کیا آپ کو سرد موسم میں سن اسکرین کی ضرورت ہے؟

دھوپ، ٹھنڈے دنوں میں، کیا سورج کی حفاظت ضروری ہے؟ (نگان، 13 سال کی عمر، لانگ این )

جواب:

سرد موسم میں، یہاں تک کہ جب آپ سر سے پاؤں تک گرم رکھیں، سن اسکرین اب بھی ضروری اور ناقابل تبدیلی ہے۔

سردیوں کی صبحوں میں، یہاں تک کہ جب آسمان صاف نظر آتا ہے، تب بھی UV تابکاری ہماری جلد میں داخل ہو سکتی ہے اور اسے متاثر کر سکتی ہے۔ جب آپ سردیوں کی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں تو سنبرن کا خطرہ اب بھی بڑھ سکتا ہے کیونکہ آپ اب بھی طویل عرصے تک تیز شدت والی سورج کی روشنی کے سامنے رہتے ہیں۔

آپ ہمیشہ سایہ کی تلاش میں، سورج سے حفاظتی لباس پہن کر، اور سورج کی روشنی کے سامنے آنے والی جلد کے تمام حصوں پر سن اسکرین لگا کر اپنی جلد کی حفاظت کر سکتے ہیں۔

30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا انتخاب کریں، جو کہ پانی سے بچنے والی ہو، اسے باہر جانے سے کم از کم 15 منٹ پہلے لگائیں، اور کم از کم ہر 3 گھنٹے بعد یا تیراکی یا پسینہ آنے کے بعد دوبارہ لگائیں۔

اضافی کوریج کے لیے، آپ کو سورج کی حفاظت کے لیے تیار کیے گئے دھوپ سے حفاظتی لباس اور لوازمات کا انتخاب کرنا چاہیے، جیسے چوڑی دار ٹوپیاں، لمبی بازو والی قمیضیں، لمبی پینٹ، اور UV تحفظ کے ساتھ دھوپ کے چشمے، اور آپ کی جلد کی حفاظت کے لیے UV پروٹیکشن فیکٹر (UPF) کے لیبل والی مصنوعات۔

مندرجہ بالا اقدامات اور تجاویز کو انفرادی جلد کی قسم اور جلد کے رنگ سے قطع نظر لاگو کیا جانا چاہئے۔

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر Nguyen Duy Quan
جمالیاتی ڈرمیٹولوجی کا شعبہ - ہو چی منہ سٹی ڈرمیٹولوجی ہسپتال

ماخذ لنک