جب گرمی ہو اور پھر بارش ہو تو بیمار ہونا آسان ہے۔

ہنوئی: گرم دنوں کے ایک سلسلے کے بعد ہونے والی تیز بارش ایک زہریلا قسم کا موسم ہے جو لوگوں کو بیمار کر سکتا ہے، خاص طور پر بچوں، بوڑھوں اور کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں کو۔

گزشتہ ہفتے، شمال نے بڑے پیمانے پر گرمی کا تجربہ کیا، کئی جگہوں پر شدید گرمی (37 ڈگری سیلسیس سے زیادہ) کا سامنا کرنا پڑا۔ تاہم، نیشنل سینٹر فار ہائیڈرو میٹرولوجیکل فورکاسٹنگ کے مطابق، 23 مئی سے یہ علاقہ سرد ہوا کے بڑے پیمانے پر متاثر ہوگا جس کے نتیجے میں کئی مقامات پر بارش، گرج چمک اور اولے پڑیں گے۔

ڈک گیانگ جنرل ہسپتال کے شعبہ انٹرنل میڈیسن کے ڈاکٹر ڈنہ دی ٹائن نے کہا کہ یہ موسم کی ایک قسم ہے جو ہر کسی کے لیے نقصان دہ ہے، جس سے بیمار ہونا آسان ہو جاتا ہے، خاص طور پر فلو، نزلہ زکام اور سانس کی بیماریاں کیونکہ جسم وقت پر موافقت نہیں کر پاتا۔ طویل گرمی سے جسم تھک جاتا ہے، تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے اور مسلسل گرمی کو پھوٹنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹر نے کہا کہ "جب سردی ہو یا بارش ہو تو خون کی شریانوں کو سکڑنے کا وقت نہیں ہوتا، جس کی وجہ سے گرمی، زکام اور جسمانی قوت میں تیزی سے کمی واقع ہو سکتی ہے۔"

گرمی کے دنوں میں بارش موسم کو ٹھنڈا کر سکتی ہے لیکن ہوا میں نمی کے ساتھ زمین سے بخارات بنتے ہوئے پانی کی گرمی بھی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ نمی جتنی زیادہ ہوگی، پانی کے بخارات اتنے ہی مضبوط ہوں گے، مٹی میں موجود بہت سے مائکروجنزموں اور بیکٹیریا کا ذکر نہیں کرنا جو گل سڑتے ہیں، ایک ناگوار، ناگوار بو پیدا کرتے ہیں۔ وہ لوگ جو سانس کی بیماریوں کے لیے حساس ہوتے ہیں ناقص موافقت کی وجہ سے بھی نزلہ زکام کا شکار ہوتے ہیں۔

اسی رائے کا اظہار کرتے ہوئے، ڈاکٹر بوئی ڈک نگوٹ، شعبہ جنرل سرجری، پوسٹ آفس ہسپتال نے کہا کہ جب جسم زیادہ گرم ہوتا ہے تو بارش کا سامنا تھرمورگولیشن سسٹم کی خرابی اور وقت پر موافقت میں ناکامی کا باعث بنتا ہے۔ ہلکے حالات میں جسم تھک جاتا ہے، درد اور درد ہوتا ہے یا زیادہ سنگین صورتوں میں بلڈ پریشر، بلڈ شوگر بڑھ جاتا ہے اور سانس کی بیماریاں ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، جب موسم اچانک بدل جاتا ہے، تو جسم کی حفاظتی رکاوٹ کمزور ہو جاتی ہے، جس سے یہ بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کے لیے زیادہ حساس ہو جاتا ہے۔

مزید برآں، جب بارش ہوتی ہے، تو گھریلو فضلہ، جانوروں کا فضلہ وغیرہ دھل جاتا ہے، پانی کو آلودہ کرتا ہے، مائکروجنزموں اور پرجیویوں کے لیے جلد کی بیماریوں جیسے فنگس، سوزش اور خارش کا باعث بنتا ہے۔ ابتدائی علامات سادہ ہیں، جیسے خارش، چھالے یا آبلے، اور جلد کا سرخ ہونا۔ جب زخم گہرا ہو جاتا ہے، جلد کی حالت بدتر ہو جاتی ہے، سوجن، تکلیف دہ، اور روزمرہ کی زندگی کو شدید متاثر کرتی ہے۔

ڈاکٹر نگٹ کے مطابق، تین گروہ ایسے ہیں جنہیں موسم کی تبدیلی پر اپنی صحت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جن میں دو سے چار سال کے بچے بھی شامل ہیں، کیونکہ ان کا تھرمورگولیشن اور مدافعتی نظام ابھی بھی کمزور ہے۔ بوڑھے، خاص طور پر وہ لوگ جو بنیادی امراض، قلبی اور سانس کے مسائل میں مبتلا ہیں، وہ بھی فالج کا شکار ہوتے ہیں۔

تیسرا گروپ وہ لوگ ہیں جن میں مدافعتی سے متعلق حالات ہیں، جیسے کہ خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں (دمہ، رمیٹی سندشوت، مختلف ڈگریوں کی الرجی) یا امیونو ڈیفیشینسی والے لوگ (بیماری سے صحت یاب ہونا، امیونوسوپریسنٹس لینا، ایچ آئی وی ایڈز)۔

ہو چی منہ شہر میں موسلا دھار بارش کے بعد لوگ اپنی مردہ موٹرسائیکلوں کو آدھی بھری ہوئی پانی کے ساتھ گزار رہے ہیں۔ تصویر: ڈنہ وان — ہو چی منہ شہر میں موسلا دھار بارش کے بعد لوگ اپنی مردہ موٹرسائیکلوں کو آدھی بھری ہوئی پانی کے ساتھ گزار رہے ہیں۔ تصویر: *ڈنہ وان*

ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ بارش میں رہنے کے بعد جسم نہ صرف چپچپا اور پانی میں بھیگتا ہے بلکہ گندگی، بیکٹیریا اور پیتھوجینز سے متاثر ہونے کا بھی خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، گھر واپس آتے وقت، لوگوں کو سردی لگنے سے بچنے کے لیے اپنے جسم کو صاف اور خشک کرنے، اپنے جسم کو گرم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثلاً ادرک کا شہد کا پانی پینا، آرام کرنا، صاف کپڑے تبدیل کرنا، ٹھنڈا کھانا نہ کھانا، گھر واپسی کے فوراً بعد نہانا۔

حفظان صحت کو برقرار رکھیں، باقاعدگی سے نہائیں، صاف کپڑے میں تبدیل کریں، خاص طور پر زیر جامہ۔ متعدی بیماریوں سے بچنے کے لیے ارد گرد کے ماحول کو صاف رکھیں۔ سڑنا سے بچنے کے لیے کپڑے خشک کریں۔

اگر آپ کو سردی، چھینکیں، سر درد، تھکاوٹ، اپھارہ، اسہال، ہلکا بخار، کمزور اعضاء، پسینہ آنے کی علامات ہیں، تو آپ کو مزید سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے۔

اس کے علاوہ، لوگوں کو کافی نیند لینا چاہیے اور اپنے حوصلہ کو برقرار رکھنا چاہیے۔ غذائیت سے بھرپور غذا میں اضافہ کریں، وافر مقدار میں پانی پئیں، وٹامنز اور منرلز کی تکمیل کریں، اور توانائی کے لیے ہری سبزیاں۔ باقاعدگی سے ورزش مزاحمت کو بڑھاتی ہے، بے ترتیب موسم سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔

منہ این

ماخذ لنک