سن اسکرین استعمال کرتے وقت پانچ غلطیاں اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے۔

ضروری نہیں کہ سن اسکرین استعمال کرنے کے بعد سیاہ جلد اور مہاسے ناقص کوالٹی کی مصنوعات کی وجہ سے ہوں بلکہ ہو سکتا ہے کہ آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال نہ کر رہے ہوں۔

تیز دھوپ میں نکلتے وقت سن اسکرین لگائیں اور چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں۔ (AI کی طرف سے تخلیق کردہ تصویری تصویر)

جلد کو UV شعاعوں سے بچانے کے لیے سن اسکرین لگانا ایک ناگزیر قدم ہے - قبل از وقت بڑھاپے، میلاسما، سیاہ دھبوں اور یہاں تک کہ جلد کے کینسر کی وجہ۔ تاہم، بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ مناسب سن اسکرین استعمال کرنے کے باوجود، جلد اب بھی سیاہ، مہاسوں کا شکار اور پھیکی رہتی ہے۔

ماہرین امراض جلد کے مطابق اس کی وجہ بظاہر بے ضرر نظر آنے والی غلطیاں ہیں جو خاموشی سے جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو ختم کر دیتی ہیں اور قبل از وقت بڑھاپے کا باعث بنتی ہیں۔

غلط سن اسکرین کا انتخاب

تمام مصنوعات جلد کی تمام اقسام کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ روغنی یا مہاسوں کا شکار جلد والے افراد کو معدنی تیل، موٹی سلیکون یا خوشبو والی سن اسکرین استعمال نہیں کرنی چاہیے کیونکہ وہ آسانی سے چھیدوں کو روک سکتے ہیں اور مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

نیویارک (امریکہ) میں ماہرِ امراضِ جلد ڈاکٹر شاری مارچبین تجویز کرتے ہیں کہ ایسی سن اسکرین کا انتخاب کریں جو تیل سے پاک، نان کامیڈوجینک ہو اور جس کی ساخت ہلکی ہو، خاص طور پر ویتنام جیسے اشنکٹبندیی موسموں میں۔

ناکافی مقدار میں کریم لگانا

بہت سے لوگ صرف تھوڑی مقدار میں پروڈکٹ استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی جلد کو بند کرنے یا کم خرچ ہونے سے ڈرتے ہیں۔ درحقیقت، تحفظ حاصل کرنے کے لیے جیسا کہ SPF لیبل پر بتایا گیا ہے، آپ کو چہرے کے لیے 1/4 چائے کے چمچ کے برابر جلد کے فی cm² میں تقریباً 2mg سن اسکرین لگانے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کم استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی جلد کو صحیح طریقے سے محفوظ نہیں رکھا جائے گا، جس کے نتیجے میں سیاہ دھبے، میلاسما اور یہاں تک کہ سنبرن ہو سکتے ہیں۔

ہر 2-3 گھنٹے بعد کریم دوبارہ نہ لگائیں۔

پسینے، تیل اور تیز سورج کی روشنی کے زیر اثر کریم کی ابتدائی تہہ ختم ہو جائے گی جس سے حفاظتی اثر کم ہو جائے گا۔ جرنل آف دی امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اگر دوبارہ لاگو نہ کیا جائے تو صرف 2 گھنٹے بعد UV تحفظ کی صلاحیت 50 فیصد تک کم ہو جاتی ہے۔

ڈرمیٹولوجسٹ سینڈرا لی (ڈاکٹر پمپل پوپر) بھی اس بات پر زور دیتی ہیں: "اگر آپ باہر ہیں تو کم از کم ہر 2 گھنٹے بعد سن اسکرین کو دوبارہ لگانے کے لیے ایک یاد دہانی بنائیں۔"

آنکھوں اور ہونٹوں کے آس پاس کی جلد پر سن اسکرین نہ لگائیں۔

آنکھوں اور ہونٹوں کے ارد گرد کی جلد کو نظر انداز کرنے کی عادت بھی جلد کی ناہمواری کی وجہ ہے۔ یہ حساس، نازک علاقے ہیں اور اگر مناسب طریقے سے حفاظت نہ کی جائے تو سیاہ پڑنے اور جھریوں کے لیے بہت حساس ہیں۔

بہت سے لوگ ڈرتے ہیں کہ سن اسکرین ان کی آنکھوں کو ڈنک دے گی، لیکن درحقیقت، زنک آکسائیڈ اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ کے ساتھ معدنی سن اسکرینز (جسمانی سن اسکرین) آنکھوں کے علاقے کے لیے محفوظ، نرم انتخاب ہیں۔

سورج سے جلد کی حفاظت نہیں کرنا

ایک سنگین لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی غلطی سن اسکرین کو سورج کے خلاف "واحد ڈھال" کے طور پر استعمال کرنا ہے۔ درحقیقت، کوئی بھی پروڈکٹ UV شعاعوں سے 100% تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے۔

سن اسکرین سورج سے بچاؤ کی جامع حکمت عملی کا صرف ایک حصہ ہے جس میں چوڑی دار ٹوپی، دھوپ کے چشمے، دھوپ سے حفاظتی لباس پہننا، اور چوٹی کے اوقات میں سورج سے بچنا (صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک) بھی شامل ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html