انفلوئنزا اے کے علاج اور روک تھام کے لیے لہسن کے استعمال کے 4 طریقے

SKĐS - لہسن ایک ایسا مسالا ہے جو باورچی خانے میں ہمیشہ دستیاب رہتا ہے اور یہ اعلیٰ اینٹی وائرل خصوصیات کے ساتھ ایک دواؤں کی جڑی بوٹی بھی ہے، جسے بہت سے لوگ بڑھتے ہوئے انفلوئنزا اے کے تناظر میں استعمال کرتے ہیں۔ لہسن کو اعلیٰ ترین کارکردگی لانے کے لیے کیسے استعمال کیا جائے؟

1. لہسن انفلوئنزا اے کے علاج میں کس طرح مدد کر سکتا ہے؟

اگرچہ لہسن انفلوئنزا اے وائرس کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے، لیکن یہ دواؤں کی جڑی بوٹی ان بیماریوں کے علاج میں مدد دے سکتی ہے جن کی وجہ سے:

- لہسن میں اینٹی وائرل خصوصیات ہیں: لہسن میں اہم اینٹی وائرل فعال جزو ایلیسن ہے۔ تاہم، ایلیسن لہسن کے پورے لونگ میں موجود نہیں ہوتا ہے اور یہ صرف اس وقت چالو ہوتا ہے جب لہسن کو کچل دیا جاتا ہے، کیما بنایا جاتا ہے اور ہوا کے سامنے لایا جاتا ہے۔

لیبارٹری مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن میں ایلیسن اور دیگر سلفر مرکبات میں یہ صلاحیت ہوتی ہے:

• میزبان خلیوں میں انفلوئنزا اے وائرس کے داخلے کو روکتا ہے۔
• انفلوئنزا اے وائرس کی نقل کو روکتا ہے۔
• بعض اہم خامروں کو غیر فعال کرتا ہے جن کی وائرس کو ضرب لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

- مخصوص علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے: لہسن کے ضروری تیل میں ایسی خصوصیات ہیں جو بلغم کو پتلا کرنے، ناک کی بندش کو کم کرنے اور ہوا کے راستے صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

- سانس کی نالی کو جراثیم سے پاک کرتا ہے: لہسن نظام تنفس کے کمزور ہونے پر موقع پرست بیکٹیریا کو حملہ کرنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے، ثانوی انفیکشن کو روکتا ہے، جو فلو کی ایک خطرناک پیچیدگی ہے۔

لہسن میں اینٹی بیکٹیریل فعال جزو ایلیسن ہوتا ہے جو انفلوئنزا اے کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

2. لہسن کے استعمال کے مؤثر طریقے

2.1 کچا لہسن (سب سے موثر طریقہ): لہسن میں ایلیسن کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کا یہ طریقہ ہے۔

بنانا:

• لہسن کے 1-2 لونگ کو چھیل لیں، کچل دیں یا کیما لیں۔
• تقریباً 10-15 منٹ کے لیے ہوا میں چھوڑ دیں تاکہ ایلیسن بننے لگے۔
• منہ میں تیز بدبو سے بچنے کے لیے پانی کے ساتھ براہ راست نگلا جا سکتا ہے (جیسے دوا لینا)، یا کھانے میں آسانی کے لیے ایک چمچ شہد کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔

خوراک: 1-2 بار / دن، 1-2 لونگ ہر بار؛ زیادہ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.

2.2 لہسن، ادرک اور شہد کی چائے

• 

بنانا:

• لہسن کے 2-3 لونگ، تازہ ادرک کے 1-2 سلائسز کو کچل دیں۔
• ایک کپ میں لہسن اور ادرک ڈالیں، 200-250 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔
• 5-10 منٹ کے لئے کھڑا کریں، شہد کے 1-2 چمچ ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں.
• گرم ہونے پر پی لیں۔

نوٹ: شہد کو صرف اس وقت شامل کیا جانا چاہئے جب پانی ابھی بھی گرم ہو (60 ° C سے نیچے) تاکہ خامروں اور قیمتی غذائی اجزاء کو محفوظ رکھا جا سکے۔

2.3 شہد میں بھیگا ہوا لہسن: یہ کئی ہفتوں تک محفوظ رکھنے اور استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

بنانا:

• لہسن کی کافی مقدار (تقریبا 100 گرام) چھیل لیں، لونگ کو کچل سکتے ہیں یا پوری طرح چھوڑ سکتے ہیں۔
• لہسن کو شیشے کے صاف برتن میں ڈالیں، لہسن پر خالص شہد ڈال دیں۔
• ڑککن کو مضبوطی سے بند کریں، ٹھنڈی، خشک جگہ پر ذخیرہ کریں؛ 2-3 ہفتوں کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے، 1-2 دن کے بعد فوری طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

استعمال کرنے کا طریقہ: ہر بار لہسن کے 1-2 لونگ اور تھوڑا سا شہد استعمال کریں۔ براہ راست کھایا جا سکتا ہے یا پینے کے لیے گرم پانی میں ملایا جا سکتا ہے۔

2.4 کھانا پکانے میں لہسن

اگرچہ پکانے پر ایلیسن نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے، لہسن کو برتنوں میں شامل کرنے سے پھر بھی اینٹی آکسیڈنٹ اور دیگر فائدہ مند غذائی اجزاء ملتے ہیں جو جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ لہسن کو کچل کر برتن میں ڈالنے سے پہلے اسے تھوڑی دیر کے لیے باہر چھوڑ دینا بہتر ہے۔ ایلیسن کے نقصان کو کم کرنے کے لیے کھانا پکانے کے عمل کے اختتام پر لہسن شامل کریں۔

فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے لہسن کا استعمال کرتے وقت نوٹ کریں۔

1. پسے ہوئے کچے لہسن کو ترجیح دیں: اعلیٰ ترین اینٹی وائرل اثر کے لیے۔

2. زیادتی نہ کریں: کچا لہسن بہت زیادہ استعمال کرنے سے پیٹ میں السر اور دانے پڑ سکتے ہیں۔

3. طبی علاج کے ساتھ مل کر: اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات لینا جاری رکھیں، آرام کریں اور کافی مقدار میں پانی پییں۔

4. اگر پیٹ میں شدید درد، متلی، سینے کی جلن جیسی غیر معمولی علامات ہوں تو استعمال بند کریں ۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-toi-ho-tro-dieu-tri-va-phong-ngua-cum-a-169251115115549643.htm