کیا ہر رات کچا لہسن کھانے سے خون صاف اور دل کی صحت بہتر ہوتی ہے؟

عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہر رات کچے لہسن کی ایک لونگ کھانے سے خون کو مکمل طور پر صاف کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ سچ نہیں ہے.

لہسن میں اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کو روکنے والی خصوصیات ہیں، جسے اگر باقاعدگی سے کھایا جائے تو اس کے صحت کے لیے کچھ بتدریج فوائد ہوتے ہیں - تصویر: THIP

3 ستمبر کو، "health_tips" اکاؤنٹ نے ایک مضمون شائع کیا جس میں بتایا گیا کہ: "سونے سے پہلے کچے لہسن کی ایک لونگ کو پانی کے ساتھ نگل لیں۔ یہ خون کو اچھی طرح سے صاف کر سکتا ہے، دل کو لوہے کی طرح مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔"

کیا لہسن خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے؟

تصدیق کے بعد، ہندوستان کے صحت سے متعلق معلومات اور حقائق کی جانچ کرنے والے پلیٹ فارم THIP نے 14 ستمبر کو کہا کہ جو معلومات پھیلائی جا رہی ہیں وہ غلط ہیں ۔ لہسن خون کو صاف کرنے میں مدد نہیں کرتا۔

انسانی جسم کو کسی بیرونی "خون صاف کرنے والے" کی ضرورت نہیں ہوتی۔ جگر، گردے، پھیپھڑے اور جلد جیسے اعضاء مسلسل زہریلے اور فضلہ کو فلٹر کر رہے ہیں۔

طبی ماہرین کے مطابق لہسن میں ایلیسن جیسے سلفر مرکبات پائے جاتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات رکھتے ہیں لیکن خون صاف کرنے والے اثرات نہیں رکھتے۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن کو باقاعدگی سے کھانے سے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ لہسن کے صرف ایک لونگ سے رات بھر خون صاف کرنے کے مترادف نہیں ہے، جو کہ ایک مبالغہ آرائی ہے اور اس کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔

ممبئی (انڈیا) میں ذیابیطس کے ماہر ڈاکٹر الماس فاطمہ نے کہا کہ ایسا کوئی جڑی بوٹی یا قدرتی علاج نہیں ہے جو گردے کی ناکامی کے مریضوں کے لیے ڈائیلاسز کی طرح خون کو "صاف" کر سکے۔

اگرچہ کچھ جڑی بوٹیاں جگر یا گردے کی صحت کو سہارا دے سکتی ہیں، لیکن وہ جسم میں ان اعضاء کے کام کو تبدیل نہیں کر سکتیں یا خون کی فلٹریشن کے پیچیدہ عمل کو انجام نہیں دے سکتیں۔

کافی پانی پینا اور متوازن غذا کھانے جیسی عادات کو برقرار رکھنے سے جسم کے قدرتی سم ربائی کے عمل میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ براہ راست خون کو صاف کرنے میں مدد نہیں کرتیں۔

رات کو لہسن کھانے کے بارے میں غلط معلومات پھیلانے سے خون کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے - تصویر: فیس بک

اثر ہلکا اور بتدریج ہے۔

مزید برآں، لہسن دل کی بند شریانوں کو صاف نہیں کر سکتا۔ صرف طبی اقدامات جیسے سٹینٹ، سرجری، یا نسخے کی دوائیں ہی اس حالت کو کنٹرول کر سکتی ہیں۔

جرنل آف نیوٹریشن میں 2016 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ لہسن کے عرق نے میٹابولک سنڈروم والے لوگوں کی شریانوں میں نرم تختی کی تعمیر کو کم کیا۔ تاہم، اس کا اثر ہلکا اور بتدریج تھا، راتوں رات ایک معجزہ نہیں تھا۔

سائنسی طور پر، لہسن کچھ قلبی خطرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول لیکن دل کے پٹھوں کی صحت کو تبدیل نہیں کرتا اور دل کو "لوہے کی طرح مضبوط" کرنے میں مدد نہیں کرتا۔

اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے، آپ کو ورزش کرنے، متوازن غذا کھانے، سگریٹ نوشی نہ کرنے، اور ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسی طبی حالتوں کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔

مجموعی طور پر، کچا لہسن کھانا مجموعی صحت کو چند طریقوں سے سہارا دے سکتا ہے، جیسے بلڈ پریشر کو ہلکا سا سہارا دینا، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا، ہاضمے میں مدد کرنا (جو کچھ لوگوں میں جلن کا سبب بن سکتا ہے)، اور قوت مدافعت کو سپورٹ کرنا۔ تاہم، اثرات ظاہر ہونے میں وقت لگتا ہے، راتوں رات معجزات نہیں۔

واپس موضوع پر

اے این ایچ ٹی یو

ماخذ: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm