مس ڈو تھی ہا نے کس طرح اپنا وزن کم کیا اور اپنے جسم کو انتہائی گرم شکل میں سخت کیا۔

ایک وقت تھا جب دو تھی ہا ایک مکمل، زیادہ گول شکل کے ساتھ نمودار ہوئے۔ اس نے بے تکلفی سے اعتراف کیا کہ وہ بے قابو ہو کر کھا رہی تھی جس کی وجہ سے وزن میں نمایاں اضافہ ہوا۔ مس ویتنام 2020 60 کلوگرام کے نشان تک پہنچ گئی، جو اس نے اب تک کا سب سے زیادہ نمبر حاصل کیا ہے۔

اگرچہ وزن بڑھنے سے ڈو تھی ہا نے اپنی شخصیت یا خوبصورتی کو کھو نہیں دیا، لیکن وہ پھر بھی وزن کم کرنے کے عمل کو شروع کرنے کے لیے پرعزم تھیں۔ تاہم، تھانہ سے تعلق رکھنے والی بیوٹی کوئین نے دباؤ محسوس نہیں کیا اور اپنے لیے جسم کو سخت کرنے کا ایک سخت عمل بنایا۔

دو تھی ہا ایک بار 60 کلوگرام کے نشان تک پہنچ گئی، اس کا پیکر واضح طور پر بولڈ تھا۔

ڈو تھی ہا ڈائٹنگ کے بجائے وقفے وقفے سے روزے کا انتخاب کرتا ہے۔ اس کی خوراک کافی صحت مند طریقے سے ترتیب دی گئی ہے، جس میں زیادہ تر نشاستے اور سرخ گوشت کو کاٹ دیا گیا ہے۔ ڈو تھی ہا بہت ساری سبزیاں کھا کر اپنے جسم میں فائبر شامل کرنے کا خیال رکھتی ہے۔

اس کے علاوہ، Do Thi Ha بھی ورزش کرنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتا ہے۔ سابق مس ویتنام یوگا اور جم کو یکجا کرتی ہیں۔ ہر روز صبح 6 بجے، ڈو تھی ہا یوگا کی مشق کرتا ہے۔ اپنے فارغ وقت میں، جب وہ کام میں مصروف نہیں ہوتی، تو وہ ٹرینر کے ساتھ تقریباً 1 گھنٹہ ورزش کرتی ہے۔ ڈو تھی ہا کارڈیو، بٹ، پیٹ، ران کی ورزشوں پر فوکس کرتا ہے...

زیادہ چکنائی والے کھانے کی مقدار کو محدود کرنے کے علاوہ، ڈو تھی ہا وزن کم کرنے اور شکل میں رہنے کے لیے تندہی سے کام کرتی ہے۔

وزن کم کرنے کے بعد، ڈو تھی ہا نے اپنی پتلی شخصیت دوبارہ حاصل کی۔ تاہم، بیوٹی کوئین زیادہ پتلی یا جیورنبل کی کمی نہیں لگتی۔ فی الحال، Do Thi Ha ہمیشہ ایک معیاری، ٹونڈ فگر کو برقرار رکھتا ہے۔ کچھ ظاہر کرنے والے لمحات میں، ڈو تھی ہا نے اپنے "گھنٹے کا گلاس" جسم کو ظاہر کیا۔ وہ اپنے بولڈ، مکمل ٹوٹ، چھوٹی، ٹنڈ کمر اور گول کولہوں کے ساتھ پوائنٹس اسکور کرتی ہے۔ اس سے Do Thi Ha کو بہت سے مختلف لباس اور انداز آسانی سے "لے جانے" میں مدد ملتی ہے۔

دو تھی ہا 2001 میں پیدا ہوئی تھیں اور انہیں مس ویتنام 2020 کا تاج پہنایا گیا تھا۔ 2021 میں، وہ مس ورلڈ میں مقابلہ کرنے کے لیے پورٹو ریکو گئیں اور ٹاپ 13 میں جگہ بنائی۔

VN (ساؤسٹار کے مطابق)

ماخذ: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html