ناشتہ: 9 مطالعات سے کلیدی نتائج

تو، کیا ناشتہ چھوڑنا نقصان دہ ہے؟ اب، سائنسی جریدے نیوٹریئنٹس میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق نے اس مسئلے پر کچھ روشنی ڈالی ہے۔

Bạn có ăn sáng đều không: Phát hiện quan trọng từ 9 nghiên cứu - Ảnh 1. — جدید، تیز رفتار طرز زندگی بہت سے لوگوں کو باقاعدگی سے ناشتہ چھوڑنے کا سبب بنتا ہے۔

صحت پر ناشتہ کھانے یا چھوڑنے کے اثرات کا اندازہ لگانے کے لیے، محققین نے میٹابولک سنڈروم پر توجہ مرکوز کی، جو کہ بہت سی جدید بیماریوں کی جڑ ہے اور دنیا بھر میں صحت عامہ کا بڑھتا ہوا بوجھ ہے۔ اس سنڈروم میں چار اہم اجزاء شامل ہیں: ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، ہائی بلڈ فیٹ اور پیٹ کی چربی۔

سکول آف پبلک ہیلتھ ، ننگزیا میڈیکل یونیورسٹی اور ننگزیا کی لیبارٹری آف انوائرنمنٹل فیکٹرز اینڈ کرنک ڈیزیز کنٹرول (چین) کے محققین نے ناشتہ چھوڑنے اور اس کے اہم اجزاء کے ساتھ میٹابولک سنڈروم کے خطرے کے درمیان تعلق کا پتہ لگانے کے لیے ایک میٹا تجزیہ کیا: پیٹ کی چربی، ہائی بلڈ شوگر، ہائی بلڈ پریشر۔

جائزے میں 118,000 سے زیادہ شرکاء کے ساتھ نو مطالعات شامل تھے۔

میٹا تجزیہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ناشتہ چھوڑنے سے میٹابولک سنڈروم اور اس کے اجزاء کے خطرے میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

خاص طور پر مندرجہ ذیل:

میٹابولک سنڈروم کا خطرہ 10 فیصد بڑھ گیا۔
پیٹ کی چربی کے فیصد میں 17 فیصد اضافہ۔
ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 21 فیصد بڑھ گیا۔
13 فیصد زیادہ خون کی چربی کا خطرہ۔
میڈیکل نیوز سائٹ نیوز میڈیکل کے مطابق، ہائی بلڈ شوگر لیول کا خطرہ 26 فیصد بڑھ گیا۔

محققین نے انکشاف کیا کہ جو لوگ ناشتہ چھوڑتے ہیں ان میں میٹابولک سنڈروم اور اس کے اہم اجزاء: پیٹ کی چربی، ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر اور ہائی کولیسٹرول کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یہ طویل مدتی صحت کے لیے ناشتے کی طاقت کو واضح کرتا ہے، خاص طور پر میٹابولک سنڈروم کی روک تھام اور انتظام میں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ban-co-an-sang-deu-khong-phat-hien-quan-trong-tu-9-nghien-cuu-185251016232927056.htm