اسمارٹ فونز لوگوں کے چلنے کے انداز کو بدل رہے ہیں۔

امریکہ میں ایک حالیہ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ چوراہوں پر پیدل چلنے والوں کا ایک چوتھائی حصہ اپنے موبائل آلات سے چپکا ہوا ہے۔ فلوریڈا یونیورسٹی کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر وین گیانگ نے کہا، "مجھے نہیں لگتا کہ لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ کتنے پریشان ہیں یا جب وہ چل رہے ہیں اور اپنے فون کا استعمال کر رہے ہیں تو تبدیلیاں کتنی جلدی ہو رہی ہیں۔" اس نے آج فون کے استعمال اور پیدل چلنے والوں کے حادثات کے درمیان تعلق پر تحقیق کرنے میں کافی وقت صرف کیا ہے۔

NYT کے مطابق، موبائل آلات "غیر شعوری اندھے پن" کی کیفیت کا سبب بن سکتے ہیں، جیسا کہ کچھ ماہرین اسے کہتے ہیں۔ وہ نہ صرف آس پاس کی ٹریفک سے توجہ ہٹاتے ہیں، بلکہ فون موڈ، چال، کرنسی کو بھی بدلتے ہیں اور راستے میں ایک مقام سے دوسرے مقام تک محفوظ طریقے سے جانے کی صلاحیت کو روکتے ہیں۔

Dùng điện thoại khi đi bộ gây thay đổi về dáng đi, tốc độ di chuyển, tâm trạng xấu cũng như rủi ro tai nạn cho người tham gia giao thông — پیدل چلتے وقت فون کا استعمال چال، رفتار اور موڈ کو تبدیل کرتا ہے اور ساتھ ہی سڑک استعمال کرنے والوں کے لیے حادثات کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

فون چلنے کے رویے کو کیسے بدلتے ہیں؟

ایسوسی ایٹ پروفیسر وین گیانگ کا مشورہ ہے کہ جو لوگ چلتے ہوئے اپنے فون کا استعمال کرتے ہیں وہ فطری طور پر اپنے چلنے کے انداز کو ایڈجسٹ کر لیتے ہیں۔ پیدل چلنے والوں کی سرگرمیوں کی ویڈیو ریکارڈنگ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اپنے فون کا استعمال کرتے ہوئے پیدل چلتے ہیں وہ اپنے قدموں پر توجہ مرکوز کرنے والوں کے مقابلے میں 10 فیصد کم حرکت کرتے ہیں۔

ڈنمارک کی ٹیکنیکل یونیورسٹی کے پراجیکٹ مینیجر پیٹرک کرولی نے کہا: "آپ کو چال میں کچھ تبدیلیاں نظر آئیں گی جو سست حرکت کی عکاسی کرتی ہیں۔ لوگ کم قدم اٹھائیں گے اور ایک ہی وقت میں سڑک کی سطح کے ساتھ رابطے میں دونوں پاؤں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں گے۔"

یہ تبدیلی پیدل چلنے والے راستے پر ٹریفک کی روانی کو بڑھاتی ہے۔ یونیورسٹی آف الاباما (امریکہ) میں فزیکل سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ایلروئے اگویئر کے مطابق، اگر چہل قدمی روزانہ کی ایک اہم جسمانی سرگرمی ہے، تو زیادہ آہستہ چلنے سے لوگوں کی جسمانی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوں گے۔

اپنے اسمارٹ فون کو نیچے دیکھتے ہوئے چلنا (جب قدرتی کرنسی سیدھی کھڑی ہوتی ہے) آپ کی گردن اور کمر کے اوپری حصے کے پٹھوں پر وزن اور دباؤ کو بڑھاتا ہے، جس کی وجہ سے "ٹیکسٹ نیک" ہوتا ہے (ٹیکسٹ کرتے وقت گردن کی بدلی ہوئی شکل کو جھکی ہوئی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے)۔ صحت کے جریدے گیٹ اینڈ پوسچر میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مسائل توازن کو خراب کرتے ہیں اور ٹرپنگ اور گرنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

مزاج پر منفی اثرات

جب سائنسدان تناؤ کا مطالعہ کرنا چاہتے ہیں، تو وہ اکثر رضاکاروں سے ایک ساتھ متعدد کام انجام دینے کو کہتے ہیں کیونکہ یہ کسی شخص میں تناؤ کی کیفیت پیدا کرنے کا ایک قابل اعتماد طریقہ ہے۔

درحقیقت، ایسے شواہد موجود ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ چہل قدمی کے دوران فون کا استعمال دماغی افعال پر اسی طرح کا اثر ڈالتا ہے۔ ٹریڈمل پر کیے گئے ایک تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ چلتے ہوئے اپنے فون کا استعمال کرتے ہیں ان میں زیادہ کورٹیسول پیدا ہوتا ہے، جو کہ تناؤ کا ہارمون ہے (لیکن اس کی زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے)۔

