5 عادتیں جو آپ کی جلد کو خراب کرتی ہیں۔

تمباکو نوشی، بہت زیادہ چکنائی والی چیزیں کھانا، گرم پانی سے اپنا چہرہ دھونا، زائد المیعاد ادویات خریدنا اور استعمال کرنا، اور غلط کاسمیٹکس کا استعمال آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ، جلد آہستہ آہستہ پتلی ہوتی جاتی ہے اور اس میں جھریاں، رنگت اور عمر کے دھبے بن جاتے ہیں۔ تاہم، ایم ایس سی کے مطابق، درج ذیل عادات سے گریز کرکے قبل از وقت بڑھاپے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹر تھائی تھانہ ین، شعبہ ڈرمیٹولوجی - کاسمیٹک سکن، یونیورسٹی میڈیکل سینٹر ہو چی منہ سٹی۔

تمباکو نوشی

تمباکو نوشی جلد کی بیرونی تہہ میں خون کی چھوٹی نالیوں کو تنگ کرتی ہے، خون کے بہاؤ کو کم کرتی ہے اور جلد کو ہلکی بنا دیتی ہے۔ سگریٹ جلد کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے یہ پرانی نظر آتی ہے اور جھریاں پڑتی ہیں۔

مزید برآں، سگریٹ کے دھوئیں میں کاربن مونو آکسائیڈ اور نیکوٹین ہوتے ہیں، جو جلد میں آکسیجن اور غذائی اجزا کو ختم کرتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ دھندلا، خشک اور پھیکا ہو جاتا ہے۔ تمباکو نوشی کولیجن اور ایلسٹن کو بھی نقصان پہنچاتی ہے، جس سے قبل از وقت جھریاں پڑتی ہیں اور اسکواومس سیل کارسنوما کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

بہت زیادہ چکنائی والی غذا کھانا

بہت زیادہ چکنائی والی خوراک کھانے سے مہاسوں اور چھیدوں کے بند ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ کھانے میں بہتر کاربوہائیڈریٹ خون میں شوگر میں اضافے کا سبب بنتے ہیں اور انسولین کی زیادہ پیداوار کو متحرک کرتے ہیں، جس سے ہارمونل عدم توازن پیدا ہوتا ہے جو مہاسوں اور جلن کو خراب کر سکتا ہے۔

اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھو لیں۔

اپنے چہرے کو دھونے کے لیے بہت گرم پانی کا استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد سے تمام قدرتی تیل نکال دیتا ہے اور اس کی قدرتی نمی کو کم کرتا ہے۔

اوور دی کاؤنٹر ادویات خریدنا اور استعمال کرنا۔

بغیر مناسب علم کے اوور دی کاؤنٹر (OTC) ادویات کا استعمال آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ہر شخص کی جلد کی قسم مختلف ہوتی ہے، اور ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر دوسروں کی تجویز کردہ دوائیوں کا استعمال نہ صرف بے اثر ہوگا بلکہ آپ کی جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

غلط کاسمیٹکس کا استعمال

ایک عام غلطی جو زیادہ تر خواتین کرتی ہیں وہ غلط کاسمیٹکس خریدنا اور استعمال کرنا ہے، یہ جانچے بغیر کہ آیا پروڈکٹ موزوں ہے یا نہیں صرف قیمت اور اشتہارات پر انحصار کرنا۔ آپ کی جلد کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے خریدنے سے پہلے کسی بھی کاسمیٹک پروڈکٹ کو اچھی طرح سے چیک کرنا بہت ضروری ہے۔

امریکہ اٹلی

ماخذ لنک