غذائیت کی کمی بچے کی جسمانی اور ذہنی نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔ غذائیت کے شکار بچوں کو خصوصی غذائیت اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
والدین اس وقت پریشان ہوتے ہیں جب ان کے بچے پکوان کھانے والے ہوں یا غذائیت کا شکار ہوں۔
غذائی قلت کے شکار بچوں کے لیے خوراک کا طریقہ
سائنسی طور پر صحیح غذا بچوں میں ہلکی غذائی قلت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، والدین کو یاد رکھنا چاہیے کہ چربی اور تیل پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے دوگنا توانائی فراہم کرتے ہیں۔ والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچے کے لیے دلیہ یا چاول کے ہر پیالے میں 1 سے 2 کھانے کے چمچ تیل یا چکنائی (5-10 گرام) ڈالیں ۔ اس کے علاوہ، والدین درج ذیل اقدامات کا اطلاق کر سکتے ہیں:
- یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کے لیے ہر کھانے میں چاروں فوڈ گروپس شامل ہیں: کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، اور پھل/سبزیاں۔ اپنے بچے کو صرف شوربہ نہ دیں۔ انہیں ٹھوس چیزیں بھی کھانی چاہئیں۔ والدین کو دھیان دینا چاہیے کہ کھانے کو باریک کاٹ کر، نرم ہونے تک پکایا جانا چاہیے، اور ہلکا پھلکا ہونا چاہیے، کیونکہ بچے عام طور پر ہلکے کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ بچوں کے لیے موزوں پکوانوں میں انڈے، کیما بنایا ہوا گوشت، کیما بنایا ہوا مچھلی اور سبزیاں شامل ہیں۔
- اپنے بچے کو دن میں 3 اہم کھانوں کی بجائے متعدد چھوٹے کھانے (5-6 کھانے) کھلائیں۔ والدین اپنے بچوں کو سونے سے پہلے اضافی اسنیکس اور رات کا کھانا دے سکتے ہیں۔ بچوں کو صرف اتنا کھانا چاہیے جتنا وہ سنبھال سکتے ہیں۔ قے، کھانے کے خوف، اور چست کھانے سے بچنے کے لیے انہیں کھانے پر مجبور نہ کریں۔ ہر کھانے میں توانائی کے مواد کو بڑھانے کے لیے، والدین پانی والے کھانے کی بجائے زیادہ موٹی مستقل مزاجی میں کھانا پکا سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کریں اور اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، کیونکہ غذائیت کے شکار بچے ان کے کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے متعدی بیماریوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ والدین کو چاہیے کہ اپنے بچوں کو کھانے سے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھوئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے پکا ہوا کھانا کھائیں اور ابلا ہوا پانی پائیں۔ کھانا پکانے سے پہلے تمام برتنوں کو اچھی طرح دھو لینا چاہیے۔ اپنے بچے کو کھانا پکانے کے فوراً بعد کھلائیں اور اسے وہ کھانا دینے سے گریز کریں جو کھلے میں 3 گھنٹے سے زیادہ چھوڑ دیا گیا ہو، چاہے دوبارہ گرم کیا جائے۔
مکمل اور متوازن غذا بچوں کی صحت مند نشوونما میں مدد کرتی ہے۔
PediaSure Abbott کا ایک برانڈ ہے، ایک عالمی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی کمپنی ہے جس میں پروڈکٹس کی متنوع رینج ہے جو لوگوں کو صحت مند اور بھرپور زندگی گزارنے میں مدد کرتی ہے۔
1-10 سال کی عمر کے بچوں کے لیے PediaSure پاؤڈر اور پینے کے لیے تیار شکلوں میں دستیاب ہے، جو والدین کو آسان انتخاب پیش کرتا ہے۔ پاؤڈرڈ پیڈیا سیور 1.6 کلو گرام ، 800 گرام اور 380 گرام سائز میں دستیاب ہے ۔ پیڈیا سیور پینے کے لیے تیار گتے کے کارٹن (110ml، 180ml) اور 237ml کی بوتلوں میں دستیاب ہے۔
یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ حقیقی PediaSure خرید رہے ہیں، والدین کو براہ راست ایبٹ ویتنام کی آفیشل ویب سائٹ سے خریدنا چاہیے۔ پرکشش پیشکشوں اور تحائف کے ساتھ مصنوعات کو باقاعدگی سے وہاں اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے اور خریداری کرنے کے لیے، براہ کرم ہم سے درج ذیل رابطہ کریں:
- ویب سائٹ: https://pediasure.abbottvietnam.com.vn/
- ہاٹ لائن: 1900 1519
- ای میل : info@abbottnutrition.com.vn
Thu Nguyen
ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-giup-tre-khac-phuc-suy-dinh-duong-172241031162039834.htm
