غلط جگر کی سم ربائی کے نتائج

روزہ رکھ کر اور سبزیوں اور جڑی بوٹیوں سے زیادہ مقدار میں ٹھنڈا پانی پینے سے جگر کو زہر آلود کرنا جگر کو اوورلوڈ کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے کام خراب ہو جاتا ہے۔

جگر جسم میں بہت سے اہم کام انجام دیتا ہے، جیسے زہریلے مادوں کو ختم کرنا، زہریلے مواد کو فضلہ کی مصنوعات میں تبدیل کرنا، خون کو صاف کرنا، اور جسم کو پروٹین فراہم کرنے کے لیے غذائی اجزاء اور ادویات کو میٹابولائز کرنا۔ تاہم، جگر کی سم ربائی کی صلاحیت محدود ہے۔ اگر جسم کو ماحولیاتی آلودگی، آلودہ خوراک، الکحل، تمباکو اور ادویات جیسے بہت سے نقصان دہ عوامل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

ہو چی منہ شہر کے تام انہ جنرل ہسپتال میں اینڈوسکوپی اور اینڈوسکوپک سرجری کے ماہر ڈاکٹر ڈوان ہوانگ لانگ کے مطابق، جب کپفر خلیات (ہیپاٹک سینوسائڈز میں پائے جانے والے میکروفیجز) کو زیادہ متحرک کیا جاتا ہے، تو وہ مدافعتی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں، نقصان دہ مادوں کو خارج کرتے ہیں جیسے کہ TNF-Live، اور TNF-Live کو تباہ کرتے ہیں۔ خلیات یہ فیٹی جگر کی بیماری، ہیپاٹائٹس، سروسس، اور جگر کے کینسر کی وجہ ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جگر کی سم ربائی جلد کی رنگت کو بہتر بنانے، جسم کو صاف کرنے اور پتلی شخصیت کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے، اس لیے وہ انتہائی روزہ رکھنے، صرف پھلوں کے جوس، جڑی بوٹیوں کے علاج، اور سبزیاں پینے، یا آنتوں کی صفائی کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں سم ربائی کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

تاہم، ڈاکٹر لانگ کے مطابق، ان طریقوں کو استعمال کرتے ہوئے جگر کو detoxify کرنا اتنا موثر نہیں ہے جتنا کہ بہت سے لوگوں کی توقع ہے۔ بہت زیادہ جڑی بوٹیوں والی چائے یا پھلوں کا رس پینا آسانی سے منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے، جس سے مجموعی صحت متاثر ہوتی ہے۔ اس قسم کے مشروبات گردے، آنتوں، پھیپھڑوں، لمفی نظام اور جلد کے ذریعے پسینے کی صورت میں زہریلے مادوں کو جزوی طور پر ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ وہ جگر پر دباؤ کو کم کر سکتے ہیں اور میٹابولزم کو متحرک کر سکتے ہیں، لیکن وہ براہ راست اس پر اثر انداز نہیں ہوتے، اس لیے وہ قابل توجہ سم ربائی اثر فراہم نہیں کرتے اور آسانی سے جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ٹھنڈے مشروبات پینے سے صرف گردوں اور آنتوں کے ذریعے زہریلے مواد کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ (تصویر: فریپک)

اس قسم کے مشروبات میں اکثر نجاست اور زہریلے مادے ہوتے ہیں جو جگر کو میٹابولائز کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتے ہیں، جس سے جگر پر بوجھ پڑتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ جگر کے detoxification فعل میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ ٹھنڈے مشروبات میں موتروردک اثر ہوتا ہے۔ بہت زیادہ پینے سے گردے ضرورت سے زیادہ مقدار میں اخراج کرتے ہیں، جس سے جسمانی مادوں میں آسانی سے عدم توازن اور تھکاوٹ ہو جاتی ہے۔

جگر کو خون کی فلٹرنگ اور سم ربائی کے مؤثر افعال کو برقرار رکھنے کے لیے کافی غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ ڈاکٹر لانگ کے مطابق، روزہ رکھ کر اور صرف پھلوں کے جوس (سنتری، لیموں) پینے سے جگر کو detoxify کرنے سے معدے کے السر، غذائی عدم توازن اور کمزور صحت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جب غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے، تو جگر کو اپنے توانائی کے ذخائر کو استعمال کرنا پڑتا ہے، مسلسل اوور ٹائم کام کرنا، اس کے کام کو خراب کرنا، اور زیادہ زہریلے مواد کو جمع کرنا پڑتا ہے۔ بوڑھوں کے لیے، کمزور مدافعتی نظام، گردے کی بیماری، ذیابیطس وغیرہ کے لیے، غلط سم ربائی ان کی حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

وزن کم کرنے اور زہریلے مادوں کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے کے لیے، ڈاکٹر لانگ ایک صحت مند غذا، معقول ورزش (150 منٹ فی ہفتہ) اور سائنسی طور پر ثابت شدہ جگر کو زہریلا کرنے والی مصنوعات کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، وٹامنز اور معدنیات کا متوازن استعمال ضروری ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیں جیسے ہری سبزیاں، تازہ پھل اور گری دار میوے قدرتی نچوڑ جیسے واسابی اور ایس مارینم کپفر کے خلیات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو جگر کی سم ربائی میں مدد دیتے ہیں۔

جو لوگ ٹھنڈا کرنے والے مشروبات پیتے ہیں انہیں چاہیے کہ وہ ڈاکٹر سے رجوع کریں، صاف اجزاء کا استعمال کریں، اور صحیح خوراک میں، دن میں صرف 1-2 گلاس، ہفتے میں 2-3 بار، اور سادہ پانی کو ٹھنڈا کرنے والے مشروبات سے تبدیل نہیں کرنا چاہیے۔ جگر کی بیماری کے خطرے والے عوامل والے افراد کو باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانا چاہیے یا اپنے ڈاکٹر کی تقرریوں پر عمل کرنا چاہیے۔

تھاو نی

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ہضم کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/he-qua-khi-thai-doc-gan-sai-cach-4703868.html