پیشاب میں خون سمیت انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں؛ دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے سرد موسم میں جاگنے پر کیا کرنا چاہیے؟ یہ دریافت کرنا کہ کس طرح دن میں 4 منٹ کی ورزش خواتین کو دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے... یہ آج، پیر، دسمبر 16 کے لیے Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم خبریں ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کا خلاصہ یہ ہے:
پیشاب میں خون سمیت انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں۔
پیشاب میں خون بہت سی مختلف بیماریوں کی علامت ہے۔ بعض بیماریوں کا مؤثر طریقے سے ادویات سے علاج کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، پیشاب میں خون بعض اوقات سنگین صحت کے مسئلے، جیسے کہ کینسر کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔
جب مریضوں کو پیشاب میں خون نظر آتا ہے تو انہیں مطمئن نہیں ہونا چاہئے۔ وجہ ہلکی یا سنگین بیماری ہو سکتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق، اصل حالت سے قطع نظر، متاثرہ افراد کو جلد از جلد علاج کروانا چاہیے۔
پیشاب میں خون پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔
پیشاب میں خون کی عام وجوہات میں شامل ہیں:
گردے کی بیماری۔ پیشاب میں خون۔ یہ glomerulonephritis کی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں گلوومیرولی، چھوٹے ڈھانچے جو خون کو فلٹر کرتے ہیں، سوجن ہو جاتے ہیں۔ سوزش آٹومیمون بیماریوں، انفیکشن، یا ذیابیطس کی وجہ سے ہوسکتی ہے. وجہ پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر corticosteroids، immunosuppressants تجویز کرے گا، اور کسی بھی بنیادی حالت کا علاج کرے گا۔
صبح بخیر! ہم آپ کو 16 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "انتباہی علامات کے ساتھ پیشاب میں خون سمیت 5 بیماریاں" پڑھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ صحت سے متعلق انتباہات کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: دانتوں کے ذریعے ظاہر ہونے والی 5 صحت سے متعلق انتباہات؛ 3 غیر متوقع علامات آپ کے آنتوں کی صحت کے ساتھ مسائل کا انتباہ...
سرد موسم میں دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے آپ کو بیدار ہونے کے فوراً بعد کیا کرنا چاہیے؟
سردیوں میں ہارٹ اٹیک اور فالج کی شرح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ سردی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور ایک عام غلطی جو بہت سے لوگ صبح اٹھنے کے بعد کرتے ہیں وہ بھی ان صحت کے مسائل میں حصہ ڈال سکتی ہے۔
جب آپ صبح اٹھتے ہیں، تو پہلے تقریباً 20-30 سیکنڈ کے لیے بیٹھیں، پھر کھڑے ہونے اور اپنا کوٹ پہننے سے پہلے اپنی ٹانگیں تقریباً ایک منٹ تک نیچے رکھیں۔ اس سے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
موسم جتنا سرد ہوگا، تھوڑی سی لاپرواہی بھی آپ کی صحت کے لیے اتنی ہی زیادہ نقصان دہ ہوسکتی ہے۔ دل کو سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ سخت سردیوں میں دل کے دورے تیزی سے بڑھتے ہیں۔ وجہ سردی ہے۔ سردی کی وجہ سے خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں جس سے خون کی سپلائی کم ہو جاتی ہے۔ بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے جس سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ دل کے دورے صبح کے وقت زیادہ ہوتے ہیں۔
اس خطرے کو دیکھتے ہوئے، ڈاکٹروں نے دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے صبح بیدار ہونے کے لیے اہم مشورہ دیا ہے۔
صبح بخیر! ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں "دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے سرد موسم میں جاگنے پر کیا کرنا چاہیے؟" 16 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر۔ آپ فالج کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: ڈاکٹر سرد موسم میں فالج کے خطرات کی نشاندہی کرتے ہیں۔ بزرگوں میں دل کے دورے اور فالج سے متعلق سونے کے وقت کی عادات کا پتہ لگانا...
دریافت سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ صرف 4 منٹ ورزش کرنے سے خواتین کو دل کے دورے کا خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہم میں سے بہت سے لوگ بہت کم ورزش کرتے ہیں، شاید مصروف نظام الاوقات یا ورزش کرنے میں ہچکچاہٹ کی وجہ سے۔ تاہم، ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ صرف 4 منٹ کی ورزش صحت کو بہتر بناتی ہے اور دل کے دورے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔
دن میں 4 منٹ دوڑنا خواتین میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے۔
یہ مطالعہ برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہوا۔ سائنسدانوں نے UK Biobank میں 81,000 سے زیادہ لوگوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا، جو کہ برطانیہ میں قائم حیاتیاتی تحقیق کا ڈیٹا بیس ہے۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، تمام شرکاء نے 7 دن تک ایکٹیویٹی ٹریکر پہنے۔
صبح بخیر! ہم آپ کو 16 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "دریافت: دن میں 4 منٹ کی ورزش خواتین کو ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کم کرنے میں کس طرح مدد کرتی ہے" کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ ورزش کے بارے میں دیگر مضامین بھی تلاش کر سکتے ہیں جیسے: 4 سائنسی طور پر ثابت شدہ مشقیں مؤثر طریقے سے دائمی درد کو کم کرنے کے لیے؛ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کے لیے ورزش کے کم سے کم وقت کی دریافت...
اس کے علاوہ، پیر، 16 دسمبر کو، صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین تھے جیسے: آنتوں کی حرکت جو پروسٹیٹ کینسر سے خبردار کرتی ہے...
صبح بخیر! ہم آپ کو صحت مند اور نتیجہ خیز نیا ہفتہ چاہتے ہیں۔
ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm
![[تصویر] قومی کانفرنس سیاسی نظام کے مجموعی تنظیمی ماڈل، تین درجے حکومتی ماڈل کے آپریشن کے ایک سال کا خلاصہ کرتی ہے۔](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
