جرمنی سے ویتنامی تارکین وطن نے VnExpress میراتھن Quy Nhon میں ذاتی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔

جرمنی سے واپس آنے والے رنر کم لون نے 21 کلومیٹر VnExpress میراتھن Quy Nhon دوڑ کر 1 گھنٹہ 42 منٹ میں ذاتی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور 40-49 سال کی عمر کے گروپ میں دوسرے نمبر پر رہے۔

"دوڑ سے پہلے، میں نے اپنی معمول کی ذیلی 2 شکل کو برقرار رکھنا تھا۔ خوش قسمتی سے، موسم ٹھنڈا تھا اور دھوپ نہیں تھی، اس لیے میں بڑے جوش کے ساتھ بھاگا،" سٹٹ گارٹ، جرمنی کے رہائشی Nguyen Thi Kim Loan نے جون 11 کی صبح VnExpress میراتھن Quy Nhon کی فائنل لائن کو عبور کرنے کے بعد پرجوش انداز میں کہا۔

فرانس، جرمنی اور ویتنام میں چھ ہاف میراتھن میں حصہ لینے کے بعد، 1980 میں پیدا ہونے والے رنر نے ذاتی بہترین (PR) قائم کیا اور 50 سے کم عمر کے گروپ میں دوسرے نمبر پر رہے۔ "میں جیت کر واقعی حیران اور خوش تھی۔ مجھے خوبصورت راستے سے لطف اندوز ہونے، بہت سے نئے ساتھی رنرز سے ملنے، اور گھر پر انعام لینے کا موقع ملا۔ مجھے واقعی Quy Nhon پسند ہے؛ مجھے اس شہر میں واپس آنے کا موقع ملے 10 سال سے زیادہ ہو چکے ہیں،" اس نے کہا۔

کم لون 21 کلومیٹر کی دوڑ میں متعدد کوششوں کے بعد اپنی ذاتی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے فائنل لائن کو کامیابی سے عبور کرنے پر بہت خوش تھی۔ تصویر: وی ایم

کم لون نے انکشاف کیا کہ 21 کلومیٹر سب سے موزوں فاصلہ ہے، جو 42 کلومیٹر کی طرح زیادہ لمبا نہیں، اور 10 کلومیٹر یا 5 کلومیٹر کی طرح چھوٹا نہیں۔ ریس سے پہلے، دو بچوں کی ماں نے راستے، ہر حصے کے فوائد اور نقصانات کا بغور مطالعہ کیا، اور حساب لگایا کہ اپنی توانائی کو اونچائی کے مطابق کیسے تقسیم کیا جائے۔ پہلے حصے میں لاپرواہی سے دوڑنے کے بجائے، اس نے اعتدال کی رفتار کو برقرار رکھا، اپنی سانسوں کو متوازن کیا، اور پھر آخری اسٹریچ میں ختم کرنے کی کوشش کی۔

بہت سے دوسرے ایتھلیٹوں کی طرح، کم لون کو بھی تیز ہواؤں کی وجہ سے تھی نائی برج (جسے Nhon Hoi برج بھی کہا جاتا ہے) کی واپسی پر ریس کے آدھے راستے پر ایک چیلنج کا سامنا کرنا پڑا۔ اگرچہ ٹھنڈی ہوا نے کچھ لوگوں کے لیے گرمی کو کم کرنے میں مدد کی، لیکن اس نے انعام کے لیے مقابلہ کرنے والے گروپ کو نمایاں طور پر متاثر کیا، جس سے ان کی کارکردگی میں کمی آئی۔ لون نے اپنے مقصد پر توجہ مرکوز کی لیکن پھر بھی پل پر طلوع آفتاب کے خوبصورت مناظر سے لطف اندوز ہوئے۔

محترمہ لون نے کہا، "یہ مناظر بالکل خوبصورت اور دلکش تھے، جیسا کہ میں نے ابتدا میں توقع کی تھی۔ مجھے کچھ دوستوں کی طرف سے پہچانے جانے پر حیرت ہوئی، اور رضاکار ان کی حمایت میں بہت پرجوش تھے،" محترمہ لون نے کہا۔ اس کے مطابق، جرمنی میں دوڑنے اور VnExpress میراتھن Quy Nhon میں زیادہ فرق نہیں تھا۔ منتظمین بہت اچھی طرح سے تیار تھے، کافی واٹر سٹیشن، پھل، اور ضروری امدادی سامان کے ساتھ۔ مستقبل میں، یہ رنر ہا لانگ، ہائی فونگ، یا ہنوئی ...

خاتون رنر نے خوشی سے ریس کا مزہ لیا۔ تصویر: وی ایم

کم لون ہو چی منہ شہر میں پیدا ہوئے اور پلے بڑھے، 12 سال قبل جرمنی چلے گئے، اور ایک مقامی شخص سے شادی کی۔ اس کی دو بیٹیاں ہیں: لیلی، 9، اور ویوی، 3۔ جون کے اوائل میں، وہ اپنی والدہ کی سالگرہ کے موقع پر اپنے خاندان سے ملنے کے لیے ویتنام واپس آئی اور Quy Nhon میں ایک ریس میں بھی حصہ لیا۔ تین ہفتے قبل، اس نے سٹٹ گارٹ میراتھن میں حصہ لیا، 21 کلومیٹر دوڑ کر اور ذیلی 2 مرتبہ حاصل کیا۔

کم لون کو طویل عرصے سے دوڑنا پسند ہے، لیکن اس نے تقریباً ایک سال قبل ہی سرکاری ریس میں حصہ لینا شروع کیا تھا۔ پچھلے سال اس وقت کے قریب، وہ اپنی والدہ کی سالگرہ منانے کے لیے گھر واپس آئی اور اس کی بھانجیوں اور بھتیجوں نے ٹی-کوچنگ کوچز کے ساتھ تربیت حاصل کرنے کی ترغیب دی - ایک ایسی تنظیم جو True-Trust-Teamwork کے اصولوں پر عمل پیرا ہے، زندگی گزارنے کے جذبے کو پوری طرح پھیلاتی ہے، جذبوں کو پورا کرتی ہے، اور کھیلوں کی مثبت اقدار۔

اپنے کوچ کے منصوبے کے مطابق منظم طریقے سے تربیت دے کر، اس نے دھیرے دھیرے برداشت کو برقرار رکھنے، چلانے کی محفوظ تکنیک، ہر مرحلے میں اپنی توانائی کو کس طرح تقسیم کرنا ہے، اور ریس کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے کے راز کو دریافت کیا۔ VnExpress میراتھن Nha Trang 2022 ان کی زندگی کی پہلی ریس تھی، جس نے حسب خواہش 21 کلومیٹر کے فاصلے میں ذیلی 2 تکمیل حاصل کی۔ فروری میں ہو چی منہ شہر میں مڈ نائٹ میراتھن میں، اسے ریس سے پہلے ہی سردی لگ گئی اور اس وجہ سے وہ اپنے مقصد تک نہیں پہنچ سکی۔

آج تک، وہ چھ ہاف میراتھن دوڑ چکی ہے اور اپریل کے شروع میں فرانس کے شہر پیرس میں 42 کلومیٹر کا فاصلہ طے کر چکی ہے۔ دو بچوں کی ماں فرانس میں اپنی پہلی مکمل میراتھن ریس کو کبھی نہیں بھولے گی، ہلکی بارش کے ساتھ 5°C کے سرد موسم میں۔ اپنے عزم اور ٹھوس حکمت عملی کی بدولت اس نے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے 4 گھنٹے 8 منٹ میں مکمل کیا۔

"مکمل میراتھن ٹریننگ کے دوران مشکل مشقوں کے ساتھ، میں ایمانداری سے انہیں پسند نہیں کرتا تھا، لیکن میں نے اپنے آپ سے کہا کہ میں یہ کر سکتا ہوں اور کوچ کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہوں۔" اس کا خیال ہے کہ پانچ عوامل ہیں جو دوڑ کو مکمل کرنے میں مدد کرتے ہیں: مسلسل تربیت، نظم و ضبط، قوت ارادی، قسمت، اور اچھی صحت۔

دو بچوں کی ماں نے اپریل میں فرانس کے شہر پیرس میں 42 کلومیٹر کی دوڑ میں فتح حاصل کی۔ تصویر: انٹرویو لینے والے کے ذریعہ فراہم کردہ۔

خاتون دوڑنے والی خاتون اپنے آپ کو خوش قسمت سمجھتی ہے کہ وہ ایک مستحکم زندگی گزار رہی ہے، اس کا جرمن شوہر اسے ہمیشہ دوڑنے اور اس کی صحت کو بہتر بنانے کی ترغیب دیتا ہے۔ کم لون نے مزید کہا، "وہ ہمارے دو بچوں کی دیکھ بھال کرنے کے لیے تیار ہے تاکہ میں باقاعدگی سے میراتھن میں حصہ لینے کے لیے ویتنام واپس جا سکوں۔"

11 جون کو VnExpress میراتھن Quy Nhon نے بیرون ملک رہنے والے بہت سے بین الاقوامی رنرز اور ویتنامی لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کیا۔ خواتین کی 42 کلومیٹر کی چیمپئن کینیا کی رنر تھیں۔ ایتھوپیا کے ایک اور رنر 21 کلومیٹر کی دوڑ میں مجموعی طور پر تیسرے نمبر پر رہے۔

تھی کوان

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/viet-kieu-duc-lap-ky-luc-ca-nhan-tai-vnexpress-marathon-quy-nhon-4616278.html