غلط جم ٹریننگ تکنیک کی وجہ سے ہرنیٹڈ ڈسک۔

ہو چی منہ سٹی - ایک 21 سالہ لڑکی، جو کمر اور کمر میں درد کا سامنا کر رہی تھی، ڈاکٹروں نے جم ٹریننگ کی غلط تکنیکوں کی وجہ سے ہرنیٹڈ ڈسک کی تشخیص کی۔

19 مئی کو، ہسپتال 1A میں Musculoskeletal Adjustment Unit کے سربراہ ڈاکٹر Calvin Q. Trinh نے بتایا کہ مریض کو کمر کے نچلے حصے میں شدید درد کولہوں اور ٹانگوں تک پھیلتا ہے، دونوں ٹانگوں میں بے حسی، جھکنے یا سیدھا ہونے پر درد میں اضافہ، اور طویل عرصے تک بیٹھنے یا کھیلوں کی سرگرمیوں میں حصہ لینے میں ناکامی کے ساتھ۔

مریض نے بتایا کہ وہ ایک سال سے جم جا رہے تھے اور حال ہی میں ویٹ لفٹنگ کی مشقوں کے بعد کمر میں درد کا سامنا کرنا پڑا۔ انہیں ایک ہسپتال میں ہرنیٹڈ ڈسک کی تشخیص ہوئی لیکن ان کا کوئی علاج نہیں ہوا۔

ہسپتال 1A میں، ڈاکٹروں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مریض کا شرونی پیچھے سے گھمایا گیا تھا، کولہے کو غلط طریقے سے ترتیب دیا گیا تھا، اور سروائیکل اور ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو تبدیل کر دیا گیا تھا۔ musculoskeletal ایڈجسٹمنٹ علاج کے تین سیشنوں کے بعد، مریض کی حالت بہتر ہوئی؛ وہ کم درد اور تھکاوٹ کے ساتھ بیٹھ سکتے تھے، اور ان کی روزمرہ کی سرگرمیاں آسان تھیں اور وہ زیادہ توانائی محسوس کرتے تھے۔

ڈاکٹر ٹرین کے مطابق، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ عام طور پر درمیانی عمر کے افراد میں ہرنیٹیڈ ڈسکس عمر بڑھنے کے عمل، طویل کام کے بعد تنزلی، زیادہ مشقت اور بھاری وزن اٹھانے کی وجہ سے ہوتی ہیں، جس سے ڈسکس اور ریڑھ کی ہڈی کو نقصان ہوتا ہے۔

آج کل، کام اور طرز زندگی کے بدلتے ہوئے رجحانات جیسے کہ دفتری کام، کمپیوٹر اور فون کا استعمال، طویل عرصے تک بیٹھنا یا کھڑا رہنا، طویل مدتی کرنسی کی خراب عادتیں، اور ورزش کی کمی کی وجہ سے ہرنائیٹڈ ڈسک کے مریض بہت کم عمر ہیں۔

ڈاکٹر ٹرین کے مطابق، متوازن تربیت کے ساتھ ساتھ اعتدال پسند اور مناسب ورزش بھی ضروری ہے۔ ضرورت سے زیادہ، مسلسل اور غلط ورزش ہرنیٹڈ ڈسکس کا باعث بن سکتی ہے۔

امریکہ اور اٹلی

ماخذ لنک