جب گرمی اور دھوپ سے بارش ہوتی ہے تو بیمار ہونا آسان ہے۔

VnExpress•23/05/2023

ہنوئی میں، گرم دنوں کی ایک سیریز کے بعد اچانک بارش ایک نقصان دہ موسمی رجحان ہے جو بیماری کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر بچوں، بوڑھوں اور کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں میں۔

پچھلے ہفتے، شمالی علاقے نے بڑے پیمانے پر ہیٹ ویو کا سامنا کیا، بہت سے علاقوں میں شدید گرمی (37 ڈگری سیلسیس سے اوپر) کا سامنا کرنا پڑا۔ تاہم، نیشنل سینٹر فار میٹرولوجیکل اینڈ ہائیڈرولوجیکل فورکاسٹنگ کے مطابق، 23 مئی سے، یہ علاقہ سرد ہوا کے بڑے پیمانے پر متاثر ہوگا جس کے نتیجے میں کئی مقامات پر بارش، گرج چمک اور اولے پڑیں گے۔

ڈک گیانگ جنرل ہسپتال کے جنرل انٹرنل میڈیسن ڈپارٹمنٹ سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ڈنہ دی ٹائن نے کہا کہ اس قسم کا موسم ہر ایک کے لیے نقصان دہ ہے، جو آسانی سے بیماری کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر نزلہ، فلو اور سانس کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے کیونکہ جسم تیزی سے موافقت نہیں کر سکتا۔ طویل گرم موسم جسم کو کمزور کرتا ہے، جس سے تھکاوٹ پیدا ہوتی ہے اور اسے مسلسل گرمی کو ختم کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ ڈاکٹر نے کہا، "جب سردی یا بارش کا سامنا ہوتا ہے، تو خون کی نالیوں کے سکڑنے کا وقت نہیں ہوتا ہے، جس سے گرمی، نزلہ، اور جسمانی طاقت میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔"

گرم، دھوپ والے دنوں میں، بارش ہوا کو ٹھنڈا کر سکتی ہے، لیکن زمین سے بخارات بنتے ہوئے پانی کی گرمی کے ساتھ مل کر زیادہ نمی بھی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ نمی جتنی زیادہ ہوگی، بخارات کا اخراج اتنا ہی زیادہ ہوگا، مٹی میں موجود بے شمار مائکروجنزموں اور بیکٹیریا کا ذکر نہ کرنا جو گل جاتے ہیں، بدبو پیدا کرتے ہیں اور تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ تنفس کی بیماریوں کے لیے حساس لوگ کمزور موافقت کی وجہ سے نزلہ زکام کا بھی زیادہ شکار ہوتے ہیں۔

اسی نظریے کا اشتراک کرتے ہوئے، پوسٹ آفس ہسپتال کے جنرل سرجری کے شعبے سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر بوئی ڈک نگوٹ کا خیال ہے کہ جب جسم زیادہ گرم ہو جاتا ہے اور پھر بارش کا سامنا ہوتا ہے، تو تھرمورگولیٹری نظام میں خرابی پیدا ہو جاتی ہے اور وہ تیزی سے موافقت نہیں کر پاتے۔ ہلکے معاملات میں، جسم تھکاوٹ اور درد محسوس کرتا ہے، جبکہ زیادہ سنگین صورتوں میں، بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر بڑھ جاتا ہے، اور سانس کی بیماریاں پیدا ہوتی ہیں. مزید برآں، جب موسم اچانک بدل جاتا ہے، تو جسم کی حفاظتی رکاوٹ کمزور ہو جاتی ہے، جس سے یہ بیکٹیریل اور مائکروبیل حملے کا زیادہ شکار ہو جاتا ہے۔

مزید برآں، جب بارش ہوتی ہے تو مختلف قسم کا فضلہ اس کے ساتھ دھل جاتا ہے، جیسے گھر کا کوڑا کرکٹ اور جانوروں کا فضلہ، پانی کو آلودہ کرتا ہے اور مائکروجنزموں اور پرجیویوں کے لیے ایسے حالات پیدا کرتا ہے جو جلد کی بیماریوں جیسے فنگل انفیکشن، سوزش اور خارش کا باعث بنتے ہیں۔ ابتدائی علامات آسان ہیں، جیسے خارش، چھالے یا آبلوں کا ہونا، اور جلد کا سرخ ہونا۔ جب زخم گہرے ہو جاتے ہیں، جلد کی حالت خراب ہو جاتی ہے، سوجن، درد، اور روزمرہ کی زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کرتا ہے۔

ڈاکٹر نگٹ کے مطابق، تین گروہ ایسے ہیں جن کی صحت کو موسمی تبدیلیوں کے دوران توجہ کی ضرورت ہے: دو سے چار سال کی عمر کے چھوٹے بچے، کمزور تھرمورگولیشن اور مدافعتی نظام کی وجہ سے؛ اور بوڑھے، خاص طور پر وہ لوگ جن کی صحت کی بنیادی حالتیں ہیں، قلبی مسائل، اور سانس کے مسائل، جو صحت کے مسائل کا بھی زیادہ شکار ہیں۔

تیسرا گروپ ایسے افراد پر مشتمل ہوتا ہے جن میں قوت مدافعت سے متعلق حالات ہوتے ہیں، جیسے کہ وہ لوگ جو خود بخود بیماریاں (دمہ، رمیٹی سندشوت، مختلف شدت کی الرجی) یا کمزور مدافعتی نظام والے (بیماری سے صحت یاب ہونا، مدافعتی ادویات کا استعمال، ایچ آئی وی ایڈز)۔

ہو چی منہ شہر میں موسلا دھار بارش کے بعد لوگ سیلابی پانی سے گزرتے ہوئے، اپنی رکی ہوئی موٹر سائیکلوں کو پہیوں کی نصف اونچائی تک دھکیل رہے ہیں۔ تصویر: ڈنہ وان — ہو چی منہ شہر میں موسلا دھار بارش کے بعد لوگ سیلابی پانی سے گزرتے ہوئے، اپنی رکی ہوئی موٹر سائیکلوں کو پہیوں کی نصف اونچائی تک دھکیل رہے ہیں۔ تصویر: *ڈنہ وان*

ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ بارش میں رہنے کے بعد جسم نہ صرف گیلا ہوتا ہے بلکہ گندگی، بیکٹیریا اور دیگر پیتھوجینز سے آلودگی کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ لہذا، گھر واپس آنے پر، لوگوں کو اپنے آپ کو صاف اور خشک کرنے کی ضرورت ہے، اور سردی سے بچنے کے لیے اپنے جسم کو گرم کرنا چاہیے۔ مثلاً ادرک اور شہد کا پانی پینا، آرام کرنا، صاف کپڑے پہننا، ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کرنا اور گھر واپسی کے فوراً بعد نہانا۔

اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، باقاعدگی سے نہائیں، صاف کپڑوں میں تبدیل کریں، خاص طور پر زیر جامہ۔ متعدی بیماریوں سے بچنے کے لیے اپنے اردگرد کو صاف رکھیں۔ سڑنا سے بچنے کے لیے اپنے کپڑوں کو اچھی طرح خشک کریں۔

اگر آپ کو سردی لگنا، چھینکیں آنا، سر درد، تھکاوٹ، اپھارہ، اسہال، ہلکا بخار، اعضاء میں کمزوری، یا پسینہ آنا جیسی علامات محسوس ہوتی ہیں تو مزید سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے علاج کے لیے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

اس کے علاوہ، لوگوں کو کافی نیند لینا چاہیے اور ذہنی سکون کی حالت کو برقرار رکھنا چاہیے۔ اپنی غذائیت سے بھرپور غذاؤں کی مقدار میں اضافہ کریں، وافر مقدار میں پانی پئیں، وٹامنز اور معدنیات کی تکمیل کریں، اور توانائی کے لیے وافر مقدار میں سبز سبزیاں کھائیں۔ باقاعدہ ورزش قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے اور غیر متوقع موسم سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔

منہ این

ماخذ لنک