خراشیں اور موچ

ہو چی منہ سٹی کے یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کے ماہر ڈاکٹر Nguyen Quoc Huy کے مطابق، اگر آپ کو چوٹ یا موچ آتی ہے تو آپ کو چار کام کرنے چاہئیں: آرام کریں، کولڈ کمپریس لگائیں، کمپریشن بینڈیج سے لپیٹیں، اور زخمی جگہ کو اونچا کریں، جسے RICE بھی کہا جاتا ہے (چار انگریزی الفاظ کے پہلے حروف)۔

آرام کریں۔

ڈاکٹر Nguyen Quoc Huy کے مطابق، زخمی ہونے پر، ہمیں درد کو کم کرنے کے لیے تحریک کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بیساکھیوں، چھڑیوں، یا عام کپڑوں کے ٹکڑے کچھ معمولی زخموں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں جہاں چوٹ کے بعد معمول کی نقل و حرکت محدود ہوتی ہے، یہ بہتر ہے کہ دو جوڑوں میں اسپلنٹ (کوئی بھی لمبی اور مضبوط چیز استعمال کی جا سکتی ہے) کا استعمال کرتے ہوئے زخمی جگہ کو مکمل طور پر آرام کرنے دیں۔

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — زخمی ہونے پر، آپ کو درد کو کم کرنے کے لیے نقل و حرکت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے۔

نوٹ کریں کہ آپ کو تکلیف دہ جگہ کو اس کی معمول کی پوزیشن پر لانے کی کوشش کرنے، موڑنے یا ایڈجسٹ کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے، یا بار بار نارمل حرکتیں کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے چاہے وہ مشکل ہی کیوں نہ ہوں۔ یہ کوششیں آپ کو درد اور چوٹ کو مزید خراب کر دیں گی۔

برف لگائیں۔

درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے، آپ فارمیسیوں میں درد سے نجات دینے والے اسپرے اور سپر مارکیٹوں میں فوری کام کرنے والے کولڈ کمپریسس خرید سکتے ہیں، یا آپ برف کو پلاسٹک کے تھیلے میں ڈال کر، تولیے میں لپیٹ سکتے ہیں، اور اسے ٹھنڈ سے بچنے کے لیے لگا سکتے ہیں۔ پہلے 24 گھنٹوں میں، تقریباً 3 بار آئس پیک لگائیں، ہر بار تقریباً 20-30 منٹ تک۔ اہم بات یہ ہے کہ پہلے 24 گھنٹوں کے دوران گرم تیل نہ لگائیں یا گرمی کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے سوجن اور خراش بڑھ سکتی ہے۔

کمپریشن ٹیپ

لچکدار پٹی کا استعمال اور اسے آہستہ اور یکساں طور پر لپیٹنا سوجن کو کم کرنے اور زخمی جگہ پر تیزی سے شفا بخشنے میں مدد کرے گا۔ نوٹ کریں کہ آپ کو زیادہ مضبوطی سے پٹی نہیں باندھنی چاہیے کیونکہ یہ کمپریس ہونے والے علاقے میں گردش کو متاثر کر سکتا ہے۔ آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے پٹی باندھنے اور چوٹ کی نگرانی کرنے کے بارے میں رہنمائی کے لیے پوچھ سکتے ہیں۔ آپ کو اپنی انگلیوں کے زخم یا بے حسی کے لیے بھی چیک کرنا چاہیے۔ اگر موجود ہو تو، لچکدار پٹی کو ڈھیلا کرنے کی ضرورت ہے۔

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — لچکدار پٹی کا استعمال اور اسے نرمی اور یکساں طور پر لپیٹنا سوجن کو کم کرنے اور زخمی جگہ کے تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد کرے گا۔

بلندی

زخمی اعضاء کو دل کے اوپر اٹھائیں تاکہ خون کے بہاؤ کو گردشی نظام میں واپس لے جایا جا سکے، اس طرح سوجن کم ہوتی ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Quoc Huy نے نوٹ کیا کہ کچھ سنگین چوٹیں، جیسے گرنے کے بعد کھڑے ہونے سے قاصر ہونا، کمر یا گردن میں شدید درد کا سامنا کرنا، گردن کو موڑنے میں ناکامی، یا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی وجہ سے ممکنہ طور پر سنسنی اور حرکت میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔

اس مقام پر، آپ کو فوری طبی امداد کے لیے 115 پر کال کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ شکار کو منتقل کرنے کی کسی بھی کوشش سے سروائیکل یا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں خراب ہو سکتی ہیں اور ممکنہ طور پر فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ جو کچھ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ شکار کو پرسکون رہنے میں مدد دیں، انہیں حرکت دینے سے بالکل گریز کریں، اور گردن کو نسبتاً متحرک کرنے کے لیے آسانی سے دستیاب اشیاء کا استعمال کریں (کئی رولڈ اپ اخبارات یا گتے کی چادروں کے ساتھ) یا پیٹھ (بانس کے ٹکڑے، چھتری وغیرہ کے ساتھ)۔

ماخذ لنک