صحت کی ویب سائٹ Verywell Health کے مطابق پیپرمنٹ میں مختلف بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش، بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں اور بہت سے دوسرے فوائد رکھتے ہیں۔
اینٹی بیکٹیریل
پودینہ کو بیکٹیریا کے بہت سے مختلف قسموں کے خلاف موثر ثابت کیا گیا ہے۔ پودینہ میں مینتھول، فینولز اور فلیوونائڈز اینٹی بیکٹیریل خصوصیات والے اجزاء ہیں۔
پودینے کے پتوں میں Staphylococcus aureus، Streptococcus pyogenes، E. coli (E. coli) اور Klebsiella pneumoniae کے خلاف اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
دریں اثنا، پیپرمنٹ چائے کلیمائڈیا نمونیا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمی رکھتی ہے، ایک قسم کا بیکٹیریا جو سانس کے انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
پودینہ میں مختلف بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش اور بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔
گلے کی سوزش کا علاج
پیپرمنٹ چائے اکثر گلے کی سوزش کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ پیپرمنٹ چائے میں موجود مینتھول ٹھنڈک کی خصوصیات رکھتا ہے اور گلے کے درد کو آرام دیتا ہے۔
پیپرمنٹ کی چائے پینے سے، جس میں پیپرمنٹ کا تیل ہوتا ہے، ناک اور گلے میں ہوا کے بہاؤ کے احساس کو بڑھاتا ہے، جس سے آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
سانس کو تازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کئی قسم کے ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش میں پودینہ بطور جزو ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پودینہ سانس کی بدبو کے علاج اور روک تھام میں موثر ہے۔
ایک تحقیق میں، سانس کی بدبو والے نوجوانوں کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا، ایک گروپ کو پلیسبو اور دوسرے گروپ کو پودینے کا ماؤتھ واش ملا۔
ایک ہفتے کے مطالعے کے بعد، ان لوگوں میں جنہوں نے پودینے کا ماؤتھ واش استعمال کیا، تقریباً نصف (50%) کو سانس میں بدبو نہیں رہی۔
ہاضمے کو سہارا دیتا ہے۔
پیپرمنٹ کا تیل عام طور پر ہاضمہ کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، بشمول چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS)۔
اگرچہ نظام انہضام پر پودینہ کے اثرات پر تحقیق محدود ہے، لیکن پودینے کے پتے معدے کے ؤتکوں پر آرام دہ اثر دکھاتے ہیں۔
ماہواری کے درد کو کم کریں۔
پیپرمنٹ کا عرق ایک قدرتی علاج ہوسکتا ہے جو بہت سی خواتین کو ماہواری کے درد کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
18 سے 25 سال کی عمر کی خواتین کے بارے میں کیے گئے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ڈیس مینوریا (ماہواری کے درد) میں مبتلا ہو کر پودینہ درد کی شدت اور دورانیہ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے مطابق، پیپرمنٹ عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے۔ تاہم، پیپرمنٹ کا غلط استعمال یا ضرورت سے زیادہ استعمال سینے کی جلن، متلی، قے، سر درد اور الرجک رد عمل جیسے مضر اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔
اگرچہ مینتھول کا زہر انتہائی نایاب ہے، لیکن پیپرمنٹ میں موجود مینتھول اگر بہت زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو زہریلا ہو سکتا ہے۔
ماخذ لنک
