ویتنام میں، ایک قیمتی دواؤں کے پودے کا ہر حصہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

پھلوں اور پتوں سے لے کر چھلکے تک، لیموں نہ صرف ایک مانوس مسالا ہے بلکہ روایتی اور جدید ادویات دونوں میں ایک قیمتی طبی جزو ہے۔

ان کی وافر مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز کے ساتھ، لیموں کے درخت کے مختلف حصے صحت کے ایسے شاندار فوائد پیش کرتے ہیں جو شاید آپ نے ابھی تک دریافت نہ کیے ہوں۔

اپنے مدافعتی نظام کو بہترین طریقے سے فروغ دیں۔

لیموں اپنے انتہائی اعلیٰ وٹامن سی کے مواد کے لیے مشہور ہیں، جو خون کے سفید خلیوں کی پیداوار کو تحریک دینے کے لیے ایک طاقتور "ہتھیار" کے طور پر کام کرتے ہیں، اس طرح جسم کو بیکٹیریل اور وائرل حملوں سے بچاتے ہیں۔ روزانہ لیموں پر مبنی معمول کو برقرار رکھنے سے نہ صرف نزلہ زکام اور فلو کی مدت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ یہ آزاد ریڈیکلز کو بھی بے اثر کرتا ہے، خلیوں کی عمر بڑھنے سے روکتا ہے اور جسم کو توانائی بخشتا ہے۔

ہاضمے کی حمایت کرتا ہے اور جسم کو detoxifies کرتا ہے۔

صبح کے وقت ایک گلاس گرم لیموں پانی پینا جگر کو صفرا پیدا کرنے کے لیے متحرک کرنے کا راز ہے، ہموار اور زیادہ موثر ہاضمے کی حمایت کرتا ہے۔

اس کے علاوہ لیموں میں موجود قدرتی تیزاب آنتوں کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں، جسم سے جمع زہریلے مادوں کے خاتمے میں مدد دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں نظام ہاضمہ صحت مند اور ہموار ہوتا ہے۔ دریں اثنا، لیموں کا چھلکا طویل عرصے سے ہاضمے میں مدد کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ لیموں کے چھلکے میں کافی مقدار میں پیکٹین ہوتا ہے، ایک قسم کا حل پذیر فائبر جو قبض اور بدہضمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح کے وقت ایک گلاس گرم لیموں کا پانی پینا جگر کو صفرا پیدا کرنے کے لیے متحرک کرنے کا راز ہے، جس سے ہاضمہ زیادہ موثر ہوتا ہے۔ (مثالی تصویر)۔

پائیدار قلبی صحت کا تحفظ

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

کیا بہت زیادہ پسینہ آنے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے؟SKĐS - بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ورزش کے دوران آپ جتنا زیادہ پسینہ کریں گے، اتنی ہی تیزی سے آپ کا وزن کم ہوگا۔ تاہم، کیا بہت زیادہ پسینہ آنا وزن میں کمی اور چربی جلانے میں مدد کرتا ہے؟

لیموں میں پائے جانے والے قیمتی پودوں کے مرکبات خون میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے متعدد مطالعات میں دکھایا گیا ہے۔ یہ مرکبات نہ صرف خون کی شریانوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں بلکہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں، اس طرح فالج اور ہارٹ اٹیک جیسی خطرناک بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں۔

ضروری تیلوں سے اینٹی بیکٹیریل اور تناؤ کو کم کرنے والی خصوصیات۔

لیموں کے پتوں اور چھلکے میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور ایکسپیکٹرینٹ خصوصیات کے ساتھ ضروری تیل کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، جو اکثر نزلہ زکام کو دور کرنے کے لیے بھاپ سے سانس لینے کے روایتی لوک علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ مزید برآں، لیموں کے ضروری تیل کی تازگی بخش خوشبو اعصابی نظام پر مثبت اثر ڈالتی ہے، جس سے دماغ کو سکون ملتا ہے، تناؤ کم ہوتا ہے، اور کام پر تھکا دینے والے دن کے بعد نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

لیموں کا چھلکا اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جس میں وٹامن سی اور ڈی لیمونین شامل ہیں، جو جسم کو فری ریڈیکلز اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی لیمونین جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کا باقاعدگی سے استعمال ٹائپ II ذیابیطس اور قلبی امراض کے کم خطرے سے وابستہ ہے۔

مزید برآں، D-limonene ایک انزائم کی سرگرمی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو آکسیکرن اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرتا ہے، جو ٹشو کو پہنچنے والے نقصان اور تیز عمر بڑھنے سے جڑے ہوئے ہیں۔

اس میں کینسر مخالف خصوصیات ہوسکتی ہیں۔

اس کے flavonoid مواد کی بدولت، بشمول salvestrol Q40 اور limonene، لیموں کا چھلکا کینسر کی روک تھام اور علاج دونوں میں شامل سمجھا جاتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی لیمونین کینسر کے خلیوں کی اموات کو بڑھاتا ہے اور پیٹ کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ تاہم لیموں کے چھلکے کو کینسر کا علاج نہیں سمجھا جانا چاہیے۔

جلد کی صحت کو بہتر بنائیں

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

مشکل حالات میں مریضوں کی مدد کے لیے وسائل کو جوڑنا۔حالیہ دنوں میں، صوبائی صحت کے شعبے نے بہت سے عملی "مؤثر پبلک ریلیشنز" ایمولیشن ماڈلز کو فعال طور پر نافذ کیا ہے۔ ان میں، ٹرا ونہ جنرل ہسپتال اور ون لونگ جنرل ہسپتال میں طبی دیکھ بھال اور سماجی کام کے درمیان ہم آہنگی کے ماڈل نے شاندار تاثیر کا مظاہرہ کیا ہے۔ ہمدردی اور ذمہ داری کے احساس کے ذریعے، سماجی کام کرنے والی ٹیم "روحانی شفا دینے والے" بن گئی ہے، جسمانی علاج میں ڈاکٹروں اور نرسوں کے ساتھ، ہزاروں غریب مریضوں کے لیے ایمان اور امید لاتی ہے۔

لیموں کے چھلکے میں کئی خصوصیات ہیں جو جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ ایک exfoliant کے طور پر کام کرتا ہے، مردہ جلد کے خلیوں کو ہٹانے اور جلد کے نئے خلیوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، آپ کو کبھی بھی لیموں کا چھلکا براہ راست اپنی جلد پر نہیں لگانا چاہیے۔

اسے زیتون کے تیل یا دیگر کیریئر آئل سے پتلا کریں اور اسے بڑے حصے پر لگانے سے پہلے جلد کے چھوٹے حصے پر ٹیسٹ کریں۔

ماخذ: https://znews.vn/loi-ich-cua-qua-chanh-voi-suc-khoe-post1656648.html