ساحل سمندر کے سفر کے بعد سنبرن سے کیسے بازیافت کریں۔

ساحل سمندر کی چھٹی کے بعد، سرخ، چڑچڑاپن اور تنگ جلد ایک ناخوشگوار "آفٹرمتھ" بن سکتی ہے اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے۔

ایلو ویرا اپنے منفرد ٹھنڈک اور بحالی کے طریقہ کار کی وجہ سے دھوپ میں جلنے والی جلد کے لیے ایک نجات دہندہ سمجھا جاتا ہے، جو سطح پر ٹھنڈک کا احساس فراہم کرنے سے بالاتر ہے۔ (ماخذ: ایڈوب)

جلد کو فوری طور پر ٹھنڈا کرتا ہے۔

جب آپ پہلی بار اپنی جلد پر جلن محسوس کرتے ہیں، تو ٹھنڈا شاور لے کر یا ٹھنڈا کمپریس لگا کر اسے ٹھنڈا کرنے کو ترجیح دیں۔ ضرورت سے زیادہ ٹھنڈا پانی یا برف براہ راست استعمال کرنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے جلد کو تھرمل جھٹکا لگ سکتا ہے۔

امریکی ماہر امراض جلد وٹنی بو کا کہنا ہے کہ ٹھنڈک سوزش کو کم کرنے اور نقصان کے پھیلاؤ کو محدود کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کسی بھی سکن کیئر پروڈکٹس کو لاگو کرنے سے پہلے یہ ابتدائی طبی امداد کا ایک اہم مرحلہ ہے۔

جلد کی رکاوٹ کو بحال کرنے کے لیے گہرائی سے نمی بخشتا ہے۔

دھوپ میں جلنے والی جلد اکثر شدید پانی کی کمی کا شکار ہو جاتی ہے۔ ایلو ویرا، گلیسرین، یا ہائیلورونک ایسڈ پر مشتمل مصنوعات کا استعمال مؤثر طریقے سے سکون اور نمی میں مدد کرے گا۔

رینی رولو سکن سپا کے بانی اور ڈائریکٹر سکن کیئر ماہر رینی رولو کے مطابق، ساحل سمندر کے سفر کے بعد کئی دنوں تک مسلسل نمی کا استعمال جلد کی قدرتی حفاظتی رکاوٹ کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح چھلکے اور رنگت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جو جلن کا باعث بنیں۔

ادوار کے دوران جب آپ کی جلد کو نقصان پہنچتا ہے، آپ کو ریٹینول، اے ایچ اے/بی ایچ اے، یا ایکسفولیئٹنگ مصنوعات کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔ یہ اجزاء سوزش کو خراب کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر جوشوا زیچنر، جو ماؤنٹ سینائی ہسپتال میں ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ میں کام کرتے ہیں، مزید جلن سے بچنے کے لیے صرف کم سے کم، نرم، خوشبو سے پاک مصنوعات استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔

وافر مقدار میں پانی پئیں اور اینٹی آکسیڈنٹس لیں۔

بیرونی دیکھ بھال کے علاوہ اندر سے پانی اور غذائی اجزاء کو بھرنا بھی بہت ضروری ہے۔ کافی پانی پینے سے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے اور جلد کی تخلیق نو کے عمل میں مدد ملتی ہے۔

وٹامن سی اور ای سے بھرپور غذائیں، جیسے نارنگی، اسٹرابیری اور بادام، UV شعاعوں سے ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

صحت یاب ہونے کے بعد اپنی جلد کی احتیاط سے حفاظت کریں۔

یہاں تک کہ آپ کی جلد پرسکون ہونے کے بعد بھی، آپ کو کم از کم ایک ہفتے تک سورج سے بچنے کی ضرورت ہے۔ براڈ اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں، چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں، اور اپنے اوقات کو زیادہ سے زیادہ باہر جانے کو محدود کریں۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق دھوپ کے بعد جلد کی حفاظت کرنا قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کے کینسر کے طویل مدتی خطرے کو کم کرتا ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html