جرمن ویتنامی نے VnExpress میراتھن Quy Nhon میں ذاتی ریکارڈ قائم کیا۔

رنر کم لون جرمنی سے 21 کلومیٹر VnExpress میراتھن Quy Nhon دوڑ کر واپس آیا، جس نے 1 گھنٹہ 42 منٹ کے بعد ذاتی ریکارڈ قائم کیا، جو 40-49 کی عمر کے گروپ میں دوسرے نمبر پر ہے۔

"ریس سے پہلے، میں نے اپنی معمول کی ذیلی 2 شکل کو برقرار رکھنے کا ایک ہدف مقرر کیا۔ خوش قسمتی سے، موسم ٹھنڈا تھا اور دھوپ نہیں تھی، اس لیے میں بہت پرجوش ہو کر بھاگا،" Nguyen Thi Kim Loan - جو فی الحال سٹٹگارٹ، جرمنی میں مقیم ہیں - نے 1 جون کی صبح VnExpress میراتھن Quy Nhon کی فائنل لائن پر پہنچنے کے فوراً بعد پرجوش انداز میں کہا۔

فرانس، جرمنی اور ویتنام میں 6 بار ہاف میراتھن میں حصہ لینے کے بعد، 1980 میں پیدا ہونے والے رنر نے PR (ذاتی ریکارڈ) قائم کیا اور 50 سال سے کم عمر کے گروپ میں دوسرے نمبر پر بھی آیا۔ "میں انعام جیت کر واقعی حیران اور خوش تھی۔ مجھے خوبصورت راستے سے لطف اندوز ہونے، نئے 'کامریڈ رنرز' سے ملنے، اور گھر لانے کے لیے انعام بھی ملا۔ مجھے واقعی Quy Nhon پسند ہے، مجھے اس شہر میں واپس آنے کا موقع ملے 10 سال سے زیادہ ہو گئے ہیں،" اس نے کہا۔

رنر کم لون اس وقت پرجوش تھی جب اس نے کامیابی سے فنش لائن عبور کی، اس فاصلے میں کئی بار مقابلہ کرنے کے بعد اپنا ذاتی ریکارڈ توڑ دیا۔ — کم لون اس وقت پرجوش تھیں جب انہوں نے 21 کلومیٹر کے فاصلے میں کئی بار مقابلہ کرنے کے بعد اپنا ذاتی ریکارڈ توڑتے ہوئے فنش لائن کو کامیابی سے عبور کیا۔ تصویر: *وی ایم*

کم لون نے انکشاف کیا کہ 21 کلومیٹر سب سے موزوں فاصلہ ہے، جو 42 کلومیٹر کی طرح زیادہ لمبا نہیں، اور نہ ہی 10 کلومیٹر یا 5 کلومیٹر کی طرح بہت چھوٹا ہے۔ ریس سے پہلے دو بچوں کی ماں نے راستے کا بغور مطالعہ کیا، ہر حصے کے فائدے اور نقصانات کا اور اونچائی کے مطابق توانائی کی تقسیم کا حساب لگایا۔ شروع میں پوری رفتار سے دوڑنے کے بجائے، اس نے اعتدال کی رفتار کو برقرار رکھا، اپنی سانسوں کو متوازن رکھا، اور پھر آخر میں ختم کرنے کی کوشش کی۔

بہت سے دوسرے ایتھلیٹس کی طرح، ریس کے پہلے ہاف کے فوراً بعد، کم لون کو تھی نائی برج (جسے Nhon Hoi بھی کہا جاتا ہے) پر واپس آنے والے حصے میں تیز ہوا کی وجہ سے ایک چیلنج کا سامنا کرنا پڑا۔ کچھ لوگوں کے لیے، ٹھنڈی ہوا نے گرمی کو دور کرنے میں مدد کی، لیکن انعام یافتہ گروپ بہت متاثر ہوا، جس سے ان کی کارکردگی میں کمی آئی۔ لون اپنے مقصد پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے بھاگی لیکن پھر بھی پل پر فجر کے خوبصورت مناظر سے لطف اندوز ہوئی۔

لون نے کہا، "خوبصورت اور شاعرانہ منظر بالکل ویسا ہی تھا جیسا کہ میں نے توقع کی تھی۔ میں حیران رہ گیا جب کچھ دوستوں نے مجھے پہچانا اور رضاکاروں نے جوش و خروش سے خوشی کا اظہار کیا۔" اس کے مطابق، جرمنی اور VnExpress میراتھن Quy Nhon میں دوڑ میں زیادہ فرق نہیں تھا۔ منتظمین نے کافی واٹر سٹیشنوں، پھلوں اور ضروری امدادی سامان کے ساتھ احتیاط سے تیاری کی۔ مستقبل قریب میں، یہ رنر ہا لانگ، ہائی فونگ یا ہنوئی میں VnExpress میراتھن سسٹم میں دیگر ریسوں میں حصہ لینے کے لیے گھر واپس آنے کے لیے وقت کا بندوبست کرے گا۔

کم لون ہو چی منہ شہر میں پیدا ہوئے اور پلے بڑھے، 12 سال قبل جرمنی چلے گئے، اور ایک مقامی سے شادی کی۔ اس کی دو بیٹیاں ہیں: لیلی، 9 سال کی، اور ویوی، 3 سال کی۔ جون کے اوائل میں، وہ اپنی والدہ کی سالگرہ پر اپنے خاندان سے ملنے کے لیے گھر واپس آئی، اور Quy Nhon میں ہونے والی ریس میں بھی حصہ لیا۔ تین ہفتے قبل، اس نے 21 کلومیٹر کے اسٹٹ گارٹ میں ایک میراتھن میں حصہ لیا، جس کا نتیجہ ذیلی 2 تھا۔

ایک طویل عرصے سے دوڑنا پسند کرنے کے بعد، کم لون نے تقریباً ایک سال سے صرف سرکاری ریس میں حصہ لیا ہے۔ پچھلے سال اس وقت، وہ اپنی والدہ کی سالگرہ منانے کے لیے گھر واپس آئی، اور اسے اس کے پوتے پوتیوں نے ٹی-کوچنگ کوچز کے ساتھ دوڑ کی مشق کرنے کے لیے مدعو کیا - ایک ایسی تنظیم جو True-Trust-Teamwork کے اصولوں پر عمل پیرا ہے، زندگی گزارنے کے جذبے کو پوری طرح پھیلاتی ہے، اطمینان بخش جذبے کے ساتھ ساتھ کھیلوں کی مثبت اقدار۔

کوچ کے تربیتی منصوبے کے مطابق منظم طریقے سے مشق کرتے ہوئے، اس نے آہستہ آہستہ اپنی برداشت کو برقرار رکھنے، چلانے کی محفوظ تکنیک، ہر مرحلے پر اپنی طاقت کو کس طرح تقسیم کیا اور مناسب طریقے سے فنش لائن تک پہنچنے کا راز تلاش کیا۔ VnExpress میراتھن Nha Trang 2022 اس کی زندگی کی پہلی ریس ہے، جس نے حسب خواہش 21 کلومیٹر کا سب 2 فاصلہ طے کیا۔ فروری میں آدھی رات کے ہو چی منہ شہر کے کھیل کے میدان میں، ریس کے دن سے پہلے اسے سردی لگ گئی تھی اس لیے وہ اپنے مقصد تک نہیں پہنچ پائی۔

آج تک، وہ چھ بار ہاف میراتھن دوڑ چکی ہے اور ایک بار اپریل کے شروع میں پیرس (فرانس) میں 42 کلومیٹر کا فاصلہ طے کر چکی ہے۔ دو بچوں کی ماں فرانس میں اپنی پہلی مکمل میراتھن کو نہیں بھول سکتی، جب درجہ حرارت 5 ڈگری سیلسیس تھا اور ہلکی بارش ہو رہی تھی۔ اپنے عزم اور معقول حکمت عملی کی بدولت اس نے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے 4 گھنٹے اور 8 منٹ میں فائنل لائن تک پہنچ گئی۔

"مکمل میراتھن کی تربیت کے دوران مشکل مشقوں کے ساتھ، مجھے واقعی کوئی دلچسپی نہیں تھی لیکن اپنے آپ سے کہا کہ میں یہ کر سکتا ہوں اور کوچ کی طرف سے مقرر کردہ ضروریات کو پورا کر سکتا ہوں۔" وہ مانتی ہیں کہ 5 عوامل ہیں جو دوڑ کو مکمل کرنے میں مدد کرتے ہیں: مسلسل تربیت، نظم و ضبط، مرضی، قسمت اور اچھی صحت۔

دو بچوں کی ماں نے اپریل میں فرانس کے شہر پیرس میں 42 کلومیٹر کی دوڑ میں فتح حاصل کی۔ تصویر: این وی سی سی — دو بچوں کی ماں نے اپریل میں فرانس کے شہر پیرس میں 42 کلومیٹر کی دوڑ میں فتح حاصل کی۔ تصویر: *این وی سی سی*

خاتون دوڑنے والی ایک مستحکم زندگی کے ساتھ خود کو خوش قسمت سمجھتی ہے اور اس کا جرمن شوہر اسے ہمیشہ دوڑنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کی ترغیب دیتا ہے۔ کم لون نے مزید کہا، "وہ ہمارے دو بچوں کی دیکھ بھال کرنے کے لیے تیار ہے تاکہ میں اکثر میراتھن میں حصہ لینے کے لیے ویتنام واپس جا سکوں۔"

11 جون کو VnExpress میراتھن Quy Nhon نے بہت سے بین الاقوامی رنرز اور بیرون ملک مقیم ویتنامی لوگوں کو شرکت کے لیے راغب کیا۔ ان میں خواتین کی 42 کلومیٹر دوری کی چیمپئن کینیا کی رنر تھیں۔ ایک اور ایتھوپیا کے رنر نے 21 کلومیٹر کا فاصلہ طے کر کے مجموعی طور پر تیسرا مقام حاصل کیا۔

تھی کوان