سردی کا موسم، جاگتے ہی کیا کریں؟

پیشاب میں خون کی انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں؛ سردی کے موسم میں دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے آپ کو بیدار ہونے کے فوراً بعد کیا کرنا چاہیے؟ خواتین کو دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے روزانہ 4 منٹ ورزش کرنے کا طریقہ دریافت کرنا... Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم معلومات نئے دن، پیر، 16 دسمبر کو آپ کے لیے آرہی ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کے ساتھ، ہم اہم معلومات کا خلاصہ کرنا چاہیں گے:

پیشاب میں خون کی انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں

پیشاب میں خون بہت سی مختلف حالتوں کی علامت ہے۔ کچھ حالات کا مؤثر طریقے سے ادویات سے علاج کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، پیشاب میں خون بعض اوقات سنگین صحت کے مسئلے، جیسے کہ کینسر کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔

جب مریضوں کو اپنے پیشاب میں خون کا پتہ چلتا ہے تو انہیں موضوعی نہیں ہونا چاہئے۔ وجہ ہلکی یا شدید بیماری ہو سکتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق، اصل بیماری سے قطع نظر، مریض کو جلد از جلد علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

پیشاب میں خون پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔

ہیماتوریا کی عام وجوہات میں شامل ہیں:

گردے کی بیماری۔ پیشاب میں خون glomerulonephritis کی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں گلوومیرولی، چھوٹے ڈھانچے جو خون کو فلٹر کرتے ہیں، سوجن ہو جاتے ہیں۔ سوزش آٹومیمون بیماری، انفیکشن، یا ذیابیطس کی وجہ سے ہوسکتی ہے. وجہ پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر corticosteroids، immunosuppressants، اور دیگر حالات کا علاج تجویز کرے گا۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 16 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر پیشاب میں خون کی انتباہی علامات کے ساتھ آرٹیکل 5 بیماریوں کے مواد کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آنتوں کی صحت کے مسائل کی 3 غیر متوقع علامات انتباہ...

سرد موسم میں دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے بیدار ہونے کے فوراً بعد کیا کرنا چاہیے؟

سردیوں میں دل کا دورہ پڑنے اور فالج کے حملوں میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوتا ہے۔ نزلہ زکام ہو سکتا ہے، اور بہت سے لوگ صبح اٹھنے کے بعد ایک غلطی کرتے ہیں جو خراب صحت کا باعث بھی بن سکتی ہے۔

جب آپ صبح اٹھیں تو پہلے تقریباً 20-30 سیکنڈ بیٹھیں، پھر اپنی ٹانگیں تقریباً 1 منٹ تک نیچے رکھیں اور پھر کھڑے ہو کر اپنا کوٹ پہن لیں۔ یہ عام طور پر خون کی گردش میں مدد کرے گا.

جیسے جیسے موسم سرد ہوتا جا رہا ہے، تھوڑی سی لاپرواہی بھی آپ کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ دل کو سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ شدید سردیوں میں اکثر دل کے دورے تیزی سے بڑھ جاتے ہیں۔ وجہ سردی ہے۔ سردی کی وجہ سے خون کی شریانیں سکڑ جاتی ہیں اور خون کی سپلائی سست ہو جاتی ہے۔ بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ دل کا دورہ صبح کے وقت زیادہ ہوتا ہے۔

اس خطرے کا سامنا کرتے ہوئے ڈاکٹروں نے دل کے دورے اور فالج سے بچنے کے لیے صبح اٹھتے ہی اہم مشورہ دیا ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھتے رہنے کی دعوت دیتے ہیں سردی کا موسم، ہارٹ اٹیک، فالج سے بچنے کے لیے بیدار ہونے کے فوراً بعد کیا کرنا چاہیے؟ 16 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ فالج کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: ڈاکٹر سرد موسم میں فالج کے خطرات کی نشاندہی کرتے ہیں۔ دل کے دورے، بوڑھوں میں فالج سے متعلق سونے کا وقت دریافت کرنا...

دریافت کریں کہ کس طرح دن میں 4 منٹ کی ورزش خواتین کو دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ہم میں سے بہت سے لوگ شاذ و نادر ہی ورزش کرتے ہیں، جس کی وجہ مصروفیت یا ورزش نہ کرنا ہو سکتا ہے۔ تاہم، ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ روزانہ صرف 4 منٹ کی ورزش آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔

دن میں 4 منٹ جاگنگ خواتین میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کافی حد تک کم کرسکتی ہے۔

یہ مطالعہ برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہوا۔ سائنسدانوں نے UK Biobank ڈیٹا بیس میں 81,000 سے زیادہ لوگوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ امریکی صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق، سبھی نے 7 دن تک ایکٹیویٹی ٹریکر پہنے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 16 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر خواتین کو دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے والے 4 منٹ فی دن ورزش کرنے کا طریقہ دریافت کرنے کے مضمون کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ ورزش کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: 4 ورزشیں جو دائمی درد کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہیں۔ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کے لیے ورزش کا کم سے کم وقت دریافت کرنا...

اس کے علاوہ، 16 دسمبر بروز پیر، بہت سے دیگر صحت سے متعلق خبریں ہیں جیسے: آنتوں کی حرکت کی علامات پروسٹیٹ کینسر کی وارننگ...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، آپ کو اچھی صحت اور موثر کام کے نئے ہفتے کی خواہش ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm