"K جنگجوؤں" کے لیے یوگا انسٹرکٹر

کینسر سے لڑنے والے اپنے سفر سے ڈرائنگ کرتے ہوئے، 20 سال کی ایک نوجوان خاتون، ڈائی تھی تھان ہیون نے کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس کھولی۔ یہ ورچوئل یوگا سیشن نہ صرف بہت سے مریضوں کو ان کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں بلکہ ان میں مشکل ترین وقت میں ثابت قدم رہنے کا اعتماد بھی پیدا کرتے ہیں۔

کینسر کے صدمے سے خود شفا یابی کے سفر تک۔

گرمیوں کے ابتدائی دنوں میں، ڈائی تھی تھان ہیوین کا چھوٹا سا کمرہ بہت جلد روشن ہو جاتا ہے۔ اس کے سامنے ایک کمپیوٹر بیٹھا ہے، چند یوگا میٹ صاف ستھرا رکھے ہوئے ہیں، اور اسکرین کے دوسری طرف کئی صوبوں اور شہروں کے درجنوں کینسر کے مریض اپنا مفت یوگا سیشن شروع کرنے کے منتظر ہیں۔

نوجوان عورت کی نرم آواز گونجی: "سب، ایک گہری سانس لیں، اپنے کندھوں کو آرام دیں..."۔ کلاس کا ماحول اتنا پُرسکون تھا کہ یہ یقین کرنا مشکل تھا کہ انسٹرکٹر کبھی کینسر کی مریضہ تھی، جو کبھی کبھی کنفیوز، خوفزدہ، اور محسوس کرتی تھی جیسے زندگی بدل دینے والے واقعے کے بعد وہ اپنے پاؤں پر واپس نہیں کھڑی ہو سکتی۔

بہت چھوٹی عمر میں ہیون کو یہ تباہ کن خبر ملی کہ اسے کینسر ہے۔ یہ وہ لمحہ تھا جس نے اسے ہکا بکا چھوڑ دیا تھا، جیسے وہ کسی تاریک کھائی میں گر گئی ہو جس سے نکلنے کا کوئی راستہ نہیں تھا۔

ہیوین نے یاد کیا کہ اس دوران وہ الجھنوں سے بھرے لمبے دن گزرے۔ جیسے سوالات، "میں کیوں؟"، "مجھے کب تک زندہ رہنا ہے؟" مسلسل اس کے سر میں پاپ. لیکن پھر، زبردست منفی جذبات کے درمیان، اس نے خود کو بتایا کہ اس کے پاس آگے بڑھنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں تھا۔

"کینسر کی تشخیص کے بعد، میں بہت پریشان اور خوفزدہ تھا۔ لیکن اس وقت، میں نے سوچا کہ آگے بڑھنے کے علاوہ، میرے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ میرے خاندان، رشتہ داروں اور دوستوں کی حمایت اور صحبت نے اس مشکل دور پر قابو پانے میں میری مدد کی،" ہیوین نے شیئر کیا۔

کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کی کلاسیں آن لائن پڑھائی جاتی ہیں۔

اس کی تشخیص سے پہلے، وہ کئی سالوں سے یوگا کی مشق کر رہی تھی۔ نرم مشقوں نے اسے زندگی کے دباؤ کے بعد زیادہ لچکدار اور پر سکون محسوس کرنے میں مدد کی۔ اس لیے، اس کے پورے علاج کے دوران، یوگا نوجوان خاتون کے لیے معاونت کا ایک خاص ذریعہ بنتا رہا۔

تھکا دینے والے کیموتھراپی سیشنوں کے بعد، ان دنوں کے ساتھ جب اس کا جسم تقریباً مکمل طور پر ختم ہو چکا تھا، ہیوین نے پھر بھی آسان ترین مشقیں کرنے کی کوشش کی۔ اپنے آپ کو مضبوط ہونے پر مجبور کرنے کے لیے نہیں بلکہ اس کی روح کو بیماری کے خوف سے مغلوب ہونے سے بچانا ہے۔

"میں نے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کو بہتر بنانے کے لیے اپنے ہسپتال کے علاج کے لیے ایک تکمیلی تھراپی کے طور پر یوگا کا انتخاب کیا۔ میری مسلسل مشق کی بدولت، میرا جسم تیزی سے صحت یاب ہوا، اور ہسپتال میں میرا وقت زیادہ آسانی سے گزرا۔ میں نے منفی سوچنا چھوڑ دیا،" اس نے کہا۔

