کیا نفسیاتی تناؤ 'خاموش مجرم' ہے جو جلد کی خرابی کا سبب بنتا ہے؟

طویل تناؤ اور اضطراب نہ صرف روح کو متاثر کرتا ہے بلکہ جلد کو کئی مسائل جیسے کہ مہاسوں، جلد کی سوزش، بالوں کا گرنا یا قبل از وقت بڑھاپے کے ساتھ "بولنے" کا سبب بنتا ہے۔

ایک نوجوان من مانی طور پر ایک پمپل نچوڑنے گیا - تصویر: THUY DUONG

23 اکتوبر کو ہو چی منہ سٹی ہسپتال آف ٹریڈیشنل میڈیسن کی معلومات کے مطابق، جب نفسیاتی تناؤ طویل عرصے تک رہتا ہے تو ایڈرینل غدود ہارمون کورٹیسول کے اخراج کو بڑھاتے ہیں، جس کی وجہ سے سیبیسیئس غدود زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، جس سے مسام بند ہو جاتے ہیں، جلد کی سوزش اور ایکنی۔ کورٹیسول کولیجن کو بھی توڑ دیتا ہے، جس کی وجہ سے خشک، خستہ، جھریوں والی جلد اور قبل از وقت عمر بڑھ جاتی ہے۔

ڈاکٹر نگو تھی باخ ین، سکن کیئر اینڈ ٹریٹمنٹ یونٹ، ایگزامینیشن ڈیپارٹمنٹ (ہو چی منہ سٹی ہسپتال آف ٹریڈیشنل میڈیسن) - نے کہا کہ طویل نفسیاتی تناؤ کی وجہ سے جلد کی عام بیماریوں میں ایکنی، ایٹوپک ڈرمیٹائٹس، ایگزیما، چھتے، چنبل اور بالوں کا گرنا شامل ہیں۔ اس کے علاوہ تناؤ خون کی گردش کو بھی کم کرتا ہے، جس سے جلد پھیکی، روغن اور جھریوں والی ہو جاتی ہے۔

ڈاکٹر ین نے کہا کہ "بہت سے مریض ڈرمیٹولوجیکل علاج سے گزرتے ہیں لیکن ان میں بہتری نہیں آتی کیونکہ اس کی بنیادی وجہ غیر حل شدہ نفسیاتی تناؤ ہے۔"

روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے دماغ اور جلد کا گہرا تعلق ہے۔ تناؤ جگر کیوئ کے جمود اور خون کی خراب گردش کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں مہاسے، خارش اور بالوں کے جھڑتے ہیں۔

آج کل، مؤثر ڈرمیٹولوجیکل علاج اکثر دونوں طریقوں کو یکجا کرتا ہے: جدید ادویات سوزش کو کم کرتی ہے، خارش کو کم کرتی ہے، اور سیبم کو کنٹرول کرتی ہے۔ روایتی ادویات دماغ کو منظم کرنے، کیوئ کو منظم کرنے اور خون کو منظم کرنے کے لیے علاج کے ذریعے جڑ سے علاج کرتی ہیں۔

ڈاکٹر خوش مزاج رکھنے، کافی نیند لینے، ہلکی غذا کھانے، مسالہ دار کھانوں کو محدود کرنے، مراقبہ کی مشق کرنے کا مشورہ دیتے ہیں - یوگا - ہر روز ہلکی پھلکی ورزش تناؤ کو کم کرنے اور جلد کو بہتر بنانے میں مدد دینے کے لیے قدرتی "دوائیں" ہیں۔ "جلد روح کا آئینہ ہے۔ اپنی جلد کا نہ صرف کاسمیٹکس سے بلکہ ذہنی سکون کے ساتھ بھی خیال رکھیں،" ڈاکٹر اینگو تھی باخ ین نے زور دیا۔

THUY DUONG

ماخذ: https://tuoitre.vn/cang-thang-tam-ly-co-phai-la-thu-pham-tham-lang-khien-lan-da-xuong-cap-20251023154512466.htm