Smartphone thay đổi cách con người đi bộ- Ảnh 2. — دنیا کے کئی شہروں نے پیدل چلنے کے دوران موبائل فون کے استعمال پر پابندی کے ضوابط پر غور کیا ہے یا ان کو منظور کیا ہے۔

نیوزی لینڈ میں 2023 میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں لوگوں کے دو گروہوں پر باہر (پارک میں) چلنے کے نفسیاتی اثرات کا مطالعہ کیا گیا: وہ لوگ جنہوں نے فون استعمال کیا اور وہ لوگ جنہوں نے نہیں کیا۔ مطالعہ کی شریک مصنف اور یونیورسٹی آف آکلینڈ (نیوزی لینڈ) میں دماغی صحت کی پروفیسر الزبتھ براڈبینٹ نے کہا: "مجموعی طور پر، جب لوگ باہر چہل قدمی کرتے ہیں، تو وہ بہتر محسوس کرتے ہیں، لیکن ایسا ہی اس گروپ کے ساتھ ہوا جو فون استعمال نہیں کرتے تھے۔"

براڈ بینٹ نے مزید کہا، "وہ گروپ جو ایک ہی وقت میں چل رہے تھے اور اپنے فون کا استعمال کر رہے تھے، یہ اثر الٹا تھا۔ مثبت محسوس کرنے کے بجائے، وہ کم پرجوش خیالات، کم خوشی اور آرام کی نچلی سطحوں کا رجحان رکھتے تھے۔"

تحقیقی ٹیم کا استدلال ہے کہ یہ منفی ذہنی اثرات اردگرد کے ماحول سے "منقطع ہونے" کا نتیجہ ہیں، جو اس وسیع پیمانے پر قبول کیے جانے والے نظریے کے خلاف ہے کہ قدرتی جگہوں پر چلنے سے دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔ "فائدہ حاصل کرنے کے لیے، چہل قدمی کے دوران اردگرد کے ماحول پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ حتیٰ کہ چہل قدمی کے دوران فون کا استعمال بھی خلل ڈالنے والا ہے اور موڈ پر منفی اثر ڈال سکتا ہے،" پروفیسر نے وضاحت کی۔

خلفشار کے خطرات

اکثر لوگ جانتے ہیں کہ چہل قدمی کے دوران فون کا استعمال خطرناک ہے۔ کچھ شہروں میں، جیسے کہ ہونولولو (ہوائی، یو ایس اے) یا یاماتو (جاپان)، یہاں تک کہ مشغول پیدل چلنے والوں کو محدود کرنے کے لیے قوانین منظور کیے گئے ہیں۔ ایسوسی ایٹ پروفیسر وین گیانگ نے 2011 اور 2019 کے درمیان امریکی حکومت کی طرف سے جاری کردہ سرکاری اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے فون کے استعمال سے متعلق پیدل چلنے والوں کے تقریباً 30,000 حادثات کا پتہ لگایا۔ جب کہ زیادہ تر حادثات سڑکوں یا فٹ پاتھوں پر چلتے ہوئے پیش آئے، ان میں سے ایک چوتھائی گھروں میں ہوئے۔

مسٹر جیانگ نے زور دے کر کہا کہ "چیزوں پر چڑھنا یا سیڑھیوں سے گرنا حقیقی خطرات ہیں۔"

پیدل چلنے کے دوران موبائل فون کے استعمال سے ہونے والے حادثات میں عمر اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ 11 سے 20 سال کی عمر کے نوجوانوں میں حادثات کی شرح سب سے زیادہ ہے، اس کے بعد بالغ افراد 20 (29 سال تک)، 30 (39 سال تک) اور 40 (49 سال تک) کے ہیں۔ تحقیقی ٹیم بتاتی ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ نوجوان اپنے فون کا استعمال بڑی عمر کے گروپوں کے مقابلے میں زیادہ کرتے ہیں۔

مسٹر گیانگ نے مشورہ دیا کہ حفاظت کے لیے، پیدل چلنے والوں کو اپنے فون کو چیک کرنے کے لیے رک جانا چاہیے، مثالی طور پر ان علاقوں سے دور جانا چاہیے جہاں دوسرے لوگ جا رہے ہیں۔ اگر وہ چہل قدمی کے دوران اپنے فون کے استعمال کی عادت سے باز نہیں آسکتے ہیں، تو انہیں ان کے استعمال سے گریز کرنے کی کوشش کرنی چاہیے اور سیڑھیوں، کراس واک، پیچیدہ سڑکوں، یا ناہموار علاقوں جیسے علاقوں میں چلنے پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ انہوں نے کہا کہ یہ وہ جگہیں ہیں جہاں اکثر حادثات ہوتے رہتے ہیں۔

ماخذ لنک