چلنا

اوسٹیو ارتھرائٹس والے لوگوں کو کیسے چلنا چاہئے؟

Báo Thanh niên

3 giờ trước

5 چلنے کی مشقیں جو 50 سال کی عمر کے بعد پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے جم ورزش سے بہتر ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16 giờ trước

آپ کے پیروں کو چلنے کے لیے مزید لچکدار بنانے کے لیے گھر میں 5 منٹ کی ٹپٹوئنگ تکنیک کا رہنما۔

Báo Sức khỏe Đời sống

17 giờ trước

کیا جم ورزش کے بعد چہل قدمی چربی کو زیادہ مؤثر طریقے سے جلانے میں مدد کرتی ہے؟

Báo Thanh niên

20/05/2026

وہ صبح سویرے ورزش کے لیے چہل قدمی کے لیے گئے تھے اور گھر واپس آتے ہی انھیں اچانک فالج کا دورہ پڑا۔

Báo Tuổi Trẻ

20/05/2026

چہل قدمی ایک بار پھر جانچ پڑتال کی زد میں آ گئی ہے، ڈاکٹروں نے دریافت کیا: جتنا زیادہ آپ چلیں گے، آپ کی خون کی شریانیں اتنی ہی صاف ہو جائیں گی؟

Báo Văn Hóa

19/05/2026

کیا گھر کے اندر چلنا بہتر ہے یا باہر؟

Báo Thanh niên

18/05/2026

بزرگوں کے لیے چلنے کے دو بہترین اوقات۔

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

کون زیادہ جیتا ہے: تیز چلنے والا یا آہستہ چلنے والا؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

3 ماہ تک روزانہ چلنے کے قدم بڑھانے کے 3 حیران کن فوائد۔

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

کیا گھٹنوں کے درد میں مبتلا افراد کو روزانہ پیدل چلنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

17/05/2026

صبح کی ورزش: جاگنے کے بعد آپ کو کتنا انتظار کرنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

17/05/2026

اگر میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں تو مجھے روزانہ کتنے قدم چلنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

ہفتے میں صرف ایک بار اس طرح چلنا اب بھی پیٹ کی چربی کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

Báo Thanh niên

16/05/2026

میرے جسم کو چلنے سے چربی جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

Báo Thanh niên

14/05/2026

اس طریقے سے چلنے سے فالج کا خطرہ 64 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔

Báo Thanh niên

13/05/2026

روزانہ پیدل چلنا لیکن پھر بھی ان 4 غلطیوں کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر ہے۔

Báo Thanh niên

10/05/2026

ہر قدم ایک "دوا کی خوراک" ہے: صحت مند زندگی اور جلدی بیماریوں سے بچاؤ کے جذبے کو پھیلانا۔

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

روزانہ 20 منٹ پیدل چلنا آپ کے مزاج اور دل کے لیے ایک اچھی عادت ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

09/05/2026

صبح کے وقت ایسا کرنے سے کینسر سے بچنے میں مدد ملتی ہے: باہر 20-30 منٹ کی چہل قدمی کریں۔

Báo Thanh niên

02/05/2026

"Green Footsteps - Son Tra Walking Day 2026" سبز سیاحت کا پیغام پھیلاتا ہے۔

Báo Văn Hóa

02/05/2026

ہنوئی اور ہو چی منہ شہر پیدل سیر کے لیے دنیا کے بہترین شہروں میں شامل ہیں۔

Báo Quốc Tế

30/04/2026

روزانہ چہل قدمی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد نہیں دیتی: ڈاکٹر 4 عام وجوہات بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

25/04/2026

کیا خالی پیٹ چلنے سے زیادہ چربی جلانے میں مدد ملتی ہے؟

Báo Thanh niên

24/04/2026