فیٹی جگر کے لیے کون حساس ہے؟

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کو بیماری کا زیادہ خطرہ ہے، جلد پتہ لگانے اور اس سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔ ذیل میں ایسے لوگوں کے گروپ ہیں جو فیٹی لیور کی بیماری کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں:

موٹے

موٹاپا فیٹی جگر کی بیماری کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے۔

موٹاپا غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Livestrong (USA) کے مطابق، زیادہ وزن، خاص طور پر کمر کے ارد گرد، جگر میں چربی کے جمع ہونے کو بڑھاتا ہے۔

بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فیٹی جگر کی بیماری کا موٹاپے سے گہرا تعلق ہے، یہاں تک کہ زیادہ شراب نوشی کے مقابلے میں۔ اس خطرے کو کم کرنے کے لیے خوراک اور ورزش کے ذریعے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگ

ٹائپ 2 ذیابیطس کا فیٹی جگر سے گہرا تعلق ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں میں انسولین کی مزاحمت جگر میں چربی کے جمع ہونے میں اضافہ کرتی ہے۔

فیٹی جگر کی بیماری کا پھیلاؤ عام آبادی کے مقابلے میں ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں نمایاں طور پر زیادہ ہے۔ فیٹی لیور کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بلڈ شوگر کا اچھا کنٹرول ضروری ہے۔

میٹابولک سنڈروم والے لوگ

میٹابولک سنڈروم میں ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، پیٹ کی زیادہ چربی، اور "خراب" کولیسٹرول کی غیر معمولی اعلی سطح جیسی شرائط شامل ہیں۔ میٹابولک سنڈروم کے متعدد عوامل والے افراد کو فیٹی لیور بننے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ہائی کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح والے لوگ

کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈ کی سطح ہائی بلڈ پریشر جگر میں چربی کے جمع ہونے کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، فیٹی جگر والے لوگوں کو اکثر ڈسلیپیڈیمیا بھی ہوتا ہے۔ ضرورت پڑنے پر خوراک، ورزش اور ادویات کے ذریعے لپڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے سے فیٹی لیور کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

غیر صحت بخش کھانے والا

غذا جگر کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بہت زیادہ پراسیسڈ فوڈز، سرخ گوشت، جانوروں کے اعضاء، اور بہتر چینی کھانے سے فیٹی لیور کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اس کے برعکس پھلیاں اور گری دار میوے سے بھرپور غذا اس خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ لہٰذا، لیوسٹرانگ کے مطابق، سبزیوں، سارا اناج اور صحت مند پروٹین سے بھرپور متوازن غذا کو برقرار رکھنا جگر کی حفاظت کے لیے ضروری ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm