تیل کی جلد کو ٹھیک کرنا

ہر قسم کی جلد کے اپنے فوائد اور نقصانات کے ساتھ ساتھ مختلف دیکھ بھال کے طریقے بھی ہوتے ہیں۔ خشک جلد کو کریکنگ اور نمی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر خشک موسم میں، جب کہ تیل والی جلد اس سے بہتر نہیں ہوتی، ہمیشہ "فرائنگ پین" کی طرح چمکتی رہتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ تیل والی جلد بریک آؤٹ اور بڑھے ہوئے چھیدوں کا شکار ہوتی ہے۔

سب سے پہلے، یہ جاننا ضروری ہے کہ تیل کا اخراج جلد کا ایک قدرتی طریقہ کار ہے جو پی ایچ کی سطح کو متوازن رکھنے، پانی کی کمی کو روکنے اور ماحولیاتی عوامل کے خلاف حفاظتی رکاوٹ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، جب sebaceous غدود زیادہ فعال ہوتے ہیں، تو یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ سوراخوں کو بند کر دیتا ہے، مزید مہاسوں کے ٹوٹنے، چھیدوں کو بڑھا ہوا، وغیرہ کے لیے حالات پیدا کرتا ہے۔

روغنی، چمکدار جلد کی وجوہات:

- ہارمونل عدم توازن: یہ بالکل ہو سکتا ہے اگر آپ بلوغت، حمل، ڈپریشن، یا رجونورتی سے گزر رہے ہیں۔ اس وقت، ٹیسٹوسٹیرون میں اچانک اور غیر معمولی اضافہ sebaceous غدود کو معمول سے زیادہ فعال ہونے کی تحریک دیتا ہے، اضافی تیل پیدا کرتا ہے۔

- ناکافی یا نامناسب جلد کی صفائی: یاد رکھیں، اگر آپ میک اپ نہیں پہنتے ہیں، تب بھی آپ کو اسے سونے سے پہلے ہٹانا ہوگا۔ گندگی، میک اپ وغیرہ کو پیچھے چھوڑنا، چھیدوں کو روک دے گا اور جلد کو متوازن کرنے اور حفاظتی رکاوٹ پیدا کرنے کے لیے زیادہ تیل پیدا کرنے کی تحریک دے گا۔

آپ کی جلد کی قسم سے قطع نظر، آپ کو صفائی کے عمل پر توجہ دینی چاہیے۔

- پانی کی کمی والی جلد: اگر آپ اب بھی سوچتے ہیں کہ زیادہ نمی تیل والی جلد کی وجہ ہے تو آپ غلطی پر ہیں۔ درحقیقت، جب آپ کافی نمی فراہم نہیں کرتے ہیں، تو آپ کی جلد اسے برقرار رکھنے کے لیے زیادہ تیل پیدا کرنے پر مجبور ہوتی ہے۔ اگر یہ زیادہ دیر تک جاری رہتا ہے، تو یہ آپ کی جلد کو "آئل سلِک" میں بدل دے گا اور آپ کے سوراخوں کو بڑھا دے گا۔

- غلط کاسمیٹکس کا انتخاب: ایسی کاسمیٹکس استعمال کرنا جو آپ کی جلد کے لیے موزوں نہیں ہیں بہت سے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں، اس لیے جب آپ کی جلد میں غیر معمولی علامات ظاہر ہوں جیسے: ضرورت سے زیادہ تیل پن، مہاسوں کا ٹوٹنا، خارش... اپنے کاسمیٹکس کو دوبارہ چیک کریں۔

تیل کی جلد کو ٹھیک کرنا

اپنی جلد کو صحیح طریقے سے صاف رکھیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ مہنگی کاسمیٹکس استعمال کرتے ہیں، اگر آپ صحیح طریقے سے صفائی نہیں کرتے ہیں، تو سب کچھ برباد ہو جائے گا؛ آپ کی جلد اتنی صاف یا صاف نہیں ہوگی کہ غذائی اجزاء کو جذب کر سکے۔ مارکیٹ میں بہت سے میک اپ ریموور اور فیشل کلینزر موجود ہیں جو تیل اور امتزاج کی جلد کی اقسام کے لیے موزوں ہیں۔

تیل یا مرکب جلد کی قسموں کو ایسے کاسمیٹکس کا انتخاب کرنا چاہیے جو جلد جذب ہو جائیں اور سوراخوں کو بند نہ کریں۔

سن اسکرین لگائیں۔

بہت سے لوگ اس قدم کو چھوڑ دیتے ہیں جب وہ دیکھتے ہیں کہ ان کی جلد بہت زیادہ تیل پیدا کرتی ہے۔ اب آپ کو ایک مناسب سن اسکرین تلاش کرنے کی ضرورت ہے: ایسی جو سوراخوں کو بند نہ کرے یا زیادہ تیل پیدا نہ کرے۔ مزید برآں، آپ کو احتیاط سے اپنی جلد کو ماحولیاتی آلودگیوں سے بچانا چاہیے۔

کافی نمی فراہم کریں۔

یاد رکھیں، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ جلد تیل پن کا کم شکار ہوگی۔ اس لیے دن اور رات دونوں جگہ موئسچرائزر استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

کافی مقدار میں ہری سبزیاں کھانے سے آپ کی جلد کو اندر سے بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنی خوراک کو تبدیل کریں۔

جب آپ کی جلد "آئل سلِک" کی طرح نظر آتی ہے تو آپ کو مسالیدار، تلی ہوئی اور میٹھے کھانے کو کم سے کم کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بجائے، اپنے جسم کو متوازن اور صحت مند رکھنے کے لیے ہری سبزیوں کا استعمال بڑھائیں، وافر مقدار میں پانی پئیں، اور کافی نیند لیں۔

Trang Anh

ماخذ