بننا اور کروشٹنگ: بوڑھے لوگوں کا مشغلہ جو نوجوانوں کے لیے علاج بن جاتا ہے۔

کروشٹنگ کو "نوجوان نسل" - ہزار سالہ اور جنرل زیڈ جنریشنز - تفریح کی ایک صحت مند شکل کے طور پر، یہاں تک کہ دماغی صحت کے علاج کے طور پر بھی اپنا رہی ہے۔ ایک بار دادی یا ماں کی شبیہہ کے ساتھ جو صبر کے ساتھ دھاگے کی گیند کو پیچیدہ ہاتھوں سے بُن رہی تھی، اب کروشٹنگ کو "نوجوان نسل" - ہزار سالہ اور جنرل زیڈ جنریشنز - تفریح کی ایک صحت مند شکل کے طور پر، یہاں تک کہ دماغی صحت کے علاج کے طور پر بھی اپنا رہی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

اپریل 2025 میں، رنگ برنگے پھولوں کے گلدستے میں جوڑے جانے والے کمبلوں کے رجحان نے دنیا بھر میں اونی برادری کو اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ کرنے کے لیے پرجوش کیا۔

پھولوں کے کمبل کو مکمل ہونے میں محترمہ انہ تھو کو تقریباً 3 ماہ لگے - تصویر: NVCC

اگرچہ وہ صرف آدھے سال سے کروشیٹ کر رہی ہے، خاص طور پر دباؤ کے کام کے اوقات کے بعد آرام کرنے کے لیے، انہ تھو (HCMC) نے پھر بھی اپنا ہاتھ آزمانے کا فیصلہ کیا جب ایک دوست نے اسے اس رجحان کے بارے میں ایک ویڈیو بھیجی۔ تین ماہ بعد، تھو کا پہلا پھولوں والا کمبل پیدا ہوا، جسے بہت ساری تعریفیں ملیں، اور کچھ لوگوں نے اسے خریدنے کی پیشکش بھی کی۔

انہ تھو کے مطابق، ویتنام میں سوشل نیٹ ورکس پر کروشیٹ کمیونٹی تیزی سے متحرک ہو رہی ہے، بہت سے گروپس کے دسیوں ہزار ممبران تجربات کا اشتراک کر رہے ہیں، بنیادی سلائیوں سے لے کر پیچیدہ نمونوں تک۔

TikTok میں بہت سارے تفصیلی ٹیوٹوریل ویڈیوز، کروشیٹ آئیڈیاز، اور مکمل کٹس فروخت کرنے والے بہت سارے اسٹورز ہیں۔

178,000 سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ ایک TikTok چینل ایک ابتدائی کامبو فروخت کر رہا ہے جس میں رنگین دھاگے کے 5-10 رولز، کروشیٹ ہکس، روئی کی گیندیں، ایک ماپنے والا ٹیپ، مارکنگ پن، سلائی کی سوئیاں اور یارن کی قینچی شامل ہیں۔

کٹس کی قیمت 60,000 اور 150,000 VND کے درمیان ہے، ویڈیو ٹیوٹوریلز کے ساتھ آتے ہیں، اور وعدہ کرتے ہیں کہ صرف 7 دنوں کے بعد، سیکھنے والے بنیادی سلائیوں میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔ بیچنے والے کے مطابق، یہ پروڈکٹ 9,000 سے زیادہ خریداری تک پہنچ چکی ہے۔

ویتنام میں اون کے ساتھ تخلیقی جنون خاص طور پر نوجوانوں میں، بُنائی اور کروکیٹ کی مضبوط عالمی واپسی سے باہر نہیں ہے۔

امریکہ کی کریٹیو انڈسٹریز ایسوسی ایشن کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ موجودہ کروکیٹروں میں سے 34% کی عمریں 18 سے 34 سال کے درمیان ہیں۔

نوجوان لوگ "بوڑھے لوگوں" کی خوشنودی تلاش کرتے ہیں، روح میں توازن بحال کرنے کے لیے ہر سوئی اور سلائی کو احتیاط سے بُنتے ہیں۔

ایلینور ایڈن (مانچسٹر، یو کے) بننا، سلائی اور کڑھائی کے لیے اسکرین کے وقت کو کم کرتی ہے۔

"مجھے لگتا ہے کہ میں ایک ملین گنا زیادہ پیداواری اور ذہنی طور پر بہت بہتر ہوں،" اس نے دی گارڈین کو بتایا۔ 24 سالہ نوجوان نے کہا کہ اس کی نسل "صورتحال کے بارے میں کافی مایوسی کا شکار ہے" - ملازمت کے مسابقتی بازار میں جدوجہد کر رہی ہے، اور شاید کبھی بھی گھر خریدنے کے قابل نہیں رہی۔

اس تناظر میں، ایک تخلیقی جذبے کے ساتھ اداسی کو متوازن کرنا جو کہ کامیابی کا احساس دلاتا ہے۔

دریں اثنا، انٹرنیٹ پر سرفنگ کرکے اور دنیا سے نفرت کرنے کے بجائے، ہیلسنکی میں ایک برطانوی پوسٹ ڈاکٹریٹ محقق، جوناتھن لشام، جب بھی ٹرین میں کام کرنے کے لیے لے جاتا ہے، بنان کا انتخاب کرتا ہے۔

