5 أطعمة بيضاء تساعد على تغذية الرئتين وتحميهما من الأمراض

الرئتين عبارة عن معدن من العناصر الخمسة، وهي مناسبة للأطعمة البيضاء. لذا فإن تناول بعض الأطعمة البيضاء في الخريف يمكن أن يساعد في الوقاية من مشاكل الرئة وتقليلها، وتعزيز مقاومتها.

الرئتان مناسبتان للأطعمة البيضاء (مصدر الصورة: سوهو)

بحسب موقع Aboluowang ، فيما يلي 5 أطعمة بيضاء مفيدة للرئتين وتزيد من مقاومتها.

جذر اللوتس

تعد أطباق جذر اللوتس من أطباق الخريف اللذيذة، فهي لا تتوافق مع مفهوم الحفاظ على الصحة في الطب الصيني التقليدي فحسب، بل إنها ترضي براعم التذوق أيضًا. إن تأثيرات هذه الدرنة في تنقية الحرارة وتغذية الين وتقوية الطحال وتغذية المعدة مناسبة بشكل خاص لتغذية الرئتين خلال موسم الخريف الجاف. في الوقت نفسه، يعتبر جذر اللوتس غنيًا أيضًا بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الانزعاج الناجم عن التغيرات الجوية.

كُمَّثرَى

يعد الكمثرى خيارًا جيدًا لترطيب رئتيك في الخريف. له وظيفة تنقية الحرارة، وترطيب الرئتين، وتقليل جفاف الجلد في الخريف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الكمثرى أيضًا على العديد من العناصر الغذائية مثل حمض الماليك، والكاروتين، وفيتامينات B1، B2، C، وهذه المواد مفيدة لصحة الجسم بشكل عام.

بطاطا

البطاطا الصينية أو البطاطا الصينية. وفقا للطب الصيني التقليدي، فإن هذه الدرنة لها تأثير في تغذية الكلى، وتغذية الرئتين، وتقوية الطحال والمعدة، وتقوية الأوتار والعظام، وعلاج الضعف الجسدي. يحتوي البطاطا على مادة السابونين والمخاط، وله تأثير في تغذية الرئتين، وعلاج السعال المصحوب بالبلغم.

كما أن هذه الدرنة لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم، ومنع ترسب الدهون في الدم، وتحسين تدفق الدم التاجي.

الفجل الأبيض

يُعرف الفجل أيضًا باسم "الجينسنغ الأبيض" أو "الجينسنغ الشعبي"، وله قدرة عالية مضادة للبكتيريا بفضل غناه بالإيزوثيوسيانات. تعطي الإيزوثيوسيانات الفجل نكهته الحارة قليلاً، ولكنها تعمل أيضًا على تحفيز خلايا الدم البيضاء وتقليل نمو البكتيريا.

منذ فترة إيدو، أي منذ أكثر من قرنين من الزمان، ابتكر اليابانيون علاجًا فعالًا للغاية للسعال وتقوية الرئة من هذه الدرنة البيضاء الشائعة جدًا.

أذن فضية

الفطر الأبيض يُعرف أيضًا باسم أذن الخشب البيضاء. وفقًا للطب الصيني التقليدي، فإن الفطر الأبيض حلو ومحايد، وله تأثير في تغذية الدم والتشي، وتغذية الين وترطيب الرئتين، ويُستخدم للسعال الجاف والتعب، وهو جيد جدًا لاستعادة الرئتين.

الأطباق المصنوعة من الفطر الأبيض يمكنك الرجوع إليها هي حساء الفطر الأبيض مع سكر الصخور، حساء زنبق الفطر الأبيض الحلو، حساء التفاح الأحمر الفطر الأبيض.

ثو هين (المصدر: أبولووانج)

المصدر: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html