آپ کے جسم کو "بو" بہتر بنانے کے لیے انناس کھانے کی حقیقت

(ڈین ٹری) - بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ انناس کھانے سے شرمگاہ اور جسم کی بدبو کو بہتر کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم ماہرین کے مطابق خوراک انسانی جسم کی پیچیدہ ’’خوشبو والی تصویر‘‘ کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے۔

جسم کی بدبو ایک قدرتی حیاتیاتی رجحان ہے، جو انسانی جسم میں میٹابولک اور اخراج کے عمل کی عکاسی کرتی ہے۔

کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ (سویڈن) کے پروفیسر جوہان لنڈسٹروم کے مطابق، جو جسم کی بدبو پر تحقیق میں ماہر ہیں، انسانی پسینے کی بو کا انحصار بہت سے مختلف عوامل پر ہوتا ہے۔

"جسم کی بدبو جزوی طور پر جینز پر منحصر ہے، جسم پر بیکٹیریا کی آبادی (حفظان صحت اور جینیات جیسے عوامل کی وجہ سے) اور ماحول (نمی، درجہ حرارت، ہوا کا دباؤ)۔ اس کے علاوہ، آپ جو کھاتے ہیں وہ بھی اہم کردار ادا کرتا ہے،" انہوں نے بی بی سی کے ساتھ شیئر کیا ۔

انناس، بہت سی دوسری کھانوں کی طرح، جسم کی بدبو کو متاثر کرنے والے عوامل میں سے ایک ہو سکتا ہے (مثال: پیکسلز)

وہ غذائیں جو جسم کی بدبو کو متاثر کرتی ہیں۔

جسم میں پسینے کے غدود کی دو اہم اقسام ہیں: ایککرائن اور اپوکرائن۔ ایککرائن غدود بنیادی طور پر جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے پسینہ خارج کرتے ہیں اور ان کی بدبو محسوس نہیں ہوتی۔

اپوکرائن غدود بغلوں اور نالی جیسے علاقوں میں فعال ہوتے ہیں، جو پروٹین اور لپڈز سے بھرپور مائع خارج کرتے ہیں - بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے ایک مثالی ماحول۔ جب بیکٹیریا ان مادوں کو توڑ دیتے ہیں، تو وہ ایک بدبو پیدا کرتے ہیں - جو انفرادی اور طرز زندگی کی عادات کے لحاظ سے ہلکی یا ناخوشگوار ہو سکتی ہے۔

وہ مادے جو جسم سے خارج ہوتے ہیں، بشمول پسینے، پیشاب، اور اندام نہانی کی رطوبتوں کے ذریعے، وہ بھی متاثر ہو سکتے ہیں جو لوگ لیتے ہیں۔

"زیادہ تر غذائیں جو جسم میں داخل ہوتی ہیں وہ ایسے مادے خارج کرتی ہیں جو خون میں تحلیل ہوتے ہیں۔ یہ مادے جسم کی بدبو کے ذریعے کسی نہ کسی طریقے سے خارج ہوتے ہیں،" پروفیسر جوہان لنڈسٹروم بتاتے ہیں۔

اس لیے، کچھ غذائیں جیسے "تیز بو والے" مصالحے، سرخ گوشت، سالن... جسم کی مضبوط اور دیرپا بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے برعکس تازہ غذائیں، ہری سبزیاں، پھل اور جڑی بوٹیاں جسم کی بدبو کو نرم یا "بے اثر" کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

کیا افواہ کے مطابق انناس کھانے سے اندام نہانی کی بدبو کو بہتر کرنے میں مدد ملتی ہے؟

کچھ ماہرین غذائیت اور زچگی کے ماہرین کہتے ہیں: اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو بہت سے عوامل سے متاثر کیا جا سکتا ہے، بشمول ہارمونز، ذاتی حفظان صحت، اندام نہانی کی صحت اور خوراک۔

طرز زندگی، بشمول خوراک اور غذائیت، جسم کی بدبو کو متاثر کر سکتی ہے، خاص طور پر اندام نہانی کی بدبو، اندام نہانی کے پی ایچ کو تبدیل کر کے یا فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو بڑھا کر۔

مثال کے طور پر، بہتر شکر والی غذا اندام نہانی کے پی ایچ کو تبدیل کر سکتی ہے، جس سے خمیر بڑھ سکتا ہے اور ناگوار بدبو پیدا ہوتی ہے۔ دریں اثنا، کافی مقدار میں خمیر شدہ کھانے جیسے دہی یا کمچی، جو پروبائیوٹکس سے بھرپور ہوتے ہیں، ایک صحت مند اندام نہانی مائکرو بایوم کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

خیر اور بھلائی کے ساتھ اشتراک کرتے ہوئے ، ڈاکٹر ایمی روزکن، ماہر امراض نسواں اور ماہر امراض، سیون سٹارلنگ کے میڈیکل ڈائریکٹر، ماؤں کے لیے ذہنی صحت کی دیکھ بھال کی خدمات فراہم کرنے والے مرکز نے کہا کہ انناس کھانے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

"انناس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، ٹشووں کی شفا یابی کو فروغ دیتا ہے اور مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔ انناس میں 85-89 فیصد پانی ہوتا ہے، اس لیے اندام نہانی کی قدرتی چکنا کو فروغ دینے کے لیے ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے۔ اندام نہانی جتنی زیادہ چکنا ہوتی ہے، رطوبتیں اتنی ہی پتلی ہوتی ہیں، اور اس میں ناخوشگوار ڈرائرز کم ہوتے ہیں۔

تاہم، حقیقت میں، ابھی تک کوئی تحقیق نہیں ہے کہ انناس کھانے اور اس حصے کی بو کو بہتر بنانے کے درمیان براہ راست تعلق ثابت ہو.

اپنی قدرتی شکر کی مقدار اور مخصوص مہک کی وجہ سے، انناس پیشاب یا پسینے کی بو کو تھوڑا سا متاثر کر سکتا ہے، جیسے asparagus یا کافی۔ تاہم، یہ اثرات عارضی ہیں اور استعمال شدہ مقدار اور فرد کی میٹابولک شرح پر منحصر ہیں۔

اس لیے ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ لوگوں کو چاہیے کہ انناس کھائیں کیونکہ یہ جسم کی بدبو بہتر کرنے کے بجائے صحت بخش غذا ہے۔

انناس ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور خاص طور پر انزائم برومیلین سے مالا مال ہے، جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ یہ سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے اور ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ انناس میں موجود انزائم برومیلین سوزش کے اثرات رکھتا ہے جو خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ براہ راست مردوں کی عضو تناسل کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے اور ساتھ ہی خواتین میں جنسی جوش میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ اندام نہانی کی بدبو کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو ڈاکٹر لوگوں کو روزانہ کافی پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ بہت ساری سبزیاں، تازہ پھل اور دہی کھائیں۔

مناسب ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنے؛ صاف، سانس لینے کے قابل انڈرویئر پہنیں اور تمباکو نوشی، الکحل پینے اور پراسیس شدہ، مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-an-dua-de-co-the-thom-hon-20250512180156661.htm