انٹرسٹیشل سیسٹائٹس کے لیے غذائی فوائد

بیچوالا سیسٹائٹس کے لئے غذا کے فوائد۔ گرافکس: کاو تھوم

انٹرسٹیشل سیسٹائٹس کے لیے غذائی فوائد

IC غذا کھانے اور مشروبات کو ختم کرکے مثانے کی جلن اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے جو مثانے کی نازک پرت کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ ایک صحت مند مثانے کے لیے سازگار ماحول کو بھی فروغ دیتا ہے۔

خوراک کو انفرادی ترجیحات اور وجوہات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ یہ حالت کا علاج کرنے کے لئے ایک جامع نقطہ نظر فراہم کرتا ہے.

انٹرسٹیشل سیسٹائٹس ڈائیٹ پر کھانے کے لیے کھانے

مثانے کے لیے موزوں پھل: ناشپاتی، سیب، بلیو بیری اور تربوز جیسے غیر ھٹی پھلوں سے آپ کے مثانے میں جلن کا امکان کم ہوتا ہے۔ انہیں اعتدال میں کھائیں اور دیکھیں کہ آپ کا جسم کیسا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

سبزیاں: نشاستہ دار سبزیاں کھائیں جیسے بروکولی، گاجر، اسکواش اور سبز پھلیاں۔

پروٹین: دبلی پتلی پروٹین کے ذرائع کا انتخاب کریں جیسے جلد کے بغیر پولٹری، ٹوفو، اور مچھلی جیسے سالمن یا کوڈ۔

کاربوہائیڈریٹس: چاول جیسے اناج کا انتخاب کریں، جو ہلکے ہوں اور مثانے کی پرت کو خارش کرنے کا امکان کم ہو۔ تاہم، حصے کے سائز کا خیال رکھیں۔

دودھ کے متبادل: اگرچہ دودھ اور کاٹیج پنیر کو IC-دوست غذا سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ سب کے لیے درست نہیں ہو سکتا۔ اگر دودھ آپ کے مثانے میں جلن کرتا ہے تو بادام کا دودھ یا چاول کا دودھ جیسے لییکٹوز فری یا غیر ڈیری آپشنز پر غور کریں۔

جڑی بوٹیاں اور مسالے: ہلکی جڑی بوٹیاں جیسے تلسی، اوریگانو اور تھائیم کے ساتھ ساتھ معتدل مقدار میں نمک بھی آپ کے پکوان کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ہائیڈریٹ رہنا بھی ضروری ہے۔ پانی پینے سے پیشاب کو پتلا کرنے میں مدد ملتی ہے اور ممکنہ جلن کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بیچوالا سیسٹائٹس والے لوگوں میں مثانے کی جلن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کافی پانی پینا بھی پانی کی کمی کو روکتا ہے، جو IC علامات کو خراب کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo