میں انفیکشن کو روکنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

گرم موسم کا مطلب یہ بھی ہے کہ سورج زیادہ مضبوط ہے، ہوا میں نمی کم ہو گئی ہے، ہوا کے ذریعے دھول اور ریت آسانی سے ہوا میں اڑ جاتی ہے۔ یہ تمام عوامل ہیں جو پہننے والے کو اس کا سبب بنتے ہیں۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، کانٹیکٹ لینز آپ کی آنکھوں کو خشک، چست اور بے حد تکلیف دہ محسوس کرتے ہیں۔

جو لوگ اکثر خشک آنکھوں کا تجربہ کرتے ہیں وہ ایک دن کے کانٹیکٹ لینز استعمال کر سکتے ہیں۔

گرمیوں میں کانٹیکٹ لینز پہنتے وقت اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے لوگ درج ذیل طریقے اپنا سکتے ہیں۔

دھوپ کا چشمہ پہنیں۔

لوگوں کو ایسے عینک والے چشمے کا انتخاب کرنا چاہیے جو الٹراوائلٹ شعاعوں کو روکنے کا اثر رکھتے ہوں۔ الٹرا وائلٹ شعاعیں وہ عنصر ہیں جو موتیابند اور میکولر انحطاط کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ دھوپ کے چشمے کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کو چکاچوند سے بچنے میں مدد دیتے ہیں اور آنکھوں کے لیے دیگر نقصان دہ عوامل جیسے ہوا، دھول یا ریت کو بھی کم کرتے ہیں۔

UV بلاک کرنے والے کانٹیکٹ لینز کا انتخاب کریں۔

کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کے لیے، UV تحفظ والے کانٹیکٹ لینز کا انتخاب ضروری ہے۔ ان لینز میں ایک خاص کوٹنگ ہوتی ہے جو UV شعاعوں کو روکتی ہے اور آنکھوں کی تکلیف کو کم کرتی ہے۔

ایک دن کے کانٹیکٹ لینز کا انتخاب کریں۔

وہ لوگ جو اکثر آنکھوں کی الرجی، خشک آنکھیں محسوس کرتے ہیں۔ خاص طور پر گرمیوں میں، آپ روزانہ کانٹیکٹ لینز استعمال کر سکتے ہیں۔ درحقیقت یہ ایک ڈسپوزایبل کانٹیکٹ لینس ہے، اسے کھولنے کے بعد زیادہ سے زیادہ 6 سے 8 گھنٹے تک ہی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس قسم کے شیشے آسان ہیں کیونکہ یہ صرف ایک بار استعمال ہوتے ہیں اور پھر پھینک دیتے ہیں۔ صارفین کو اسے اکثر صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ شیشوں میں دوبارہ قابل استعمال قسم کی طرح ملبہ یا دھول بھی نہیں ہوتی ہے۔

اپنی آنکھوں کو مناسب طریقے سے نمی رکھیں

گرم، خشک ہوا آپ کے کانٹیکٹ لینز کو زیادہ تیزی سے خشک کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے آنکھیں سرخ، چڑچڑاپن ہوتی ہیں۔ اس سے نمٹنے کے لیے لوگوں کو چکنا کرنے والے آئی ڈراپس یا مصنوعی آنسو استعمال کرنے چاہئیں۔ اس سے آپ کی آنکھیں نم اور آرام دہ رہیں گی۔

وافر مقدار میں پانی پیئے۔

وافر مقدار میں پانی پینا مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے، خاص طور پر آنسو کی پیداوار اور خشک آنکھوں کی علامات کو روکنے کے لیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، لہذا، لوگوں کو باقاعدگی سے پانی پینے اور بیرونی سرگرمیوں میں حصہ لینے پر زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm