بوڑھوں کو خطرناک نمونیا سے کیسے بچایا جائے۔

نمونیا ایک سنگین انفیکشن ہے جو ایک یا دونوں پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیوں کو سوجن کرتا ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، یہ خاص طور پر بوڑھوں کے لیے خطرناک ہے۔

بزرگوں کو نمونیا سے بچنے کی ضرورت کیوں ہے؟

بوڑھے لوگ کئی وجوہات کی بنا پر نمونیا کا زیادہ شکار ہوتے ہیں:

Rét đậm: Cách bảo vệ người cao tuổi khỏi viêm phổi nguy hiểm- Ảnh 1. — نمونیا خاص طور پر بوڑھوں کے لیے خطرناک ہے۔

کمزور مدافعتی نظام: سرد موسم مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے، جس سے بیکٹیریا اور وائرس جسم میں داخل ہو کر انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔

بنیادی دائمی حالات: بوڑھے لوگوں کو اکثر دائمی حالات ہوتے ہیں، جیسے دل کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری، اور ذیابیطس۔ یہ حالات انفیکشن سے لڑنا مشکل بنا سکتے ہیں اور نمونیا سے پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

بلغم کو صاف کرنے میں دشواری: بوڑھے لوگوں میں، بلغم کا نظام کم موثر ہو جاتا ہے، جس سے پھیپھڑوں سے انفیکشن کو صاف کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

کھانسی کے اضطراب میں کمی: کھانسی کا اضطراری ایک حفاظتی طریقہ کار ہے جو پھیپھڑوں سے خارش اور پیتھوجینز کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، آپ کی کھانسی کا اضطراری اثر کم ہوتا جاتا ہے، جس سے نمونیا کا سبب بننے والے پیتھوجینز کو صاف کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔

سرد موسم بوڑھوں میں نمونیا کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

خشک ہوا: ٹھنڈی، خشک ہوا سانس کی نالی میں جلن پیدا کر سکتی ہے اور پیتھوجینز کے پھیپھڑوں میں داخل ہونا آسان بنا سکتی ہے۔

جسمانی سرگرمی میں کمی: سرد موسم کی وجہ سے بوڑھے بالغ افراد جسمانی طور پر کم متحرک رہتے ہیں جو کہ مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے اور انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

بوڑھوں میں نمونیا سے بچنے کے لیے کچھ اقدامات

ویکسینیشن: بوڑھے بالغوں کو انفلوئنزا اور نیوموکوکل نمونیا کے خلاف ویکسین لگوانی چاہیے۔ یہ ویکسین نمونیا کی ان عام وجوہات کو حاصل کرنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں۔

دائمی بیماری کا انتظام: دل کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری، اور ذیابیطس جیسی بنیادی دائمی بیماریوں کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے سے نمونیا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Rét đậm: Cách bảo vệ người cao tuổi khỏi viêm phổi nguy hiểm- Ảnh 2. — نمونیا ایک سنگین انفیکشن ہے جو ایک یا دونوں پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیوں کو سوجن کرتا ہے۔

طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ: بوڑھے مریضوں کو گرم رکھنے کا مشورہ دیں۔ اچھی حفظان صحت پر عمل کریں؛ صحت مند غذا برقرار رکھیں، کافی مقدار میں پھل، سبزیاں اور اناج کھائیں، کافی پانی پئیں؛ نمونیا سے بچنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کریں اور کافی نیند لیں۔

بروقت تشخیص: بزرگوں کے لیے نمونیا کی جلد تشخیص اور بروقت علاج ضروری ہے۔ سانس کی تکلیف، مسلسل کھانسی یا غیر معمولی سانس لینے کی علامات کے لیے ہمیشہ چوکنا رہیں۔ اگر آپ کو غیر معمولی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، سانس کے انفیکشن کے بڑھنے سے بچنے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

فلو کی علامات پر نظر رکھیں کیونکہ وہ نمونیا کا باعث بن سکتے ہیں۔ فلو کے لیے ابتدائی مداخلت ثانوی انفیکشن جیسے نمونیا کو روک سکتی ہے۔

اپنے رہنے کے ماحول کو صاف رکھیں: صاف ستھرے ماحول کو برقرار رکھیں، اکثر چھونے والی سطحوں کو باقاعدگی سے جراثیم سے پاک کریں، اور اپنے گھر کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں۔ اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔

رابطے کو محدود کریں: ہجوم والی جگہوں پر رابطے کو محدود کریں جہاں انفیکشن کا خطرہ زیادہ ہو۔

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، احتیاطی تدابیر اختیار کرنے، بروقت طبی دیکھ بھال حاصل کرنے اور علاج کے منصوبے پر عمل کرنے سے، بزرگ سرد موسم میں نمونیا سے منسلک خطرات کو کم کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک