کھینچنے کی مشقیں۔

40 سال کی عمر کے بعد ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے 5 آسان مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

جسم کے درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے ہر صبح 3 آسان ورزشیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

ورزش کرتے وقت 9 اہم باتیں ذہن میں رکھیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

19/02/2026

لمبے عرصے تک چلنا: اپنے پیروں کو اوور لوڈ کرنے سے کیسے بچیں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

صبح کی 15 منٹ کی اسٹریچنگ ورزش پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

06/02/2026

جسم کی لچک کو بہتر بنانے کے لیے 6 کھینچنے والی مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

14/01/2026

گردن کی اکڑن کو کم کرنے اور نقل و حرکت بحال کرنے کے لیے 5 آسان مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے صحت مند عمر بڑھانے کے لیے 10 مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

14/12/2025

ٹانگوں کے پٹھوں کے درد سے کیسے نجات حاصل کی جائے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

05/12/2025

موبائل فون کے استعمال سے انگلی اور کلائی کے درد کو دور کرنے کے لیے 5 آسان مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

09/11/2025

ورزش سے پہلے اور بعد میں کھینچنا کیوں ضروری ہے؟

Báo Thanh niên

28/11/2024