سکتا ہے، جس سے آکسیجن کی کمی اور ممکنہ طور پر چکر آنا یا بے ہوشی ہو سکتی ہے۔

ورزش کے فوراً بعد شاور لیں۔

ورزش کرنے کے بعد، دل پٹھوں کو آکسیجن کی فراہمی کے لیے تیزی سے دھڑکتا ہے۔ اگر آپ فوری طور پر نہاتے ہیں، تو خون پورے جسم میں گردش کرے گا، جس سے مقامی اسکیمیا (دل اور دماغ میں خون کے بہاؤ کی کمی) ہو جائے گا۔ آپ کو چکر آنا، متلی، تھکاوٹ، بیہوش، یا فالج کا دورہ بھی ہو سکتا ہے، جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔ لہذا، جسمانی سرگرمی کے بعد، آپ کو آرام کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے اور فوری طور پر نہانے کے لئے جلدی نہیں کرنا چاہئے.

میرا جسم تھکا ہوا ہے۔

جب آپ کا جسم تھکا ہوا ہوتا ہے، تو اس کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنا مشکل ہوتا ہے، جس سے آپ کو نزلہ، چکر آنا یا فالج کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے کی اجازت دینے کے لیے کچھ دیر آرام کرنا بہتر ہے۔

دھوپ میں نکل کر گھر آ رہے ہیں۔

آپ کو دھوپ سے آنے کے فوراً بعد نہانے کا لالچ ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم میں گرمی، پسینہ آ رہا ہے اور گرمی محسوس ہو رہی ہے۔ تاہم، فوراً نہانے سے سوراخ بند ہو سکتے ہیں، پسینے کو نکلنے سے روک سکتے ہیں، آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم ہو سکتا ہے، اور آپ کو سردی لگنے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔

رات کے وقت غسل کرنا

رات کے وقت، درجہ حرارت گر جاتا ہے، اور اس وقت نہانا، خاص طور پر ٹھنڈے پانی سے، خون کی نالیوں کو آسانی سے سکڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ خون کی گردش مشکل ہوجاتی ہے جس سے سر درد اور جسم میں درد ہوتا ہے۔ زیادہ خطرناک بات یہ ہے کہ آپ فالج یا دیگر دماغی حادثے کا شکار ہو سکتے ہیں۔

تھوئے کوئنہ

ماخذ لنک