چائے کے شوقین افراد کے لیے مزید اچھی خبر

یعنی چائے پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس کے بھرپور فلیوونائیڈ مواد کی بدولت۔

چائے ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، اس کے بھرپور فلیوونائڈ مواد کی بدولت

مطالعے کے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ فلیوونائڈ کی زیادہ مقدار انسولین کی حساسیت کو بڑھاتی ہے، انسولین کی مزاحمت کو کم کرتی ہے، اور خون کے لپڈ پروفائلز کو بہتر بناتی ہے۔

کوئنز یونیورسٹی بیلفاسٹ (شمالی آئرلینڈ)، آکسفورڈ یونیورسٹی (یو کے) اور ایڈتھ کوون یونیورسٹی (آسٹریلیا) کے سائنسدانوں کی طرف سے کی گئی اس تحقیق میں بڑے پیمانے پر فلیوونائیڈ سے بھرپور غذا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق کی تحقیقات کی گئیں۔

UK Biobank سے کل 113,097 لوگوں نے حصہ لیا۔ ان کی 24 گھنٹے کی غذائی مقدار کا اندازہ لگایا گیا، جس کے بعد ان کے فلیوونائڈ کی مقدار کا حساب لگانے کے لیے تجزیہ کیا گیا۔

12 سالوں کے درمیانی فالو اپ کے دوران، ٹائپ 2 ذیابیطس کے 2,628 کیسز سامنے آئے۔

طبی ویب سائٹ نیوز میڈیکل کے مطابق، نتائج سے معلوم ہوا کہ زیادہ فلوانوائیڈ سے بھرپور غذا (روزانہ 6 سرونگ) کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ 28 فیصد تک کم ہو جاتا ہے، اس کے مقابلے میں کم استعمال (1 سرونگ فی دن)۔

اور روزانہ flavonoid سے بھرپور کھانے کی ہر اضافی سرونگ نے ذیابیطس کے خطرے کو 6% تک کم کردیا۔

خاص طور پر، نتائج سے ظاہر ہوا: بہت زیادہ کالی چائے یا سبز چائے کا استعمال ذیابیطس کے خطرے کو 21 فیصد تک کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ دریافت ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چائے کی بڑھتی ہوئی کھپت کے ساتھ ساتھ پھلوں، خاص طور پر بیر کے استعمال کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

مزید برآں، محققین نے پایا کہ بہت سی بیریاں کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ 15 فیصد کم ہوتا ہے اور بہت سارے سیب کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ 12 فیصد کم ہوتا ہے، نیوز میڈیکل کے مطابق۔

محققین بتاتے ہیں کہ flavonoid سے بھرپور غذائیں حیرت انگیز کام کرنے کی وجہ یہ ہے کہ flavonoid سے بھرپور غذا جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے، گلوکوز میٹابولزم، گردے کے افعال اور جگر کے افعال کو بہتر بناتی ہے۔

یہ دریافت ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چائے کی بڑھتی ہوئی کھپت کے ساتھ ساتھ پھلوں، خاص طور پر بیر اور سیب کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm