آرام دہ گفتگو: گھر کی صفائی - اپنی روح کی صفائی

جاگنے کے بعد میرا روزانہ کا معمول یہ ہے کہ میں اپنے بستر، چادروں اور تکیے کو صاف کروں، بعض اوقات یہاں تک کہ اگر میں ایک دن پہلے مناسب طریقے سے صاف کرنے میں بہت سست تھا تو اپنے کام کی جگہ کو دوبارہ ترتیب دیتا ہوں۔ تب ہی میں ورزش کرتا ہوں، دانت صاف کرتا ہوں، چہرہ دھوتا ہوں اور ناشتہ کرتا ہوں۔ اور صفائی ستھرائی، جھاڑو، اور منظم کرنا دوسرے کاموں کے ساتھ دن بھر ایک دوسرے کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے۔ ایک گندے، گندے مکان اور کمروں کو دیکھ کر میرے لیے کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ یہ مجھ میں پیوست ہے۔ پھر بھی، کسی وجہ سے، میرے بچے اور طلباء، اردگرد رہنے اور مسلسل یاد دلانے اور حوصلہ افزائی کے باوجود، اب بھی سستی اور صفائی سے ہچکچاتے ہیں۔ میرے ارد گرد کچھ لوگ ایسے ہی ہیں۔

مجھے اپنے نانا یاد ہیں – ایک ریٹائرڈ استاد جو ہمیشہ سنجیدہ، محتاط اور صاف ستھرا رہتے تھے۔ جب میں چھوٹا تھا، جب بھی میں وہاں جاتا تھا، میں اس کے مقرر کردہ اصول و ضوابط کی وجہ سے ڈرپوک تھا۔ نہ صرف میں بلکہ خاندان کے سبھی لوگ، میری دادی سے لے کر میری خالہ، چچا اور دیگر بہن بھائی، سبھی اس سے ڈرتے تھے۔ لیکن اس کی بدولت گھر ہمیشہ صاف ستھرا رہتا تھا، باغ سرسبز و شاداب، صاف ستھرا تھا۔ ہر موسم کی اپنی پیداوار ہوتی تھی، مچھلی کے تالاب میں ہلچل مچی ہوئی تھی، اور مرغیوں اور بطخوں نے گودام بھر دیا تھا۔ جب بھی ہم چاہتے تھے ہمارے پاس کھانے کے لیے کچھ نہ کچھ ہوتا تھا۔ اس کے نظم و ضبط کی بدولت، درختوں پر لٹکائے ہوئے اصولوں اور نعروں اور دروازوں سے جڑے ہوئے، اور اس کی بار بار یاد دہانیوں سے، ہم نے اپنی زندگی کا پہلا سبق سیکھا - صفائی اور نظم۔ انہوں نے کہا کہ اپنے اردگرد کی ہر چیز کو صاف ستھرا رکھنا اچھی زندگی کے لیے ضروری ہے۔ جیسے جیسے میں بڑا ہوتا گیا، میں نے اس سادہ لیکن گہری تعلیم کے معنی زیادہ سے زیادہ سمجھے۔

ان کے انتقال کے بعد جب میں نے ان کی چھوٹی سی کابینہ کو صاف کیا تو مجھے پرانی یادیں اور قابل تعریف محسوس ہوئیں کیونکہ کتابوں، اخبارات، دستاویزات اور سامان کے ڈھیر جو انہوں نے احتیاط اور منظم طریقے سے رکھے تھے وقت گزرنے کے باوجود برقرار رہے۔ اور چونکہ وہ ہمیشہ اتنا منظم تھا، اگرچہ وہ مسلسل مصروف رہتا تھا، پھر بھی وہ بہت پر سکون اور پر سکون نظر آتا تھا۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ صفائی لوگوں کو مصروف نہیں بناتی ہے۔ یہ اصل میں انہیں زیادہ آرام دہ بناتا ہے.

ایک بار، میں نے ایک دوست سے پوچھا جو نفسیات کا مطالعہ کرتی ہے جب وہ اداس یا ناخوش ہوتی ہے تو وہ عام طور پر کیا کرتی ہے؟ اس نے کہا کہ وہ گھر کی صفائی کرتی ہے۔ اس کے جواب نے مجھے حیران کر دیا۔ میں نے ہمیشہ سوچا تھا کہ اداسی کو کچھ عظیم، پیچیدہ نفسیاتی حل کی ضرورت ہوتی ہے۔ "نہیں، جب آپ ناخوش یا غیر مطمئن محسوس کر رہے ہوں تو صفائی کرنے کی کوشش کریں۔ نتائج حیرت انگیز ہیں،" اس نے مشورہ دیا۔

تب سے، میں نے گھر کو مزے سے، باقاعدگی اور توجہ کے ساتھ صاف کیا۔ اور واقعی، کام ختم ہونے پر کچھ اداسی دور ہوتی نظر آئی۔ میزوں، کرسیوں، فرشوں، بستروں اور الماریوں سے تمام ناخوشگوار چیزیں گرد و غبار کی طرح گری… چمکتی ہوئی سطحیں کسی ایسے شخص کی آنکھوں کی عکاسی کر رہی تھیں جس نے ابھی ہلکے پھلکے کام کو مکمل کیا تھا۔ کوئی تعجب نہیں کہ ایک کہاوت ہے، "کام دماغ کی کسی بھی حالت کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہے۔" اور مجھے اچانک یاد آیا کہ میرے بیٹے نے ایک کہانی پڑھنے کے بعد کیا کہا تھا: "ماں، وہ کہتے ہیں کہ آپ کو اپنے سر میں ناخوشگوار چیزوں کو نہیں رکھنا چاہیے، اپنے دل میں بھاری خیالات۔ ہر روز آپ کو اپنی روح میں موجود کوڑا کرکٹ کو صاف کرنا ہے۔"

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhan-dam-don-nha-don-ca-tam-hon-18525072615425764.htm