ہسپتال کے کمروں میں، جراثیم کش کی بو اور خاموشی کے عادی، ہیون نے اپنے ساتھی مریضوں کو سادہ یوگا پوز سکھانا شروع کیا۔ کچھ نے تجسس کی وجہ سے مشق کی، دوسرے صرف جسم کے درد کو دور کرنے کے لیے اسے آزمانا چاہتے تھے۔ لیکن ہر مختصر سیشن کے بعد، بہت سے مریضوں نے بہتر محسوس کیا، بہتر سوئے، اور زیادہ آرام محسوس کیا۔

انہی آسان لمحات سے کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس کا خیال سامنے آنے لگا۔

Huyen سمجھتا ہے کہ ہر کسی کے پاس پیشہ ورانہ جموں میں جانے کے ذرائع نہیں ہوتے۔ دور دراز صوبوں سے آنے والے بہت سے مریضوں کو علاج کے لیے ہسپتالوں کے قریب رہائش گاہوں میں رہنا پڑتا ہے اور طبی اخراجات کی وجہ سے ان کی زندگی پہلے ہی مشکل ہے۔ اس لیے اس نے زوم کے ذریعے مفت آن لائن کلاسز کھولنے کا فیصلہ کیا تاکہ کوئی بھی حصہ لے سکے۔

شروع میں، کلاس میں صرف چند لوگ تھے۔ ایک شخص نے دوسرے کا تعارف کرایا اور رفتہ رفتہ طلبہ کی تعداد بڑھتی گئی۔ کچھ کیموتھراپی سے گزر رہے تھے، کچھ کی ابھی سرجری ہوئی تھی، اور کچھ بیماری کے بعد بحالی کے مرحلے میں تھے۔

جو چیز اس طبقے کو خاص بناتی ہے وہ مشکل حرکات یا جدید تکنیکیں نہیں ہیں، بلکہ درد کا تجربہ کرنے والے لوگوں میں مشترکہ ہمدردی ہے۔

محترمہ ہیوین کے ساتھ اساتذہ یوگا کلاس کو برقرار رکھتے ہیں۔

وہاں، کسی کو اپنے سرجیکل نشانات چھپانے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیموتھراپی کے بعد ان کے بال ابھی تک دوبارہ نہ بڑھنے سے کوئی پریشان نہیں ہے۔ وہ ایک دوسرے کے جذبات کو بہت زیادہ کہنے کی ضرورت کے بغیر سمجھتے ہیں۔

مفت کلاسز کے ذریعے امید پھیلانا۔

ہر شام، جب کلاس شروع ہوتی ہے، ہوان کی کمپیوٹر اسکرین ہر طرف سے بہت سے چہرے دکھاتی ہے: ہنوئی , Ninh Binh, Nghe An, Da Nang, Can Tho… کچھ اسپتال کے بستروں پر مشق کرتے ہیں، دوسرے اسپتال کے قریب اپنے تنگ کرائے کے کمروں میں عارضی چٹائیاں لگاتے ہیں۔

ان کے جغرافیائی فاصلے کے باوجود، وہ ایک مشترکہ نقطہ پر ملتے ہیں: وہ دونوں ہر روز زیادہ مثبت زندگی گزارنے کی خواہش کا اشتراک کرتے ہیں۔

محترمہ ہو تھی وان آنہ ( صوبہ ہنگ ین سے )، جو اس وقت چھاتی کے کینسر کا علاج کر رہی ہیں اور اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ ادویات کے طریقہ کار پر عمل کر رہی ہیں، ہر تین ماہ بعد باقاعدگی سے چیک اپ کرواتی ہیں۔ اس نے کہا کہ اس نے فیس بک کے ذریعے اتفاق سے یوگا کلاس کے بارے میں مکمل طور پر سیکھا اور اپنی صحت اور تندرستی میں بہتری کی امید کے ساتھ حصہ لینے کے لیے اندراج کرایا۔