اس طرح وہ ذہنی سکون کے ساتھ کام پر جا سکتا تھا اور اپنے دوستوں کو دینے کے لیے بنا ہوا جرابوں کا ایک جوڑا لے سکتا تھا۔ لشام نے 2022 میں بُنائی شروع کی، جب اس کی صحت ٹھیک نہیں تھی۔

بُنائی اور سلائی کرنے والی کمیونٹی میں شامل ہونے سے آکسفورڈ میں بائیو کیمسٹری کی ایک طالبہ للی سٹارکی کی بھی مدد کی گئی، اس کے ذہن کو صاف کرنے اور 2022 میں ٹریفک حادثے سے صحت یاب ہونے میں مدد ملی۔

"اگر آپ اپنے آپ کو اپنے فون پر بہت زیادہ وقت گزارتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، یا تنہا محسوس کرتے ہیں، تو ایک کروشیٹ ہک اٹھائیں، ایک مقامی گروپ میں شامل ہوں اور کچھ دوست تلاش کریں،" اسٹارکی مشورہ دیتے ہیں۔

کروشیٹڈ تھرموس بیگ ایک آسان پروڈکٹ ہے جسے بہت سے لوگ استعمال کرتے ہیں - تصویر: نینا ہینڈ میڈ شاپ

نیشنل جیوگرافک کے مطابق، کئی حالیہ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بُنائی جیسی سست رفتار دستکاری کی سرگرمیاں تناؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں جبکہ دماغی نظام کو فعال کرتی ہیں جو یادداشت، ارتکاز اور موٹر فنکشن کی تربیت کے ذریعے طویل مدتی اعصابی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔

Crocheting - ایک مشغلہ جو کبھی بزرگوں کے لیے سمجھا جاتا تھا لیکن اب بہت سے نوجوان اسے آرام کے لیے "تھراپی" کے طور پر سمجھتے ہیں - تصویر: ANH THU

دوسرے لفظوں میں، عمر یا جنس سے قطع نظر، دستکاری کے شوق کو برقرار رکھنا جس کے لیے ہاتھ اور دماغ دونوں کی ضرورت ہوتی ہے—چاہے بُنائی، لکڑی کا نقش و نگار، یا ماڈل بنانا — دماغ کو صحت مند رکھنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہو سکتا ہے۔

بہت سی دوسری سرگرمیاں، جیسے مراقبہ یا کراس ورڈ پہیلیاں دماغ کے لیے اچھی ہیں، لیکن بُنائی کی اپنی منفرد خصوصیت ہے: یہ ایک ہی وقت میں ٹھیک موٹر کنٹرول، تخلیقی سوچ، اور ہاتھ کی مستقل حرکت کو یکجا کرتی ہے۔

یہ ہم آہنگی ہے جو ایک ہی وقت میں متعدد دماغی نظاموں کو متحرک کرتی ہے۔

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے نیورولوجی کے پروفیسر الوارو پاسکول لیون کے مطابق، دو طرفہ محرک اس وقت پیدا ہوتا ہے جب دو ہاتھ باری باری کام کرتے ہیں دماغ کے ڈوپامائن سسٹم کو متحرک کرتا ہے، جو ارتکاز کو بہتر بناتا ہے اور عمر سے متعلق علمی زوال کو کم کر سکتا ہے۔

تاہم، انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنے یا چینی کھانے کی وجہ سے اچانک ڈوپامائن کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کے برعکس، بنائی ایک سست، مستحکم قسم کا "انعام" پیدا کرتی ہے۔

بنائی جیسی سرگرمیاں نہ صرف موٹر اور جذباتی نظام کا استعمال کرتی ہیں، بلکہ اس کے لیے منصوبہ بندی، ترتیب، اور مسئلہ حل کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے، اس طرح دماغ کے انتظامی افعال کو متحرک کیا جاتا ہے۔

یہ مطابقت پذیر مصروفیت اعصابی رابطوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے - بڑھاپے میں لچک اور لچک کو برقرار رکھنے کی کلید۔

تاہم، اصل فائدہ خود بُنائی میں نہیں ہے، بلکہ کچھ نیا سیکھنے کے عمل میں ہے۔

غیر مانوس سرگرمی کے سامنے آنے پر، دماغ نئے راستے بناتا ہے اور منفرد اعصابی محرک پیدا کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، تحریک مشق، مراقبہ، اور دماغ کو آرام اور صحت یاب ہونے میں مدد کرتی ہے۔

چیلنج اور مہارت کا یہ چکر نیوروپلاسٹیٹی کو برقرار رکھتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ اس کے عادی ہو جائیں تو آپ کو اپنے دماغ کو تربیت یافتہ رکھنے کے لیے نئے چیلنجز تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ چیلنج بہت بڑا ہونا ضروری نہیں ہے۔ Pascual-Leone کا کہنا ہے کہ "کلید یہ ہے کہ آپ کسی ایسی چیز کو چنیں جو آپ کا دماغ کرنے کا عادی نہیں ہے اور اسے چیلنج کرنا ہے۔"