دماغی صحت کے انسٹی ٹیوٹ (باچ مائی ہسپتال) کے مطابق، انٹرنیٹ کی لت کو رویے کی لت کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے۔
ویتنام میں نوجوانوں اور بالغوں (اوسط عمر 21.5) کے درمیان کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں میں انٹرنیٹ کی لت کی شرح تقریباً 21% ہے۔ ویتنام میں یونیورسٹی کے طلباء کے درمیان ایک مطالعہ پایا گیا کہ 37.5٪ انٹرنیٹ کے عادی تھے۔
انٹرنیٹ کا استعمال اعتدال میں کریں، انٹرنیٹ کی لت سے بچنے کے لیے بیرونی سرگرمیوں اور تفریح کے لیے وقت مختص کریں۔
نفسیاتی نقطہ نظر سے، انٹرنیٹ کی لت بنیادی طور پر دو عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے: رویے اور منفی جذبات کو کنٹرول کرنے میں دشواری۔ رویے کو کنٹرول کرنے میں دشواری سے مراد انٹرنیٹ کے استعمال پر کنٹرول کا کھو جانا ہے، جس سے زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ منفی جذبات میں ڈپریشن، اضطراب یا تناؤ جیسے احساسات شامل ہیں، جس کی وجہ سے صارفین فرار کے طور پر انٹرنیٹ کا رخ کرتے ہیں۔
آن لائن گیمنگ کی لت (آن لائن گیمز کی لت) انٹرنیٹ کی لت کے زمرے سے تعلق رکھتی ہے۔
گیم کے عادی افراد اپنا زیادہ تر وقت گیمز کھیلنے میں صرف کرتے ہیں، جس کی وجہ سے تعلیمی کارکردگی میں کمی اور کام کی کارکردگی میں کمی واقع ہوتی ہے۔ جب وہ کھیل نہیں کھیلتے ہیں تو وہ واپسی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔ کھلاڑی ورچوئل دنیا کے بارے میں زیادہ مثبت نظریہ تیار کرتے ہیں اور گیم پر حد سے زیادہ انحصار کرتے ہیں، بالآخر گیمنگ ڈس آرڈر کو فروغ دیتا ہے۔
گیمنگ رویے کا دورانیہ یا تعدد وقت کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔ یا بڑھتی ہوئی پیچیدگی کے کھیلوں میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے، برقرار رکھنے کے لیے زیادہ مہارت یا حکمت عملی کی ضرورت ہے، سابقہ جوش میں اضافہ، یا بوریت سے بچنے کی ضرورت ہے۔
گیمنگ کے عادی افراد دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہوئے بھی گیم کھیلنے کی خواہش یا خواہش رکھتے ہیں۔ وہ دوسری دلچسپیوں کو نظر انداز کرتے ہیں اور جب ان کا گیمنگ روک دیا جاتا ہے یا کم کیا جاتا ہے تو وہ چڑچڑے، بدمزاج، یا زبانی یا جسمانی طور پر جارحانہ ہو جاتے ہیں۔
مزید برآں، گیمنگ ان کے کھانے، سونے، ورزش اور دیگر صحت سے متعلق رویوں میں خلل ڈالتی ہے، جو ممکنہ طور پر جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے لیے منفی نتائج کا باعث بنتی ہے۔
عام طور پر، گیمنگ کی لت کے علاج کے لیے اسپتال میں داخل ہونے والے مریض نوجوان، طالب علم ہوتے ہیں، اور اکثر دیر سے اسپتال پہنچتے ہیں، اکثر ساتھ ہونے والے عوارض کا سامنا کرتے ہیں (ایک ساتھ کئی مسائل جیسے گیمنگ کی لت کے ساتھ نیند کی خرابی، جسمانی صحت کے مسائل جیسے وزن میں کمی، اور تعلیمی کارکردگی میں کمی...)۔
اگر خاندان تعاون نہیں کرتا ہے تو گیمنگ اور انٹرنیٹ کی لت میں دوبارہ شامل ہونا آسان ہے۔
علاج میں اپنے تجربے کی بنیاد پر، ڈاکٹر لی تھی تھو ہا، مادہ کے استعمال اور طرز عمل کی دوائیوں کے شعبہ (انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ) کی سربراہ نے نوٹ کیا کہ والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں پر توجہ دیں اور ان کے ساتھ وقت گزاریں بجائے اس کے کہ وہ مسلسل اپنے فون سے چپکے رہیں۔ بچوں کے کھیل کی لت کے علاج کے بعد، دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے خاندانوں کو تعاون کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض صورتوں میں، خاندان اور مریض صرف چند مہینوں کے لیے تعاون کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں گیم اور انٹرنیٹ کی لت دوبارہ لگنے کی بلند شرح ہوتی ہے۔
مناسب انٹرنیٹ کا استعمال 2 گھنٹے فی دن چھٹی اور ہفتے کے دنوں میں 1 گھنٹہ فی دن سے زیادہ نہیں ہے، اس میں کام یا مطالعہ پر گزارا گیا وقت شامل نہیں ہے۔
علاج کے لحاظ سے، انٹرنیٹ اور گیمنگ کے عادی افراد کا علاج رویے کی تھراپی سے کیا جاتا ہے، جو گیم سے متعلق محرکات اور کھلاڑی کے ان کے ردعمل کے درمیان تعلق کو کم کرکے کام کرتا ہے۔ یہ تھراپی گیمنگ رویے کو تبدیل کرنے یا اس میں ترمیم کرنے، خود رویے پر مرکوز ہے۔
مریضوں کو سائیکو تھراپی بھی ملتی ہے جو علمی ایڈجسٹمنٹ اور ذہنی حالت کی اصلاح پر مرکوز ہوتی ہے۔ اس سے افراد کو ان کے غلط تاثرات کو ایڈجسٹ کرنے اور نفسیاتی مدد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے جو بالآخر ان کے رویے کو تبدیل کرتی ہے۔
الیکٹریکل محرک گیمنگ کی لت کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جس کا مقصد دماغ اور جسم کی نیورو فزیولوجیکل خصوصیات کو تبدیل کرنا ہے، جو نفسیات اور رویے میں تبدیلیوں کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔
اگر خاندانوں کو گیمنگ کی لت اور دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں مشورہ درکار ہے، تو وہ انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ کے ڈاکٹروں سے درج ذیل فون نمبرز پر رابطہ کر سکتے ہیں: 02435765344/0984104115۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)