کلاس سیشن کے دوران محترمہ ہیون اور اس کے طلباء۔

محترمہ وان انہ کے مطابق، کلاس کے بارے میں خاص بات یہ ہے کہ تمام طلباء ایک جیسے حالات کا اشتراک کرتے ہیں، جس سے ان کے علاج کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ اشتراک کرنا، ان کے ساتھ ہمدردی پیدا کرنا اور حوصلہ افزائی کرنا آسان ہوتا ہے۔ اس کی مسلسل یوگا پریکٹس کی بدولت، اس کی صحت میں بتدریج بہتری آئی ہے، اس کے حوصلے بلند ہیں، وہ زیادہ خوش محسوس کرتی ہے، اور وہ طویل عرصے تک تھکاوٹ کے بعد پرسکون نیند کا لطف اٹھاتی ہے۔

محترمہ وان انہ کے لیے، کلاس نہ صرف جسمانی تربیت کی جگہ ہے بلکہ اساتذہ اور ساتھی طالب علموں کی طرف سے گرمجوشی اور محبت بھی لاتی ہے جو ایک جیسے حالات میں شریک ہیں۔ "آئیے سب اپنی پوری کوشش کریں اور زندگی کی تمام مشکلات پر قابو پانے کے لیے ایک دوسرے کا ساتھ دیں، مادی اور ذہنی دباؤ سے لے کر بیماری کے علاج کے سفر تک،" انہوں نے شیئر کیا۔

Huyen کے لیے، سب سے بڑی خوشی اس کے طالب علموں کو ہر روز صحت مند ہوتے دیکھنا ہے۔ کچھ لوگ جو دائمی بے خوابی کا شکار تھے اب اچھی طرح سوتے ہیں۔ کچھ لوگ جو پہلے ہمیشہ خود غرض اور غیر محفوظ رہتے تھے اب علاج کے بعد مزید بات کرنے کی ہمت کر رہے ہیں۔

"جب بھی میں طالب علموں کو یہ کہتے ہوئے سنتا ہوں کہ وہ ورزش کے بعد جسمانی اور ذہنی طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں، یہ مجھے اس کلاس کو جاری رکھنے کی ترغیب دیتا ہے،" اس نے اعتراف کیا۔

ہیوین کو اکثر اپنی ہی تھکن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاج کے بعد، اس کی صحت پوری طرح سے ٹھیک نہیں ہوئی ہے۔ ایسے دن ہوتے ہیں جب اس کے جسم میں درد ہوتا ہے اور اس کی روحیں کم ہوتی ہیں، لیکن وہ پھر بھی اپنے کمپیوٹر اسکرین کے سامنے وقت پر ظاہر ہونے کی کوشش کرتی ہے۔

کیونکہ وہ سمجھتی تھی کہ دوسری طرف، بہت سے مریض بھی جذباتی مدد کے ذریعہ ان تربیتی سیشنوں کا انتظار کر رہے تھے۔

Thanh Huyền کا سفر کسی غیر معمولی کام کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ صرف اس بارے میں ہے کہ کس طرح ایک شخص جو ایک بار اندھیرے میں سے گزرا تھا اس نے دوسروں کے لئے روشنی لانے کا انتخاب کیا جو بالکل اس کی طرح ہیں۔

وہ مفت یوگا کلاس نہ صرف مریضوں کو ان کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، بلکہ یہ اشتراک کی جگہ بھی بن جاتی ہے، جہاں یہ "کینسر کے جنگجو" ہمدردی پاتے ہیں اور ایک بار پھر اپنے جسم سے پیار کرنا سیکھتے ہیں۔

زندگی کے دباؤ کے درمیان، 20 کی دہائی کی اس نوجوان خاتون کی خاموش مہربانی لوگوں کو یہ احساس دلاتی ہے کہ بعض اوقات، جو چیز لوگوں کو بیماری پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے وہ صرف دوا نہیں، بلکہ ایمان اور صحبت بھی ہے۔

اور Thanh Huyen کے لیے، ہر سبق مہینوں کی محبت اور حمایت کے بعد زندگی کو واپس دینے کے طریقے کے طور پر جاری رہتا ہے۔ "کبھی کبھی مجھے لگتا ہے کہ میں نے جو کچھ دیا ہے اس سے زیادہ مجھے مل گیا ہے،" وہ مسکرائی۔

ماخذ: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm