چائے کے شائقین کے لیے مزید اچھی خبر!

یعنی چائے پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس میں فلاوونائیڈ مواد کی بہتات ہے۔

چائے ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، اس میں بھرپور فلیوونائیڈ مواد کی بدولت۔

مطالعے کے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ فلیوونائڈز کا استعمال انسولین کی حساسیت کو بڑھانے، انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرنے اور خون کے لپڈ کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

کوئنز یونیورسٹی بیلفاسٹ (ناردرن آئرلینڈ)، یونیورسٹی آف آکسفورڈ (یو کے) اور ایڈتھ کوون یونیورسٹی (آسٹریلیا) کے سائنسدانوں کی مشترکہ طور پر کی گئی ایک تحقیق میں بڑے پیمانے پر فلیوونائیڈ سے بھرپور غذا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق کی تحقیقات کی گئیں۔

UK Biobank سے کل 113,097 افراد نے شرکت کی۔ ان کی غذائی عادات کا 24 گھنٹے کے عرصے میں جائزہ لیا گیا، اور ان کے فلیوونائڈ کی مقدار کا حساب لگانے کے لیے نتائج کا تجزیہ کیا گیا۔

12 سال کی اوسط فالو اپ مدت کے دوران، ٹائپ 2 ذیابیطس کے 2,628 کیسز سامنے آئے۔

صحت کی ویب سائٹ نیوز میڈیکل کے مطابق نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ فلیوونائڈ سے بھرپور غذا (روزانہ 6 سرونگ) کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ 28 فیصد تک کم ہو جاتا ہے، اس کے مقابلے میں کم کھانے سے (1 سرونگ فی دن)۔

اور روزانہ کھائی جانے والی flavonoid سے بھرپور کھانے کی ہر اضافی سرونگ کے لیے ذیابیطس ہونے کا خطرہ 6% تک کم ہو جاتا ہے۔

خاص طور پر، نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ کالی یا سبز چائے کا استعمال ذیابیطس کے خطرے کو 21 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔

یہ دریافت ذیابیطس کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چائے کی بڑھتی ہوئی کھپت کے ساتھ ساتھ پھل کھانے، خاص طور پر بیریوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

مزید برآں، محققین نے پایا کہ زیادہ بیر کھانے سے ذیابیطس ہونے کا خطرہ 15 فیصد کم ہوتا ہے اور زیادہ سیب کھانے سے یہ خطرہ 12 فیصد کم ہوتا ہے، نیوز میڈیکل کے مطابق۔

محققین وضاحت کرتے ہیں کہ فلیوونائیڈ سے بھرپور غذائیں اس قابل ذکر اثر کو حاصل کرتی ہیں کیونکہ فلیوونائیڈ سے بھرپور غذا وزن کا انتظام، گلوکوز میٹابولزم، گردے کے افعال اور جگر کے کام کو بہتر بناتی ہے۔

یہ دریافت ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چائے کی بڑھتی ہوئی کھپت کے ساتھ ساتھ پھل کھانے، خاص طور پر بیر اور سیب کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm