کیا ہر رات کچا لہسن کھانے سے خون صاف اور قلبی صحت بہتر ہوتی ہے؟

ایک وسیع عقیدہ ہے کہ ہر رات کچے لہسن کی ایک لونگ کھانے سے خون کو مکمل طور پر صاف کیا جا سکتا ہے۔ تاہم یہ معلومات غلط ہیں۔

لہسن میں اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، اور اگر اسے باقاعدگی سے کھایا جائے تو اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں - تصویر: THIP

3 ستمبر کو، "health_tips" اکاؤنٹ نے ایک مضمون شائع کیا جس میں بتایا گیا کہ: "سونے سے پہلے کچے لہسن کی ایک لونگ کو پانی کے ساتھ نگل لیں۔ یہ خون کو اچھی طرح سے صاف کر سکتا ہے اور دل کو لوہے کی طرح مضبوط رکھتا ہے۔"

کیا لہسن خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے؟

تصدیق کے بعد، THIP، ایک ہندوستانی صحت سے متعلق معلومات اور حقائق کی جانچ کرنے والے پلیٹ فارم نے، 14 ستمبر کو کہا کہ گردش کرنے والی معلومات غلط ہے ۔ لہسن خون کو صاف کرنے میں مدد نہیں کرتا۔

انسانی جسم کو کسی بیرونی "خون صاف کرنے والے" کی ضرورت نہیں ہے۔ جگر، گردے، پھیپھڑے اور جلد جیسے اعضاء زہریلے مادوں اور فضلہ کی مصنوعات کو مسلسل فلٹر کر رہے ہیں۔

ماہرین صحت کے مطابق لہسن میں ایلیسن جیسے سلفر مرکبات پائے جاتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات رکھتے ہیں لیکن یہ خون کو صاف کرنے والے اثرات نہیں رکھتا۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن کو باقاعدگی سے کھانے سے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ لہسن کے صرف ایک لونگ سے رات بھر خون کو صاف کرنے کے مترادف نہیں ہے، جیسا کہ بڑے پیمانے پر گردش کر رہا ہے، جو کہ مبالغہ آرائی ہے اور اس میں سائنسی ثبوت نہیں ہیں۔

ممبئی، انڈیا میں ذیابیطس کے ماہر ڈاکٹر الماس فاطمہ نے بتایا کہ ایسا کوئی جڑی بوٹیوں کا علاج یا قدرتی علاج نہیں ہے جو خون کو اسی طرح "پاک" کر سکتا ہے جس طرح گردے کی ناکامی کے مریضوں کے لیے ڈائیلاسز کا استعمال کیا جاتا ہے۔

اگرچہ کچھ جڑی بوٹیاں جگر یا گردے کی صحت کو سہارا دے سکتی ہیں، لیکن وہ جسم میں ان اعضاء کے کام کو تبدیل نہیں کر سکتیں یا خون کی فلٹریشن کے پیچیدہ عمل کو انجام نہیں دے سکتیں۔

عادات کو برقرار رکھنا جیسے کافی پانی پینا اور متوازن غذا کھانا جسم کے قدرتی سم ربائی کے عمل کو سہارا دینے کے لیے ضروری ہے، لیکن یہ خون کو صاف کرنے میں براہ راست مدد نہیں کرتے۔

پوسٹ میں شام کو لہسن کھانے کے بارے میں غلط معلومات پھیلائی گئی ہیں جو خون کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں - تصویر: فیس بک

اثرات ہلکے اور بتدریج ہوتے ہیں۔

مزید یہ کہ لہسن دل کی بند شریانوں کو صاف نہیں کر سکتا۔ صرف طبی مداخلتیں جیسے سٹینٹ لگانا، سرجری، یا نسخے کی دوائیں اس حالت کو کنٹرول کر سکتی ہیں۔

جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی 2016 کی ایک تحقیق نے اشارہ کیا کہ لہسن کے عرق نے میٹابولک سنڈروم والے لوگوں میں شریانوں میں نرم تختی کی تعمیر کو کم کیا۔ تاہم، یہ اثر صرف ہلکا اور بتدریج تھا، اور راتوں رات معجزانہ طور پر رکاوٹوں کو صاف نہیں کر سکتا تھا۔

سائنسی طور پر دیکھا جائے تو لہسن کچھ قلبی خطرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول، لیکن یہ دل کے پٹھوں کی صحت کو تبدیل نہیں کرتا اور دل کو "لوہے کی طرح مضبوط" نہیں بناتا۔

صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو ورزش کرنے، متوازن غذا کھانے، تمباکو نوشی نہ کرنے، اور ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔

عام طور پر، کچا لہسن کھانے سے مجموعی صحت کو چند طریقوں سے مدد مل سکتی ہے، جیسے بلڈ پریشر کو ہلکا سا سہارا دینا، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا، ہاضمے میں مدد کرنا (حالانکہ یہ کچھ لوگوں میں سینے کی جلن کا سبب بن سکتا ہے)، اور قوت مدافعت کو بڑھانا۔ تاہم، اثرات بتدریج ہیں؛ یہ راتوں رات ایک معجزہ نہیں ہے.

واپس موضوع پر

اے این ایچ ٹی یو

ماخذ: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm