غسل کرنا یا نہانا بہتر ہے؟

بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ باتھ ٹب میں بھگونے سے جلد خشک، چھلکے اور زیادہ دیر تک بھگونے سے نزلہ زکام کا شکار ہو جاتا ہے، اس لیے آپ کو صرف غسل کرنا چاہیے، کیا یہ سچ ہے یا غلط؟ (تھوک، ہنوئی )۔

جواب:

سردیوں میں، خشک موسم آپ کی جلد کو پانی کی کمی، چھیلنے، جلن اور سوزش کی علامات دکھاتا ہے۔ جلد کھردری اور کھردری ہو جاتی ہے، بعض اوقات دردناک، کھجلی، پھٹے اور خون بہنے لگتا ہے۔ خشک جلد دیگر جلد کی اقسام کے مقابلے عمر بڑھنے کا زیادہ شکار ہوتی ہے۔

آپ شاور کریں یا نہائیں یہ آپ کی ذاتی ترجیح پر منحصر ہے۔ تاہم، سردیوں میں، آپ کو نہانے کے بجائے شاور کرنا چاہیے اور صرف معمولی گرم پانی سے تھوڑی دیر کے لیے نہانا چاہیے۔ اگر آپ نہاتے ہیں، تو آپ کو زیادہ دیر تک نہیں بھگونا چاہیے، خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بیماروں کے لیے...

نہانے کے بعد، آپ کو نہانے کے بعد موئسچرائزر کا استعمال کرنا چاہیے اور اسے دن میں زیادہ کثرت سے لگائیں تاکہ ہائیڈریٹ ہو، بخارات بننے کے عمل کو سست کیا جا سکے، اور جلد پر قدرتی لپڈس کو برقرار رکھنے میں مدد ملے۔

الکحل سے پاک موئسچرائزر کا انتخاب کریں اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے صابن سے پاک کلینزر کا استعمال کریں کہ جلد کے قدرتی تیل کو برقرار رکھا جائے۔

آپ سردیوں اور خشک موسم میں ہوا میں نمی برقرار رکھنے کے لیے ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ آپ کو کافی پانی پینا چاہیے، اپنی روزمرہ کی خوراک میں زیادہ پھل شامل کریں۔ اگر آپ کی جلد میں خارش کے آثار نظر آتے ہیں تو رگڑنے یا کھرچنے سے گریز کریں تاکہ نقصان سے بچا جا سکے، جلد کی سوزش اور جلد کی دیگر بہت سی بیماریوں سے بچیں۔

جب آپ کی جلد خشک ہو تو جلن اور خارش کو کم کرنے کے لیے اون، فیلٹ یا نایلان سے بنے کپڑے پہننے سے گریز کریں۔ گھر کے اندر بھی سن اسکرین لگائیں۔ اپنے روزمرہ کے کھانے میں پھل اور سبزیاں شامل کریں اور کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔

ڈاکٹر ڈو کم انہ
محکمہ ہائی ٹیک پلاسٹک سرجری، ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال۔

ماخذ لنک