جلدی اور دیر سے

- ڈاکٹر نے کہا کہ ہسپتال اب پہلے سے مختلف ہے۔ چیک اپ کے لیے بہت سے نوجوان مریض آتے ہیں، نہ صرف ادھیڑ عمر یا بوڑھے لوگ۔ اور جوان ہونے کے باوجود انہیں پہلے ہی بہت سی سنگین بیماریاں لاحق ہیں۔ سب سے عام ہائی کولیسٹرول اور قلبی مسائل ہیں… آپ سوچیں گے کہ نوجوانوں کو صحت مند ہونا چاہیے، ٹھیک ہے؟

- حقائق ہمیشہ سچ ہوتے ہیں۔ یہ صرف قلبی مسائل نہیں ہیں۔ 20 اور 30 ​​کی دہائی کے لوگ بھی گردے کی خرابی، ہاضمے کی خرابی اور ڈپریشن جیسی سنگین بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں۔ ایسی بیماریوں کا علاج مہنگا ہے، اور علاج کی کوئی ضمانت نہیں ہے۔ بڑھاپے کو پہنچنے سے پہلے کمزور اور کمزور ہو جانا ایک المیے سے بھی بدتر ہے۔ طویل بیماری عام طور پر کام کرنے اور روزی کمانے سے روکتی ہے۔ دوسروں پر انحصار نئی مایوسیوں کو جنم دیتا ہے۔

میں صحت مند کیسے رہ سکتا ہوں؟

- طب روک تھام کو چار سطحوں میں تقسیم کرتی ہے: بیماری سے بچاؤ، جلد پتہ لگانے، جارحانہ علاج، اور صحت عامہ کو فروغ دینا۔ افراد کے لیے، بیماری کی روک تھام کا تعین طرز زندگی سے ہوتا ہے۔ ہائی پریشر اور مسلسل تناؤ ناقص طرز زندگی کا باعث بنتا ہے۔ سادہ چیزیں جیسے کھانا چھوڑنا، رات کو دیر تک کھانا، اور کافی پانی نہ پینا بہت سے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ عادات بدلے بغیر اور اسی طرح زندگی گزارے بغیر نئی صحت ممکن نہیں ہوگی۔

- مختلف طریقے سے رہنے کے لیے، ہر روز اپنے ساتھ ایماندار ہونا ضروری ہے۔ تاخیر کی بے شمار وجوہات ہیں۔ صحت مند زندگی گزارنا صرف اس وقت ضروری ہے جب یہ ناگزیر ہو۔ اگر آپ جلد تبدیل نہیں ہوئے تو بہت دیر ہو جائے گی۔

TU QUEO

ماخذ: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html