بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ باتھ ٹب میں بھگونے سے جلد خشک ہو جاتی ہے اور جلد چھلک جاتی ہے، اور اگر آپ زیادہ دیر تک بھگوتے ہیں تو آپ کو نزلہ زکام کا زیادہ شکار ہو جاتا ہے۔ کہ آپ کو صرف شاور لینا چاہیے۔ کیا یہ سچ ہے یا غلط؟ (تھوک، ہنوئی )
جواب:
سردیوں میں، خشک موسم کی وجہ سے آپ کی جلد میں پانی کی کمی، چھلکے، جلن اور سوزش کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ جلد کھردری اور کھردری ہو جاتی ہے، بعض اوقات درد، خارش، پھٹنے اور خون بہنے کا سبب بنتا ہے۔ خشک جلد بھی دیگر جلد کی اقسام کے مقابلے عمر بڑھنے کا زیادہ شکار ہوتی ہے۔
نہانا یا نہانا ذاتی ترجیح پر منحصر ہے۔ تاہم، سردیوں میں، نہانے سے نہانے کو ترجیح دی جاتی ہے، اور آپ کو صرف تھوڑی دیر کے لیے اعتدال پسند گرم پانی سے نہانا چاہیے۔ اگر آپ نہانے کا انتخاب کرتے ہیں تو زیادہ دیر تک بھگونے سے گریز کریں، خاص کر چھوٹے بچوں اور بیماروں کے لیے۔
نہانے کے بعد، آپ کو شاور کے بعد کا موئسچرائزر استعمال کرنا چاہیے اور جلد کو ہائیڈریٹ کرنے، پانی کے بخارات کو کم کرنے اور جلد کے قدرتی لپڈس کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے اسے دن بھر زیادہ کثرت سے لگانا چاہیے۔
الکحل سے پاک موئسچرائزر کا انتخاب کریں اور صابن سے پاک کلینزر کا استعمال کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی جلد کی قدرتی تیل کی رکاوٹ برقرار ہے۔
آپ سردیوں اور خشک موسم میں ہوا میں نمی برقرار رکھنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، آپ کو کافی پانی پینا چاہئے اور اپنی روزانہ کی خوراک میں زیادہ پھل شامل کرنا چاہئے. اگر آپ کی جلد کو نقصان، سوزش اور جلد کے دیگر حالات سے بچنے کے لیے خارش یا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو اسے رگڑنے یا کھرچنے سے گریز کریں۔
جب آپ کی جلد خشک ہو تو، جلن اور خارش کو کم کرنے کے لیے اون، محسوس یا نایلان جیسے مواد سے بنے کپڑے پہننے سے گریز کریں۔ گھر کے اندر بھی سن اسکرین لگائیں۔ اپنے روزمرہ کے کھانوں میں کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں شامل کریں اور کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔
ڈاکٹر دو کم انہ
محکمہ ہائی ٹیک پلاسٹک اینڈ ری کنسٹرکٹیو سرجری، ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)