چلنا

فیٹی لیور کی بیماری: اس سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ کو کتنی دیر پیدل چلنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

7 giờ trước

صبح کے معمولات آپ کی خوراک کو تبدیل کیے بغیر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

23/01/2026

پیدل چلنے والوں کے لیے بڑی خبر!

Báo Thanh niên

22/01/2026

ہر روز صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے چلنے کے طریقے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

40 ٹرننگ: 10 چیزیں جو آپ کو اپنے دل کی حفاظت کے لیے ہر روز کرنا چاہیے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

میں باقاعدہ ورزش کا معمول کیسے برقرار رکھ سکتا ہوں؟

Báo Thanh niên

18/01/2026

اچھی رات کی نیند کے لیے پیدل چلنے کا بہترین وقت کب ہے؟ نئی تحقیق سے حیران کن نتائج!

Báo Thanh niên

17/01/2026

ماہرین اپنی 50 کی دہائی کے لوگوں کے لیے مؤثر طریقے سے چلنے کے طریقے بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کے باوجود بھی آپ کو ہائی بلڈ شوگر ہو سکتا ہے۔

Báo Thanh niên

16/01/2026

اپنی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو روزانہ کتنے کلومیٹر پیدل چلنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

13/01/2026

آپ کو روزانہ کتنے قدم چلنا چاہئے؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو صحت مند رہنے کے لیے 10,000 قدموں کی ضرورت نہیں ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

ٹام بنہ وارڈ نے ٹیٹ (قمری نئے سال) کی تیاری اور شہری انفراسٹرکچر کو بہتر بنانے کے لیے تقریباً 5.6 بلین VND کو متحرک کیا۔

Báo Tài nguyên Môi trường

11/01/2026

عمر اور جنس کے لحاظ سے آپ کو روزانہ کتنے قدم چلنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

کیا 35 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کو صحت مند رہنے کے لیے ہر روز چہل قدمی کرنا کافی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

10/01/2026

ماہرین بلڈ شوگر لیول کے لیے چہل قدمی کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

10/01/2026

سرد موسم: ڈاکٹروں نے ایسی عادات بتائی ہیں جو جسم کو آسانی سے کمزور کرسکتی ہیں اور ان سے کیسے بچا جاسکتا ہے۔

Báo Thanh niên

09/01/2026

ماہر: کھانے کے بعد بلڈ شوگر میں اضافے سے بچنے کے لیے یہ 3 کام کریں۔

Báo Thanh niên

07/01/2026

وزن میں کمی صحت کو کیسے بہتر بناتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

06/01/2026

درمیانی عمر کے لوگ پیدل چلنے سے اپنے دل کی صحت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

Báo Thanh niên

06/01/2026

100 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کی 7 ہفتہ وار عادات

Báo Sức khỏe Đời sống

05/01/2026

تحقیق: چہل قدمی کی ایک قسم ہے جو بوڑھے بالغوں کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔

Báo Thanh niên

02/01/2026

آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو فائدہ پہنچانے میں روزانہ کتنی سیڑھیاں لگتی ہیں؟

Báo Thanh niên

02/01/2026

نیا سال، نئی صحت: 10 سادہ لیکن مؤثر عادات

Báo Thanh niên

01/01/2026

'واکنگ کوئین' Nguyen Thi Thanh Phuc کی کامیاب سرجری ہوئی۔

Báo Tuổi Trẻ

01/01/2026