انٹرنیٹ کی لت کی انتباہی علامات

دماغی صحت کے انسٹی ٹیوٹ (باچ مائی ہسپتال) کے مطابق، انٹرنیٹ کی لت کو رویے کی لت کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے۔

ملک میں نوعمروں اور بالغوں (اوسط عمر 21.5) کے درمیان کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نوعمروں میں انٹرنیٹ کی لت کی شرح تقریبا 21٪ ہے۔ ویتنام میں یونیورسٹی کے طلباء کے درمیان ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 37.5٪ انٹرنیٹ کے عادی ہیں۔

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — انٹرنیٹ کو کنٹرول کے ساتھ استعمال کریں، انٹرنیٹ کی لت سے بچنے کے لیے باہر کی سرگرمیوں اور تفریح پر وقت گزاریں۔

نفسیاتی میکانزم کے لحاظ سے، انٹرنیٹ کی لت بنیادی طور پر دو عوامل کی وجہ سے ہے: رویے پر قابو پانے میں دشواری اور منفی جذبات۔ جس میں رویے کو کنٹرول کرنے میں دشواری انٹرنیٹ کے استعمال پر کنٹرول کا نقصان ہے، جس کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ منفی جذبات ڈپریشن، اضطراب یا تناؤ جیسے احساسات ہیں جو صارفین کو فرار ہونے کے لیے انٹرنیٹ کا رخ کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔

آن لائن گیم کی لت انٹرنیٹ کی لت کے گروپ سے تعلق رکھتی ہے۔

گیم کے عادی افراد اپنا زیادہ تر وقت گیمز کھیلنے میں صرف کرتے ہیں جس سے تعلیمی کارکردگی میں کمی اور کام کی کارکردگی میں کمی واقع ہوتی ہے۔ جب وہ کھیل نہیں کھیلتے ہیں تو وہ واپسی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔ کھلاڑی ورچوئل دنیا کا زیادہ مثبت انداز میں جائزہ لیتے ہیں اور گیم پر حد سے زیادہ انحصار کرتے ہیں، بالآخر گیمنگ ڈس آرڈر کا باعث بنتے ہیں۔

گیمنگ رویے کا دورانیہ یا تعدد وقت کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔ یا بڑھتی ہوئی پیچیدگی کے کھیلوں میں مشغول ہونے کی ضرورت، جوش کی پچھلی سطحوں کو برقرار رکھنے یا بڑھانے کے لیے، یا بوریت سے بچنے کے لیے زیادہ مہارت یا حکمت عملی کی ضرورت ہوتی ہے۔

گیمنگ کی لت والے لوگ دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے باوجود گیمنگ میں مشغول ہونے کی خواہش یا خواہش رکھتے ہیں۔ دیگر دلچسپیوں کو نظر انداز کریں اور جب گیمنگ روک دی جائے یا کم ہو جائے تو چڑچڑے، غصے یا زبانی یا جسمانی طور پر جارحانہ محسوس کریں۔

یہاں تک کہ گیمنگ ان کی خوراک، نیند، ورزش، اور صحت سے متعلق دیگر رویوں میں خلل ڈالتی ہے، جو جسمانی اور ذہنی صحت کے منفی نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔

عام طور پر، گیم کی لت کے علاج کے لیے ہسپتال میں داخل مریض نوجوان، طالب علم ہوتے ہیں، اور دیر کے مرحلے پر ہسپتال میں داخل ہوتے ہیں، اکثر ساتھ ساتھ ہونے والے عوارض کے ساتھ (ایک ہی وقت میں بہت سے مسائل جیسے گیم کی لت کے ساتھ نیند کی خرابی، جسمانی صحت کے مسائل جیسے وزن میں کمی، سیکھنے میں کمی وغیرہ)۔

اگر خاندان تعاون نہیں کرتا ہے تو گیم اور انٹرنیٹ کی لت میں دوبارہ لگنا آسان ہے۔

اصل علاج کے ذریعے، ڈاکٹر لی تھی تھو ہا، مادہ کے استعمال اور برتاؤ کے شعبہ کے سربراہ (انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ) نے نوٹ کیا کہ خاندان میں والدین کو اپنے فون کو مسلسل "گلے لگانے" کے بجائے توجہ دینے اور اپنے بچوں کے ساتھ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔ بچوں کے کھیل کی لت کے علاج کے بعد، خاندانوں کو اپنے بچوں کو دوبارہ لگنے سے بچنے میں مدد کرنے کے لیے تعاون کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ معاملات میں، خاندان اور مریض صرف چند مہینوں کے لیے تعاون کرتے ہیں، اس لیے گیم کی لت اور انٹرنیٹ کی لت کے دوبارہ لگنے کی شرح بھی بہت زیادہ ہے۔

مناسب انٹرنیٹ کا استعمال 2 گھنٹے/ دن کی چھٹی اور 1 گھنٹہ/ عام دن سے زیادہ نہیں ہے، اس میں کام یا مطالعہ کے لیے انٹرنیٹ کے استعمال میں گزارا گیا وقت شامل نہیں ہے۔

علاج کے لحاظ سے، انٹرنیٹ کے عادی افراد اور گیم کے عادی افراد کا علاج رویے کی تھراپی سے کیا جاتا ہے، جس میں گیم سے متعلق محرکات اور کھلاڑی کے ان کے ردعمل کے درمیان تعلق کو کم کیا جاتا ہے۔ یہ تھراپی گیمنگ رویے کو تبدیل کرنے یا تبدیل کرنے، خود رویے پر مرکوز ہے۔

مریضوں کا علاج سائیکو تھراپی سے بھی کیا جاتا ہے جس میں ادراک اور ذہنی حالتوں کو تبدیل کرنے پر توجہ دی جاتی ہے۔ یہ افراد کو ان کے خراب ادراک کو تبدیل کرنے اور نفسیاتی مدد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے جو بالآخر رویے کو تبدیل کرتا ہے۔

الیکٹریکل محرک گیمنگ کی لت کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جس کا مقصد دماغ اور جسم کی نیورو فزیوولوجیکل خصوصیات کو تبدیل کرنا ہے، جو نفسیاتی اور طرز عمل کی تبدیلیوں کی شکل میں ظاہر ہوتی ہیں۔

اگر خاندانوں کو گیم کی لت اور دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں مشورہ درکار ہے، تو وہ انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ کے ڈاکٹروں سے فون نمبر: 02435765344/0984104115 پر رابطہ کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک