لا ينبغي عليك الاستحمام عندما تكون جائعاً، أو بعد تناول الطعام، أو بعد ممارسة الرياضة، أو بعد التعرض لأشعة الشمس، أو في الليل عندما يكون جسمك متعباً.
يساعد الاستحمام على تنظيف البشرة والمسام، ويعزز وظائف المناعة، ويخفف آلام العضلات، ويزيد تدفق الدم، ويحسن صحة الدماغ، ويقلل من الإرهاق. وفي فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى الاستحمام المتكرر أو الاسترخاء في الماء للتخفيف من التوتر.
ومع ذلك، ذكر الدكتور دوان هونغ من معهد الطب التطبيقي في فيتنام أن الاستحمام في الوقت الخطأ يمكن أن يؤثر على الصحة، بل ويعرض الحياة للخطر.
إليك خمسة أوقات لا ينبغي عليك فيها الاستحمام، وفقًا للدكتور هونغ.
على معدة فارغة وبعد تناول الطعام
بعد تناول الطعام، يحتاج الجسم إلى تركيز تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي. في هذه المرحلة، يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بنشاط لهضم الطعام. إذا استحممت في هذا الوقت، سيزداد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم لأن الأوعية الدموية تسخن وتتوسع، مما قد يؤثر على عملية الهضم بإبطائها أو إيقافها، مسببًا عسر الهضم.
لا ينبغي الاستحمام عند الشعور بالجوع، ففي هذه الحالة يكون مستوى السكر في الدم منخفضاً بالفعل. قد يؤدي الاستحمام إلى استنزاف طاقة الجسم وزيادة انخفاض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ، ونقص الأكسجين، والدوار، أو حتى الإغماء.
استحم مباشرة بعد ممارسة الرياضة.
بعد التمرين، ينبض القلب بسرعة أكبر لتزويد العضلات بالأكسجين. إذا استحممت فورًا، سيتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما قد يؤدي إلى نقص تروية موضعي (انقطاع تدفق الدم إلى القلب والدماغ). قد تشعر بالدوار، والغثيان، والتعب، والإغماء، أو حتى السكتة الدماغية، التي قد تهدد الحياة. لذلك، بعد النشاط البدني، تحتاج إلى وقت للراحة، ولا يجب التسرع في الاستحمام فورًا.
جسدي متعب.
عندما يشعر جسمك بالتعب، يصعب عليه تنظيم درجة حرارته، مما يجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد والدوار والسكتات الدماغية. من الأفضل أن ترتاح قليلاً لتسمح لجسمك بالتعافي.
العودة إلى المنزل بعد قضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس.
قد يغريك الاستحمام فور دخولك من الشمس لأن جسمك يشع حرارة ويتعرق ويشعر بالحرارة. مع ذلك، فإن الاستحمام مباشرة بعد التعرض للشمس قد يسد المسام، ويمنع خروج العرق، ويخفض درجة حرارة جسمك، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.
الاستحمام ليلاً
في الليل، تنخفض درجة الحرارة، والاستحمام في هذا الوقت، وخاصة بالماء البارد، قد يُسبب انقباض الأوعية الدموية بسهولة. يُصبح تدفق الدم صعباً، مما يؤدي إلى الصداع وآلام الجسم. والأخطر من ذلك، قد تُصاب بسكتة دماغية أو أي حادث وعائي دماغي آخر.
ثوي كوين
رابط المصدر
تعليق (0)